Презентация на тему "Ожирение"

Презентация на тему «Ожирение»

Выполнила студентка колледжа сервиса и туризма

Попкова анна пКд 21-2

План:

• 1.Ожирение(общее понятие).
• 2.ожирение у детей
• 3.индекс массы
• 4.причина ожирения
• 5.1 степень ожирения
• 6.2 степень ожирения
• 7.3 степень ожирения

• 8.причина ожирения у мужчин
• 9.причина ожирения у женщин
• 10.последствия ожирения
• 11.хирургическое вмешательство при ожирении
• 12.перечень упражнений при ожирении

Ожирение(общее понятие)

• Ожире́ние — результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые наносят вред здоровью. У взрослых людей ожирению соответствует индекс массы тела (ИМТ), больший или равный 30 .В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте. Оно проявляется в избыточном увеличении массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением в цивилизованном обществе растёт независимо от наследственных факторов (изменения в генетическом пуле отсутствуют)

Ожирение у детей

• У детей избыточный вес и ожирение определяются отдельно для групп 0—5 лет и 5—19 лет по отклонениям от Стандартных показателей физического развития детей, принятых ВОЗ

Ожирение у детей

• Ожирение у детей – состояние, при котором фактическая масса тела ребенка превышает возрастной норматив на 15% и более, а индекс массы тела ≥30. Данные исследований свидетельствуют, что избыточную массу тела имеют около 12% российских детей, а ожирение - 8,5% детей, проживающих в городах, и 5,5% - в сельской местности. Во всем мире отмечается эпидемический рост распространения ожирения среди детей, что требует серьезного отношения к данной проблеме со стороны педиатрии и детской эндокринологии. Почти у 60% взрослых, страдающих ожирением, проблемы с лишним весом начались в детском и подростковом возрасте. Прогрессирование ожирения у детей ведет к развитию в будущем сердечно-сосудистых, эндокринных, метаболических, репродуктивных нарушений, заболеваний пищеварительного тракта и опорно-двигательного аппарата. классификация: Ожирение I степени – масса тела ребенка превышает норму на 15-24% Ожирение II степени – масса тела ребенка превышает норму на 25–49% Ожирение III степени - масса тела ребенка превышает норму на 50–99% Ожирение IV степени – масса тела превышает допустимую возрастную норму более чем на 100%. У 80% детей выявляют первичное ожирение I–II степени.

Индекс массы тела

Причина ожирения

• 1.переедание (алиментарное, то есть пищевое ожирение);
• 2. нарушения гормональной системы (синдром Кушинга, болезнь Хашимото, заболевания щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, нарушение деятельности поджелудочной железы и усвоения/выработки инсулина и т. п.);
• 3. генетическая предрасположенность ;
• 4.нарушения и заболевания органов пищеварения ;
• 5.СПКЯ — синдром поликистозных яичников , частая причина и одновременно сопутствующее заболевание, которое провоцирует ожирение 1 степени у женщин;
• 6. прием некоторых лекарств (например, контрацептивов, системных глюкокортикоидов);
• 7.психогенное, компульсивное переедание;
• 8.стрессы , недосып, чрезмерная сонливость.

Ожирение 1 степени

• Чаще всего ожирение 1 степени рассматривается как косметическая проблема. Каких-то выраженных патологических признаков пациент не отмечает или они проявляются при каких-то определенных условиях.

Ожирение 1 степени

• симптомы : легкая одышка при поднятии по лестнице в умеренно интенсивном темпе, при беге, физических нагрузках; повышенная утомляемость; сонливость; умеренные психоэмоциональные нарушения — сниженное настроение, плохой аппетит (иногда сменяющийся буквально «волчьим»); эпизодическое появление нарушения питания или зацикленности на теме еды.
• Причины: 1.переедание (алиментарное, то есть пищевое ожирение); 2.нарушения гормональной системы (синдром Кушинга, болезнь Хашимото, заболевания щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, нарушение деятельности поджелудочной железы и усвоения/выработки инсулина и т. п.); 3.генетическая предрасположенность; 4.нарушения и заболевания органов пищеварения; 5.СПКЯ — синдром поликистозных яичников, частая причина и одновременно сопутствующее заболевание, которое провоцирует ожирение 1 степени у женщин; 6.прием некоторых лекарств (например, контрацептивов, системных глюкокортикоидов); 7.психогенное, компульсивное переедание; 8.стрессы, недосып, чрезмерная сонливость. 

