Учитель физической культуры

«Развитие физических качеств методом круговой тренировки»

Введение.

Первоначально круговая тренировка возникла в Англии как новая организационная форма эффективного использования физических упражнений в 1952 году. Независимо от них в России, к идее круговой тренировки пришел преподаватель Одесского института связи в 1955 году. Предложенный им вариант получил название «метод дополнительных упражнений».

Термин “круговая тренировка” имеет два значения. Первый - “круговая тренировка”-как способ организации урока, позволяющий закреплять и совершенствовать двигательные умения и навыки, второй - как метод развития физических качеств.

Исходя из этого, можно дать определение: “Круговая тренировка” - это наиболее прогрессивная организационно-методическая форма занятий, направленная на закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков, развитие двигательных качеств; это поточное, последовательное выполнение комплекса физических упражнений. “Круговой” ее называют потому, что упражнения выполняются по кругу, состоящему из нескольких “станций”.

Суть метода в серийном выполнении знакомых, технически не сложных упражнений, подобранных и объединённых в комплексы по определённой схеме.

Я организую свои уроки, таким образом, чтобы заинтересовать учащихся физкультурой, воспитать стремление укреплять своё здоровье, отвлечься от вредных привычек.

Чтобы избежать монотонности урока, повысить самостоятельность учащихся, отработать больше двигательных навыков, задействовать развитие различных групп мышц за определённое время, я стал использовать метод круговой тренировки.

Основная задача использования метода круговой тренировки на уроке – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного пространства и жёсткого лимита времени. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала. Поэтому, в комплексы круговой тренировки я ввожу физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы, это способствует совершенствованию умений и навыков входящих в учебный материал.