Какао на молоке...

Источник

Какао на молоке (рецепт для детей)

Перечень полезных напитков в раннем возрасте:

• Вода.
• Молоко.
• Сок, компот, морс собственного приготовления.
• Чай, какао. После двух лет

В детский рацион какао с молоком вводят постепенно. Сначала дают 2 раза в неделю по половине кружки в дообеденное время. К 6-летнему возрасту недельную дозу увеличивают до 4 кружек. Кружку в день разрешается давать ребенку, достигшему 10-летнего возраста.

Желательно включать какао в утреннее меню. Ни взрослым, ни детям напиток не принесет пользу вечером, так как пересыщает организм, что особенно нехорошо при плотном ужине.

Какао с молоком – оптимальный вариант напитка для завтрака. Это энергетик, источник полезных веществ, и продукт с лечебными свойствами. Главное, употребление должно быть умеренным, чтобы польза для организма не превратилась во вред.

Чтобы получился напиток, действительно благотворно влияющий на здоровье, содержащий витамины и антиоксиданты, нужно покупать натуральный порошковый какао, не включающий подсластители, консерванты. Качественный продукт имеет рассыпчатую структуру, приятно пахнет, содержание жира в нем не превышает 15 %.

Сварим на завтрак ароматное и вкуснейшее какао на молоке!

Для этого нам понадобится:

• 200 гр молока;
• 1 ч. л. натурального какао;
• 1-2 ч. л. сахарного песка.

Процесс:

1. Молоко кипятим, снимаем пенку.
2. Насыпаем в кружку чайную ложечку порошка, можно с горкой и добавляем сахар по вкусу. Хотя детки и обожают сладкое, не пересластите, тем более если какао ваш непоседа будет пить вприкуску с пряником или бутербродом с маслом.
3. Перемешиваем порошок и сахар.
4. Добавляем к смеси пару чайных ложек теплого молока и тщательно перемешиваем, пока не образуется однородная масса.
5. Выливаем полученную массу в молочко и снова размешиваем.
6. Наливаем готовый продукт в чашку, остужаем и подаем малютке.

Можно поэкспериментировать, и украсить питье соломинкой и зонтиком. Детки обожают все необычное.