Лечение ожирения 1 степени

• 1. Индивидуальный подбор и коррекция диеты в соответствии с принципами здорового питания. 2 .Ограничить энергетически насыщенную пищу: жиры, сладости, выпечку, фастфуд, алкоголь. 3. суточной калорийности при 1 степени ожирения — до 1500 ккал/сут. при ожирении первой степени у женщин, до 1800 ккал — для мужчин. 4. Принимать пищу нужно часто, дробно, маленькими порциями (с кулак) каждые 3 часа. Нельзя есть позднее, чем за 3 часа до сна. 5. Перед каждым приемом пищи выпивать 200 мл воды. 6. Рекомендуется интенсивная физическая нагрузка — не менее 150 минут(1.3часа) в неделю: плавание, ходьба, легкий бег, упражнения с гантелями, на тренажерах. 7. Психотерапия, поведенческая терапия. 8. Медикаментозное лечение ожирения первой степени

Ожирение 2 степени

• Ожирение 2 степени — это серьезная патология, которая несет серьезные эстетические изменения тела, влияющие также на психическое состояние пациента:дисгармоничный внешний вид; появление «второго подбородка», «вдовьего горбика» (холки), «фартука» — отвисания передней стенки живота; пастозность (рыхлость) кожи.

Ожирение 2 степени

• причины: 1 . патологические — развивавшиеся в результате какого-то заболевания и/или его лечения,связанные с нарушениями образа жизни. 2. На практике эти причины разделить трудно: иногда лишний вес провоцирует появление гормональных патологий, иногда несложное заболевание вызывает накопление жира в организме, тогда как человек питается правильно и занимается физкультурой. Среди причин, из-за которых развивается ожирение второй степени, чаще называют : 1.переедание; 2.недостаток физической активности; 3.регулярные нарушения режима питания (слишком частые перекусы или, наоборот, длительные периоды без еды); 4.избыток соленой, сладкой, жирной пищи; 5.нехватка полезных пищевых компонентов: клетчатки, растительных волокон, витаминов, минералов; 6психологические причины, в т. ч. компульсивное переедание, булимия; 7.наследственная предрасположенность; 8.возрастной фактор (после 45 лет метаболизм замедляется); 9.негативное влияние экологии. К ожирению 2 степени могут привести нарушения в работе органов и систем: гормонально-эндокринные болезни (надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы, щитовидной железы, поджелудочной железы, системы выработки нейромедиаторов и др.); опухоли, заболевания сердца, почек, желудочно-кишечной системы; инсулинорезистентность;СПКЯ — синдром поликистозных яичников, одна из причин ожирения второй степени у женщин; прием некоторых лекарств (системных гормонов, нейролептиков, оральных противозачаточных

Ожирение 2 степени

• симптомы : 1 .одышка, быстрое утомление при средней или небольшой физической нагрузке; 2 .тахикардия — учащенное сердцебиение; 3. повышение артериального давления, начальные степени гипертонической болезни; 4. ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, заброс кислого содержимого желудка в пищевод, изжога, 5. боли в верхней части желудка; 6. астмоподобные нарушения дыхания; 7. ночное апноэ — остановка дыхания во сне; 8 .хроническая усталость, недосып; 7. боли в ногах (колени, лодыжки); 8 .отеки; 9. эндокринные нарушения; 10 .высокий уровень «плохого» холестерина в крови; 11. сексуальные расстройства; 12. психологические проблемы.

