Смотрите запись вебинара для учителей о современных инструментах, повышающих эффективность обучения в классе и дистанционно

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 25.04.2024 12:34

Задорожная Елизавета Борисовна

Педагог-психолог

56 лет

492

86 694

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, г Петропавловск-Камчатский

Специализация

История

ИЗО

Внеурочка

Классному руководителю

Психологу

Дошкольное образование

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Упражнение "Ресурсное состояние"

Иногда нам нужно сменить чувство бессилия на уверенность, спокойствие и находчивость, чтобы быстро и адекватно реагировать на ситуацию. Обычно, если вы волнуетесь перед выступлением или ответственным собеседованием, то прокручиваете в голове худший вариант развития событий. Вот вы забываете слова, люди вас не слушают или руководитель компании неодобрительно качает головой. Попробуйте другой путь: вспомните ситуацию, в которой чувствовали себя комфортно. И у вас больше шансов сделать все правильно.

Подумайте о ком-то, кто заставляет вас светиться от радости (например, о своем любимом, о своей собаке), или о чем-то прекрасном, что было в вашей жизни. Когда вы позволяете положительным эмоциям захватить вас, ситуация становится конструктивным фильтром, через который вы переживаете все, чего раньше боялись.

Категория: Психологу

10.04.2023 08:28