1.Доппен орындалатын
ЖДЖ: Негізгі тұрыс,доп оң қолында төменде.
1-қолдары екі жақта;
2-қолдары жоғарыда, допты басқа қолға ауыстыру; 3-қолдарын екі жаққа созу;
4-бастапқы қалып Аяқтарын сәл ашылған қалыпта тұру, доп оң қолында.
1-оң аяғына иілу;
2-3-допты оң аяқтан сол аяққа ауыстырып домалату;
4- бастапқы қалып, сол сияқты сол аяққа.
1-2- өкшемен отырып және денесін оңға бұрып, допты еденге тигізу;
3-4 бастапқы қалыпқа келу. Сол сияқты солға орындау. Еденде отыру, доп табандарының қысылған,қолдары артқа тірелген. 1-2 түзу аяқтарын көтеру, допты түсіріп алмауға тырысуы;
3-4-бастапқы қалыпқа келу.
Шалқадан жатып, допты түзу қолдарында басының жоғарғы жағында ұстау.
1-2- алға қарай түзу қолдарын, және оң аяқты көтеру, допты аяғына тигізу;
3-4- бастапқы қалыпқа келу.
Сол сияқты сол аяқпен. Аяқтары сәл ашылған, доп оң қолында.
Допты еденге оң қолмен соғып ұрады,ал оны екі қолмен ұстайды.
2. «Аюлар және аралар ойыны».
3. «Қалашықты құлату» ойыны.
|