Лечение ожирения 2 степени

• 1. Питание — при ожирении второй степени может быть назначена диета №8 по Певзнеру или ее вариации. 2. Контролируется объем и частота приема пищи, исключаются продукты с высоким гликемическим индексом, жирные, соленые, стимулирующие аппетит, сладости, выпечка, мучные и крахмалистые изделия и продукты, в том числе макароны, рис, многие крупы. 3 .Обязательным является питьевой режим, когда перед каждым приемом пищи выпивается около 200 мл воды, желательно холодной. Это помогает «занять» объем желудка и обмануть рецепторы голода. Постепенно наращивается физическая активность. При 2 степени ожирения необходимо не менее 250-300 мин. интенсивной физической активности в неделю. При этом интенсивной считается нагрузка, при которой через 30 минут занятий ощущается усталость. Рекомендованы: ходьба, плавание, упражнения с гантелями, скандинавская ходьба, езда на велосипеде. 4 .Проводится психотерапия, поведенческая терапия. 5.Косметологические методы коррекции массы жировой ткани — абдоминопластика, липосакция. Эти методы положительно влияют на пациентов психологически, поддерживают волю к лечению. 6. Медикаментозное лечение ожирения 2 степени. Могут быть использованы препараты, подавляющие аппетит, снижающие всасывание жиров, усиливающие действие гормона сытости, контролирующие центр насыщения и другие. Их назначение ведется только в индивидуальном порядке, со строгим учетом показаний и противопоказаний. 7. При неэффективности перечисленных методов рекомендуется хирургическое лечение ожирения. Бариатрическая хирургия считается самым эффективным методом снижения веса у пациентов с некорректируемым ожирением и ИМТ выше 35. 

Ожирение 3 степени

• Ожирение третьей степени — значительное повышение массы тела, при котором индекс массы тела (ИМТ) составляет более 40. Как правило, накопление такой массы идет постепенно, т.е. это результат прогрессирующего ожирения предыдущих степеней.

Ожирение 3 степени

• причины: Врачи говорят о 82 факторах риска, которые могут вызвать ожирение третьей степени. Среди них: 1. внешние причины — социальная среда, уровень образования, экология, проблемы в семье и на работе; внутренние — наследственность, неправильные пищевые привычки, заболевания (например, сильное ожирение 3 степени у женщин с аутоиммунным тиреоидитом, СПКЯ — синдромом Штейна-Левенталя).

Ожирение 3степени

• симптомы : Отдельные части тела человека становится очень крупными, рыхлыми. Заметно увеличивается окружность плеч, бедер, голеней. Растет объем молочных желез, живота (по типу «фартук»), ягодиц. Часто движения становятся замедленными, неуклюжими, походка приобретает черты «утиной» — человек переваливается с боку набок, пытаясь неосознанно компенсировать трудность переноса веса при ходьбе, а также снизить болезненность суставов ног. Ожирение 3 степени часто характеризуется сонливостью, слабостью, одышкой при незначительных нагрузках, нарушениями засыпания и сна, апноэ во сне, утренними и вечерними отеками. На коже живота, бедер, плеча, груди можно увидеть стрии — багровые или синюшные растяжки, кожа (особенно в местах складок) потеет, трется. От этого появляется неприятный «кислый» запах, высыпания на теле, экзема. Отмечается потемнение кожи на локтях, коленях, шее. При ожирении третьей степени у женщин часто появляется лишняя растительность на лице — усики и волосы на подбородке. При обследовании выявляются нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем: гипертония, сердечная и дыхательная недостаточность (синдром Пиквика), НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени), хронический холецистит, панкреатит, воспаления кишечника. Перегрузка опорно-двигательного аппарата сопровождается болями во всех отделах позвоночника, воспалениями суставов ног. 

