8 класс, презентация на тему "Развитие опорно-двигательной системы. Нарушение осанки и плоскостопие." (12.11.2020)

Развитие опорно-двигательной системы. Нарушение осанки и плоскостопия

Осанка - привычное положение тела в покое и при движении . 

Признаки неправильной осанки:

Признаки правильной осанки:

•  голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне;        

• голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);

•   плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч);

• если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;

• если  смотреть  сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

• круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад;

•   излишне увеличен поясничный изгиб.

Виды искривления позвоночника:

Лордоз   – выпуклость вперед поясничного отдела позвоночника. Встречается у беременных женщин, гимнастов, профессиональных танцоров.

Кифоз  – выпуклость назад грудного отдела. Кифоз часто развивается у очень высоких людей.

Сколиоз  – искривление позвоночного столба вбок. Характерный признак – одно плечо выше другого.

Сутулость  – плечи опущены, голова наклонена вперед, шея напряжена

Плоскостопие- деформация стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов .

Профилактика плоскостопия:

• Не носить слишком тесную обувь.
• Не носить обувь на плоской подошве, оптимальная высота каблука – 3–4 см.
• Для уменьшения деформации стопы можно пользоваться супинаторами.
• Выполнять общеразвивающие упражнения и упражнения для нижних конечностей.
• Полезно ходить босиком по скошенной траве, морской или речной гальке.
• Ношение кед или кроссовок не более 2-х часов в день, они удобны для занятий спортом, но совсем не фиксируют голеностопный сустав и не содержат супинаторов (за исключением дорогих профессиональных моделей).

Рост и развитие ОДС

• К 25 годам рост костей в длину заканчивается
• к 30-35 годам кости перестают расти в толщину

От чего зависит нормальное развитие опорно-двигательной системы?

Правильное питание

Двигательная активность

На костях, в местах прикрепления сухожилий и мышц развиваются бугорки

Кости более толстые и крепкие

Увеличивают площадь соприкосновения сухожилия с костью

Значение двигательной активности

Гиподинамия - недостаток двигательной активности

Нарушение работы сердца, легких

Снижение иммунитета, ожирение

Значение тренировки мышц

Тренировочный эффект - повышение функциональной способности мышц в результате прикладываемой к ним увеличивающейся нагрузки

Интенсивная мышечная работа

Работа мышц

Биологическое окисление органических веществ

Кровь приносит больше О 2 и питательных веществ

синтез АТФ

Интенсивный распад веществ

Запас неизрасходованной АТФ

Интенсивный синтез веществ

Синтез утраченных структур

Физические нагрузки подростков

• Утренняя зарядка позволяет привести организм в бодрствующее состояние.
• Чередование статической и динамической работы.
• Уроки физкультуры культуры развивают не только опорно-двигательную систему, но и кровеносную, нервную, дыхательную системы.
• Плавание летом закаляет организм, массаж.
• Физический труд.

Биологические задачи

• 1. Два ученика спорили. Один утверждал, что кость - сложный живой орган, а другой отрицал это. Кто из них прав и почему ?
• 2. Человек рано утром имеет один рост, а вечером его рост уменьшается. Объясните это явление.
• 3. У молодого петуха удалили бедренную кость, оставив только надкостницу. Через некоторое время кость у петуха восстановилась. Что доказывает этот опыт?
• 4. Почему кости пожилых людей более подвержены переломам?
• 5. Учащимся школьного возраста рекомендуют носить обувь по ноге на небольшом каблуке. Однако многие учащиеся носят узкую обувь, спортивную обувь и обувь на высоком каблуке. Почему такая обувь не рекомендуется для постоянного ношения?
• 6. При раскопках был найден скелет. Как определить по костям скелета пол человека?
• 7. Почему близорукие люди часто страдают таким нарушением осанки как - сутулость?
• 8. На подмостках балагана показывал свое искусство иностранец: на глазах у зрителей он начал расти и в течение 1 минуты вырос почти на 10 см, а затем снова стал короче. Могло ли это произойти? Ответ обоснуйте.

Домашнее задание

• Прочитать параграф 13, выполнить онлайн – тест (ссылка на сайте школы)
• Выполнить биологические задачи со слайда 12