КЛАССНЫЙ ЧАС: «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – БЫТЬ КРАСИВЫМ!»

КЛАССНЫЙ ЧАС: «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – БЫТЬ КРАСИВЫМ!»                                                   3  КЛАСС.

Цель: формировать представление о здоровье как одной из ценностей человеческой жизни.

 Задачи:

прививать положительное отношение к физической культуре и спорту;

формировать правильное представление о пользе соблюдения режима дня, закаливания, правильного питания;

показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека; 

воспитание внимательного отношения к своему здоровью

Оборудование: компьютерная презентация; памятка "Если хочешь быть здоровым и красивым".

                                                 ХОД ЗАНЯТИЯ.

1.ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО.

Здравствуйте ребята!

Я задам вам вопросы

А вы быстро и дружно

Все вместе отвечайте: 

          Таких, что с физкультурой

          Не дружат никогда

          Не прыгают, не бегают, 

          А только спят всегда.

Не любят лыжи и коньки

И на футбол их не зови

Раскройте мне секрет

Таких из собравшихся здесь нет? 

Дети: Нет.  

Кто с работой дружен

Нам сегодня нужен? 

Дети:  Нужен. 

Таким ребятам хвала и честь

Такие ребята из собравшихся есть? 

Дети:  Есть. 

-Здравствуйте! Это слово обычно говорят люди при встрече, желая друг другу здоровья. -Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что  здоровье  для  человека – самая  главная  ценность

Утром ранним кто–то странный заглянул в мое окно, На ладони появилось Ярко рыжее пятно. Это солнце заглянуло, Будто руку протянуло, Тонкий лучик золотой. И как с первым лучшим другом Поздоровалось со мной!

-А как здороваются люди?  (ответы детей)  

-Что такое «здравствуй» , Лучшее из слов ? «Здравствуй» -это значит ……..(«будь здоров»)

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

-А вы хотите быть здоровыми?

Получен от природы дар- Не мяч и не воздушный шар, Не глобус это, не арбуз- Здоровье. Очень хрупкий груз. Чтоб жизнь счастливую прожить,  Здоровье нужно сохранить  

Человеку нужно есть,  Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть. Нужно правильно питаться,  С самых юных лет уметь

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку -

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья

Есть хорошее решенье -

Бег полезен и игра

Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться

Нужно спортом заниматься

От занятий физкультурой

Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья

Все, что связано с движеньем.

Предлагаем зарядиться здоровьем и бодростью. Музыкальная разминка

Тема нашего классного часа: «Быть здоровым – значит быть красивым!» Мы вместе с вами сегодня решим, что нужно делать, чтобы быть здоровым, а значит красивым.

Но прежде скажите: «Что такое здоровье?»

 Заряд энергии                                                        

Сила

Когда человек не болеет         

Здоровое питание  Красивая осанка

-Но мне хочется к вашим понятиям добавить ещё одно - красивая осанка. Я думаю, что только человек с красивой осанкой будет здоровым и красивым!

Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век -  Подвержен всем изъянам.

-Ребята, а как вы понимаете выражение «красивая осанка»?

При правильной осанке тело без напряжения постоянно сохраняет выпрямленное положение. При этом плечи слегка отведены назад, живот подтянут. Осанка имеет большое значение для здоровья: у людей с хорошей осанкой все внутренние органы находятся в правильном положении.

Работа с рисунками, на которых изображены мальчики с правильной и неправильной осанкой.

    - Вы видите рисунки с изображением мальчиков Пети и Саши. Кто из мальчиков вам понравился больше?

 Работа в парах.

-  Ребята, мне хочется услышать ваши предложения, что следует делать, чтобы у всех у нас была красивая осанка.

По два человека от класса,  составьте свод правил  о том,  как сохранить правильную осанку.

Разучивание упражнений укрепляющих осанку.

А мы разучим упражнения

(Учитель разучивает с детьми физические упражнения по укреплению мышц спины, живота.)

Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!

Давно доказано на деле:

Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя.

Зарядка всем нужна, друзья!

Ну - ка, проведем разминку.

Смотрим вверх, прогнули спинку,

Покачали головой,

Руки в крест перед собой.

Покажите радость встречи,

Руки положив на плечи.

Покачались, как качели,

Ах! – и встали.

Ох! – и сели.

Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали.

Не устали? Побежали.

Стоп. Вдохнули глубоко.

Сели тихо и легко.

   - Все эти упражнения помогут нам стать здоровыми и красивыми.

А мы слушаем правила, которые помогут нам быть здоровыми и красивыми.

Свод правил на слайде.

Работа с пословицами

Люди с давних времен пытались продлить свою  жизнь и укрепить здоровье  доказательством служат пословицы, дошедшие до наших жней.

Предлагаю вам вспомнить пословицы о здоровье.

Я буду начинать- а вы заканчивайте.

  -Чистота- залог …(здоровья)

  -Чисто жить- здоровым… (быть)

  -Грязь и неряшливость- путь…  (к болезням)

  -Болен лечись, а здоров-… (берегись)

  -В здоровом теле… (здоровый дух)

  -Если хочешь быть здоров- … (закаляйся)

Вредные привычки.

Что же еще мешает нам быть здоровыми?

- Вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Курение способствует развитию болезней: сердца, сосудов, желудка, рак легких, бронхит. Каждая выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни человека.

Алкоголизм - хроническое (неизлечимое), прогрессирующее, смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни - тело, психику, душу и социальную жизнь человека. Алкоголь требует к себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

-Часто наркотики называют "белой смертью". Чем раньше человек привыкает к ним ,тем быстрее он умирает. Наркотик (от греческого) - приводящий в оцепенение, одурманивающий. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь или закурить. А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит, у него действительно есть смелость и воля. Большую роль в сохранении здоровья играет отказ от вредных привычек: курения, алкоголя, наркомании.

РЕФЛЕКСИЯ

Давайте ещё раз выделим компоненты ЗОЖ с которыми мы будем неизменно дружить. Но надо потрудиться прочитать «Анаграммы» 

1.ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

2.ДКАЗАРЯ – зарядка

3.ЛКАЗАКА – закалка

4.ЕНГИАГИ – гигиена

5.ЛКАПРОГУ  – прогулка 

Здоровье = занятия физкультурой и спортом + соблюдение режима дня + закаливание + правильное питание + личная гигиена + сон + хорошее настроение +отказ от вредных привычек + правильная осанка

Вот мы и составили памятку здорового образа жизни

3.ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ. 

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться, 

Каждый раз перед едой

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно закаляйтесь,

Это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите

Он вам силы даст, друзья.

      Каждый твёрдо должен знать:

      Здоровье надо сохранять.

      Нужно правильно питаться,

      Нужно спортом заниматься,

      Руки мыть перед едой,

      Зубы чистить, закаляться,

      И всегда дружить с водой.

      И тогда все люди в мире

      Долго-долго будут жить

      И запомни ведь здоровье

      В магазине не купить.

      Всю азбуку здоровья

      Нужно крепко знать,

      И в жизни эти знания

      Повсюду выполнять.

-Я желаю вам ребята крепкого здоровья, а что для этого нужно, вы уже знаете. Но чтобы вы не забыли, каждый из вас сегодня получит такую памятку.

"Если хочешь быть здоровым и красивым" – будь им. Всё в твоих руках.

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ВЕРШИНА, НА КОТОРУЮ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОДНЯТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

                                                    И. Брехман