Лечение ожирения 3 степени

• В любом случае при ожирении третьей степени из рациона исключаются: 1. сахар, сладости, продукты со скрытым сахаром (кетчуп, соусы, мюсли); фастфуд; 2. выпечка, в том числе несладкая и несдобная, хлеб, макароны; зерновые культуры; 3. сухофрукты, фрукты, овощи с высоким содержанием сахара и крахмала (виноград, бананы, абрикосы, дыни, хурма, картофель, помидоры, свекла, кукуруза, морковь); 4. свежее молоко, жирные сыры, масло сливочное, спреды, творожный и плавленый сыр; любые магазинные напитки кроме минеральной и питьевой воды; алкоголь; 5. продукты глубокой переработки — колбасные изделия, зерновые хлопья, полуфабрикаты, рыба соленая, копченая и т. п.; специи, приправы, соль. 6. Очень важна психотерапия. Она позволяет снизить дискомфорт от существенных ограничений в питании и образе жизни, скорректировать поведение, отношение к еде и физическим нагрузкам, придать чувство поддержки. Обязательно назначают лекарственные препараты. Это антидепрессанты, нейролептики, а также средства, которые снижают аппетит, уменьшают всасывание жиров, влияют на метаболизм, воздействуют на центры насыщения и тяги к пище, стимулируют активность лептина (гормона насыщения). Лекарственная терапия ожирения третьей степени также требует строгого врачебного наблюдения и постоянного контроля. 7. Наибольший эффект при лечении дает бариатрическая хирургия. Для этого уменьшают объем желудка, человек начинает меньше есть (происходит это в комфортном режиме), в организме возникает дефицит энергии и он начинает расходовать запасы жира. 8. Для пациентов, страдающих ожирением 3 степени, ФНКЦ ФМБА проводит следующие виды хирургических вмешательств: рукавная гастропластика — удаление части желудка и уменьшение его объема до 100-200 мл; желудочное шунтирование — отделение «малого желудка» и выведение его в тонкий кишечник. Пища всасывается в сильно уменьшенном объеме и почти сразу «уходит» в кишечник; бандажирование желудка — наложение силиконового кольца для уменьшения скорости прохождения пищи и быстрого насыщения. Бариатрический хирург выбирает метод операции в зависимости от имеющихся показаний и пожеланий пациента. Получить консультацию профильного специалиста и записаться на прием вы можете по телефону или через форму заявки на сайте.

Ресурсы

• 1. https://ru.m.wikipedia.org/wiki/ Ожирение
• 2. https://autogear.ru/iq/sport/3239/formula-indeksa-massy-tela-podschitat-samostoyatel-no-kak-rasschitat-indeks-massy-tela-po-formule /
• 3. https://fnkc-fmba.ru/zabolevaniya/ozhirenie-1-stepeni /
• 4. https://fnkc-fmba.ru/zabolevaniya/ozhirenie-2-stepeni /
• 5. https://fnkc-fmba.ru/zabolevaniya/ozhirenie-3-stepeni /
• 6. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/ozhirenie-u-muzhchin/# prichiny
• 7. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/ozhirenie-u-zhenshhin/# prichiny
• 8. https://euromednsk-ru.turbopages.org/euromednsk.ru/s/patients/articles/detail/ozhirenie-zabolevanie-ili-raspushchennost /
• 9. https:// www.bariatriya.ru/lishnij-ves/hirurgiya-ozhireniya
• 10. https:// www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/obesity
• 11. http://medsirehab.ru/article/kompleks-uprazhnenijj-pri-ozhirenii/

Причины ожирения у мужчин

•   причины ожирения у мужчин: 1 . физическое бездействие 2. переедание 3. генетика 4. частый приём пищи 5. лекарства 6 .психологические факторы (стресс) 7. болезни 8. социальные проблемы

Причины ожирения у женщин

• причины ожирения у женщин: 1.гены 2.домохозяйка 3.обмен веществ 4.возраст 5.психологические травмы 6.лекарства 7.нарушение сна

Последствия ожирения

Последствия ожирения

• атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, холецистит и желчнокаменная болезнь, панкреатит, жировая дистрофия печени, подагра, остеохондроз, обменно-дистрофический полиартрит, злокачественные опухоли, нарушения менструально-овариального цикла и бесплодие, косметические проблемы. И это далеко не полный перечень.

