1 Безопасный мир внурочная деятельность 2 класс Гигиена тела человека.

Гигиена человека

« Гигиена »-от греческого слова hygieinos , что означает «целебный, приносящий здоровье»

ЦЕЛЬ Узнать, как личная гигиена поможет избежать заболеваний

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – имеет для человека особое значение. Это, прежде всего, правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, сбалансированное питание, чередование труда и отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся также гигиенические требования к содержанию тела, к белью, одежде, жилищу, приготовлению пищи и так далее. Соблюдение этих правил и требований способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ВКЛЮЧАЕТ:

• Гигиена воды

• Гигиена полости рта

• Гигиена кожи

• Гигиена одежды и обуви

• Гигиена жилища

• Гигиена питания

ГИГИЕНА ЖИЛИЩА

Гигиенические требования

• ВЛАЖНАЯ УБОРКА:

• Удаление пыли с любой поверхности
• Мытьё сантехники, мойка ванной и туалетной комнаты, протирка кухонного гарнитура, микроволновой печи, электрических плит
• Мытьё полов
• Чистка ковров
• Чистка мягкой мебели
• Очистка кондиционеров, батарей отопления

ГИГИЕНА КОЖИ

Гигиенические требования

• Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ
• Мытьё –это основной вид ухода за кожей, при котором с её поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения
• Нужно быть осторожными при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кожу, приводит к её сухости и шелушению
• Кожу рук необходимо мыть с мылом и водой комнатной температуры
• Кожу ног надо мыть ежедневно вечером перед сном

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ

Гигиенические требования к одежде и обуви

• Согревать в холод
• Не препятствовать теплоотдаче
• Красивая и удобная, материалы, из которых сшита одежда, должны быть натуральными (хлопок, шерсть)
• Лёгкая и практичная
• Приятная человеку и окружающим
• Одежду необходимо регулярно стирать, подвергать химической чистке
• За обувью всегда нужно тщательно следить (сушить, соблюдая осторожность), чистить
• Обувь, предназначенная для постоянного ношения, должна быть лёгкой, соответствовать размеру и иметь каблук не выше 3–4 см
• Недопустимо пользование чужой одеждой и обувью.

ГИГИЕНА ВОДЫ

Гигиенические требования воды

• ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ:
• Прозрачной
• Не иметь запаха
• Освежающий вкус
• ВОДА В ОРГАНИЗМЕ ВЫПОЛНЯЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ФУНКЦИИ:
• Растворяет многие химические вещества
• Выводит из организма шлаки
• Участвует в терморегуляции организма

ГИГИЕНА ПИТАНИЯ

Гигиенические требования к питанию

• Большая часть пищи должна употребляться в варёном или пареном виде
• В пищу нужно употреблять сырые овощи и фрукты
• Принимать пищу в определенные часы
• Вредно съедать за раз много пищи
• За обедом важно сначала съесть салат, а затем суп
• Не следует заставлять есть через силу
• Хранение продуктов питания без холодильника опасно
• Вредно во время еды читать, смотреть телевизор или сердиться
• Важно хорошо пережевать пищу и не торопиться при её приёме
• Правила гигиены питания необходимо соблюдать взрослым и детям

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА

Гигиенические требования

полости рта

• Тщательно чистить зубы два раза в день утром и вечером (зубной щёткой и пастой)
• Очищение полости рта после приёма пищи
• Регулярный уход за межзубными промежутками
• Регулярное посещение врача
• Уход за полостью рта помогает сохранить зубы, предупредить многие заболевания внутренних органов.

ВЫВОД

• Соблюдение правил личной гигиены способствует избежать многих заболеваний.
• Чистоплотность спасает от кишечных заболеваний
• Индивидуальные средства гигиены (носовые платки, полотенца, одежда, обувь) спасут от воздушно-капельных и кожных заболеваний.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.