Как мозг мешает вам раскрыть свой потенциал

В чём проявляется сопротивление

Сопротивление мозга не даёт нам стать лучше и достичь больших целей. Поэтому нужно понять, как усмирить его, и не поддаваться его влиянию.

Сопротивление работает против вас, если:

• вы постоянно откладываете работу над тем, что для вас важно;
• вы слишком сильно критикуете себя;
• вам всё время кажется, что вы недостаточно хорошо работаете;
• вы всегда находите отговорки, чтобы что-то не делать.

Сопротивление — это тот голос, который говорит вам, что лучше быть осторожным, не торопиться, найти компромисс. Это голос, который нашёптывает вам, что у вас ничего не получится, что люди только посмеются, если вы решите попробовать себя в чём-то новом. Сопротивляющийся мозг сделает всё возможное, чтобы не дать вам раскрыть свой потенциал.

Мозг будет подтасовывать факты, угрожать, соблазнять и убеждать вас сдаться и не выходить из зоны комфорта.

Писатель Стивен Прессфилд считает, что сопротивление — это, по сути, вредительство самому себе. В книге «Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить» он замечает, что чем большее сопротивление мы испытываем, тем важнее для нас тот или иной нереализованный проект и тем большее удовлетворение мы почувствуем, когда наконец-то осуществим его.

«Сопротивление принимает форму страха, а уровень страха соответствует силе Сопротивления, — объясняет Прессфилд. — Поэтому чем сильнее мы боимся какого-то начинания, тем важнее оно для нас и для нашего духовного развития. Если бы оно для нас ничего не значило, не было бы и никакого Сопротивления».

Если вы просто позволяете событиям случаться с вами вместо того, чтобы самому делать выбор и создавать что-то, пора изменить свой подход к жизни.

Начните бороться прямо сейчас

Можно научиться не реагировать на уловки сопротивляющегося мозга и двигаться вперёд несмотря ни на что. Как это сделать?

1. Для начала перестаньте стремиться быть идеальным во всём.
2. Найдите что-то настолько важное, что вызовет у вас страх. И начинайте действовать несмотря на сопротивление.
3. Разбейте свой проект или цель на большое количество шагов и подпунктов.
4. Запишите все шаги. Распределите их по важности. Вернитесь к первому пункту и определите, с чего начнёте действовать.
5. Двигайтесь маленькими шагами. Занимайтесь своим делом хотя бы по 20 минут в день. Главное — не останавливаться.

Не унывайте, если у вас что-то не получается. Пробуйте снова и снова. Только так можно добиться успеха.