Рабочая программа по внеурочной деятельности.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

г. Ростова-на-Дону «Школа № 23»

«Утверждено»

Директор МБОУ «Школа № 23»

Приказ от « _____» 08.2017 № _____

__________________ С.Г.Шемет

Рабочая программа

внеурочной деятельности

Название курса «Детский фитнес»

Класс (классы) 2 А, Б, В

Учитель Лободина Оксана Николаевна

2017-2018 учебный год.

1. Пояснительная записка к рабочей программе по внеурочной деятельности « Детский фитнес» 1 А класс

2017-2018 учебный год.

1. Содержание курса внеурочной деятельности

Содержание программы включает в себя пять разделов:

1.Упражнения для коррекции правильной осанки.

2.Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения.

3.Упражнения для укрепления мышц живота.

4.Упражнения для коррекции плоскостопия.

5.Упражнения для моторной неловкости.

Содержание курса (второй год обучения)

Тема 1. Упражнения для коррекции правильной осанки. (10 часов). Упражнения для развития правильного дыхания-«Насос», «Маятник», «Кошка». Ходьба по начерченной линии с предметом на голове. Упражнения у стены- прислонитесь к стене, неплотно и, согнув в колене ногу, сделайте по 7 махов каждой ногой. Махи легко выполняются .Теперь неплотно прислонившись к стене, делайте по 7 махов каждой рукой. Упражнения в парах, стоя спиной друг к другу. И.п. Стоя спиной друг к другу, взявшись внизу за руки;1-2 – поднимаясь на носки, руки вверх;3-4 − и.п. И.п. Стоя спиной друг к другу, взявшись под руки;1-2 − один наклоняется вперед, другой провисает на нем, прогибаясь;3-4 − и.п.;5-8 − то же, меняясь ролями. Ходьба по гимнастической скамейке.

Тема 2. Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения. (10 часов)

Построение в обозначенном месте в кругах и в квадратах. Прыжок в длину с места в ориентир. Построение в круг по ориентиру. Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Увеличение и уменьшение круга движением вперед и назад.

Тема 3 . Упражнения для укрепления мышц живота.(10 часов)вис на гимнастической стенке с подниманием ног на 90 градусов. Упражнения сидя и лежа на полу-«Корзиночка», «Бабочка». Подъем туловища из положения, сидя на скамейке в парах. Упражнения в висе спиной к стене. Упражнения для мышц брюшного пресса.

Тема 4. Упражнения для коррекции плоскостопия (9 часов)

Катание ступнями кеглей. Ходьба на носках и на пятках. Катание гимнастических палок. Упражнения для профилактики плоскостопия-«Часики», «Солнышко». Катание ногами мячей.

Тема 5. Упражнения для моторной неловкости. (29 часов)

Сгибание и разгибание пальцев рук в кулак. Перекладывание мяча из руки в руку, катание мяча. мяча на разную высоту. Игра «Кого назвали тот и ловит». Ловля мяча после хлопка над головой. мяча после отскока от пола двумя руками, одной. Упражнения с гимнастической палкой-наклоны ,повороты. Упражнения с обручами. Игра «Проскачи через круг». Ловля мяча от стены. Самомассаж рук, головы , ног. Собирание крышек , составление фигур. «Кто быстрее». Подбрасывание мяча вверх, три хлопка. Подъем предметов различной величины. Массаж пальцев, кистей рук

Упражнения на координацию движений. Дыхательная гимнастика упражнения-«Малый маятник», «Ушки» ,«Обнять плечи», Большой маятник»

Результатом освоения программы «Детский фитнес» будет являться формирование таких качеств личности как:

организованность,толерантность,целеустремлённость,любознательность,коммуни-кабельность,артистичность,способность к эмпатии, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

1. Планируемые результаты освоения курса внеурочной деятельности.

Программа по внеурочной деятельности «Детский фитнес» способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.

В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться умения:

• ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», «фитнес», характеризовать значение занятий по оздоровлению, влиянию музыки на занятия и самочувствие;

• раскрывать понятия: синхронно, выворотно, музыкально, ритмично;

• ориентироваться в видах аэробики, танцевальных жанрах, гимнастики;

• выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью;

• характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;

• осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, аэробике, танцах.

В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:

• установка на здоровый образ жизни;

• основы своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как представителя народа в процессе знакомства с русскими народными танцами, играми;

• ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;

• эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им в процессе знакомства с играми на развитие сенсорной чувствительности;

• знание основных моральных норм на занятиях фитнесом и ориентации на их выполнение;

В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения:

• организовывать места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с учителем;

• соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;

• адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей во время показательных выступлений, индивидуальных и групповых заданий;

• оценивать правильность выполнения действия;

• адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей;

• проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;

• организовывать и проводить игры на переменах, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением;

• самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

Обучающийся научится:

• учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;

• договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам;

• контролировать действия партнёра в парных упражнениях;

• осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;

• задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.

1. Календарно-тематическое планирование курса внеурочной деятельности

«Детский фитнес» 2 класса

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания Заместитель директора по УВР

Методического совета

МБОУ «Школа № 23» _____________ Н.В.Волкова

от ____________ 2017 года № ____ ______________ 2017 года

_______________ О.А.Мусиенко