Хирургическое вмешательство

• Прямым показанием к проведению операции при ожирении является: 1. Развитие у пациента метаболического синдрома — нарушения метаболизма, при котором страдает углеводный и жировой обмен, снижается чувствительность клеточных рецепторов к гормону поджелудочной железы инсулину. Данное состояние рассматривается как предвестник диабета 2 типа. 2. Развитие у пациента сахарного диабета 2 типа. Повышение системного кровяного давления. 3. Атеросклероз коронарных сосудов сердца с признаками ишемии миокарда. Наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистой и эндокринной патологии. 4. Низкая эффективность консервативных методов лечения ожирения (диета, медикаментозная коррекция обменных нарушений, физические нагрузки). Хирургическое лечение ожирения также рекомендовано пациентам с заболеваниями позвоночника и суставов (остеохондроз, гонартроз, коксартроз), поскольку лишний вес играет важную роль в развитии дегенеративных процессов. Варикозное расширение вен, жировая дистрофия печени, одышка, бронхиальная астма, бесплодие — другие ассоциированные с проблемой лишнего веса болезни, которые выступают в роли показания к проведению бариатрической операции.

Перечень упражнений при ожирении

• Разминка: 1. Наклоны туловища в правую и левую сторону, держа руки на талии (10-15 раз). Разведение рук в стороны и наклоны вперед, при этом правой ладонью следует касаться левого колена, а левой – правого (5-6 подходов). 2. Круговые вращения туловищем с руками, сведенными на затылке (не менее 10 раз в разных направлениях). 3 .Сгибание и подтягивание колена к груди в лежачем положении (5-6 повторений каждой ногой). 4. Подъем на носочках в положении стоя, сопровождая движение глубоким вдохом. Затем после выдоха нужно опуститься на корточки (8-10 подходов). 5. Положения лежа на спине, руки расположены вдоль тела, ноги согнуты в коленях, стопы максимально подтянуты к ягодицам, фиксироваться в высшей точки при подъеме ягодиц нужно на 5 секунд, повторять минимум 15 раз; 6. Имитация езды на велосипеде: из положения лежа на спине, ноги приподняты над полом на подходящую высоту (ориентироваться по собственным ощущениям), выполняют 5 подходов по 40 секунд с перерывом в 5 секунд. 7. И.П на спине. Лечь на пол, руки завести за голову и перекатываться сначала налево, потом направо в течение 1 минуты, работая только мышцами спины; 8. И.П стоя на коленях. Встать на колени, руки вытянуть вперед, приседать на бедро и сразу же вставать, повторять 10 раз в каждую сторону. 9 .Заканчиваем разминку ходьбой с высоким подниманием бедра и медленными вдохами-выдохами 7-10 минут

