Современный урок. А каким он должен быть?

Уважаемые коллеги! Учитель всю свою жизнь даёт уроки как в прямом, так и в переносном смысле. Он в постоянном поиске. Сегодня дано полное право учителю самому составить рабочую программу и проводить уроки в соответствии с ФГОСами. Много пройдено курсов, все говорят убедительные и красивые научные фразы о том, каким должен быть современный урок. А дать его, показать его при сегодняшних современных информационнокоммуникационных технологиях некому. Создаётся впечатление, что эти ФГОСы придумали люди не практики. Может, я ошибаюсь? Поправьте меня, коллеги! Так каким же должен быть современный урок не на бумаге в виде конспекта или (язык не поворачивается произносить такие глупости) режимной карты. Мне нужна практика, то есть видеоурок с его началом и концом.