Перечень упражнений при ожирении

• Основные упражнения(силовые):
• Главное условие – сверхмедленное выполнение движений.
• И.П. стоя. Подняв руки вверх и сцепив их в замок. Ноги расставлены на ширину плеч. Потянувшись за руками, необходимо на протяжении 5 секунд наклоняться влево, а 10 секунд потратить на возвращение в исходную позицию. После 4-8 повторов можно отдохнуть и приступить к наклонам в другую сторону.
• И.П. стоя. Делать выпады назад поочередно правой-левой ногой, при этом руки следует держать опущенными. (10-15 повторений медленный темп).
• И. п. — стоя, прислонившись спиной к гладкой и прочной опоре (стене). Ноги поставить так, чтобы пятки выходили за линию таза примерно на 10 см, а от стены — на 30 см. Руки поставить на пояс. Скользить по стене спиной до тех пор, пока бедра не займут положение, параллельное полу. Удержаться в этом положении в течение 10 с и вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. Каждую тренировку следует увеличивать время удержания положения бедер параллельно полу на 1 с, доводя время до 30 с. После того как удастся выполнять упражнение 6 раз, задерживая статическое напряжение 30 с, можно выполнять это упражнение с отягощением (взять в руки небольшие гантели).
• И. п. — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Взять в каждую руку гантель. Поднимать руки в стороны до уровня ушных раковин в течение 10 секунд, сделать паузу (не отдыхать!) и опустить руки (5 секунд). Повторить упражнение. Как только удалось сделать упражнение 8 раз, можно увеличивать вес отягощения на 5% в каждую тренировку. 
• И. п. — лежа на спине, руки вытянуты вперед и сцеплены в «замок». Медленно поднять от пола голову, плечи, верхнюю часть спины. Затем плавно повернуть туловище влево, стараясь дотянуться сцепленными кистями до левого колена. Все движение выполняется в течение 10 с (или на счет до 10). В верхней точке движения следует задержаться, затем в течение 5 с вернуться в исходное положение. Не расслабляясь и не отдыхая, повторить упражнение в левую сторону необходимое количество раз (до 8). Затем отдохнуть несколько секунд и выполнить упражнение в правую сторону.
• И.п. — упор лежа (лежа на полу, опираясь носками и кистями). Руки должны быть прямыми, а тело — напряженным. Сгибая руки, опускаться к полу (откачиваться) в течение 10 с. Коснувшись пола, поставить колени на пол, поднять грудную клетку, выпрямить руки, затем опереться на носки. Повторить 4 раза. Каждую тренировку добавлять по одному повторению. После того как удастся выполнить упражнение 8 раз, можно возвращаться в исходное положение без помощи ног: разогнуть руки и вернуться в исходное положение (отжаться в исходное положение).

Перечень упражнений при ожирении

• И. п. — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ладони повернуты к полу. Согнуть колени и прижать их к груди. Постепенно отрывать от пола ягодицы и поясницу, для равновесия оказывая давление ладонями в пол (в течение 10 секунд). Как только поясница займет положение под углом 45° к полу, вернуться в исходное положении (за 5 секунд). Это самое сложное упражнение, как только удастся выполнить его 8 раз, к лодыжкам можно прикрепить отягощение и выполнять усложненный вариант. 
• И. п. — лежа на боку, нижняя нога согнута, стопа верхней ноги параллельна полу. На выдохе поднять ногу до конца вверх, на вдохе опустить. Повторить 10 раз и поменять ногу. Можно усложнить упражнение, если укрепить на лодыжке отягощение. 
• И. п. — лежа на животе, опираясь на руки. На выдохе поднять ногу вверх, на вдохе медленно опустить вниз. Повторить 10 раз и поменять ногу. 
• И. п. — лежа на полу, колени согнуты, ступни на полу, на ширине плеч, пальцы сцеплены в «замок» на затылке. На выдохе поднять правый локоть и одновременно развернуть корпус по диагонали. Вдохнуть и вернуться в исходное положение. Повторить в левую сторону. Повторить упражнение 10 раз. 
• И. п.— лежа на животе, ноги прямые, руки скрещены на талии. На выдохе поднять голову и грудную клетку, немного задержаться в крайнем верхнем положении, вдохнуть и вернуться в исходное положение. Повторить 12 раз. 
• И. п. — лежа на спине, на ноги надеть медицинский эластичный бинт, поднять ноги вверх, ладони положить под ягодицы. На выдохе развести ноги, на вдохе свести вместе. Повторить 12-15 раз. 
• И. п. — лежа на спине, колени согнуты, ступни на полу, руки скрещены на груди (обнять себя за плечи). На выдохе поднять голову, плечи и лопатки, на вдохе медленно опуститься на пол. Повторить 12 раз. 
• И. п. — лежа на боку, ноги согнуты в коленях, рука сверху согнута за головой, рука снизу — лежит на талии. На выдохе подтянуть верхнюю часть тела вбок, на вдохе вернуться в исходное положение. Повторить на каждом боку 10 раз.