-Перед вами продуктовый стол - Вы можете выбрать ту пищу, которая вам очень нравится, которая доставляет удовольствие. Можно выбрать по одному продукту. Назовите их. Как вы считаете, на сколько вредны или полезны эти продукты и почему? - Посмотрите на слайд, оказывается в современном питании выделены 10 самых вредных продуктов для организма человека. Вы сейчас убедитесь в этом сами. Прочитайте состав продукта и сравните с таблицей вредных веществ, есть ли опасные для вашего организма вещества. Если да, то на что они влияют? -Какой вывод можно сделать?
-Попробуйте подобрать на этом столе полезные продукты питания, которые могут заменить опасные продукты питания
Работа за вторым столом -Перед вами карточки-напитки Попробуйте разделить их на две группы по признаку вкусные и невкусные Вкус улучшается снова за счет добавок Теперь по признаку полезные и вредные Обратите на состав напитков, и вы увидите, что эти напитки снова содержат вредные вещества.
Самый вредный из этих напитков кока-колла. С девочками нашего класса мы провели маленький опыт с колой и свои результаты девочки сейчас озвучат.
Выводы Мы можем смело говорить, что данный напиток отрицательно влияет на здоровье молодого организма. При постоянном употреблении газированная вода «кока кола» вызывает расстройство желудка. Большое содержание сахара в напитке «Кока кола» приводит к кариесу зубов. При длительном употреблении напитка «Кока-кола» может проявиться аллергия на ее компоненты и развиться сахарный диабет. Работа за третьим столом -основой безопасного питания является не только то, что мы едим и пьем, но и в каком количестве необходимо принимать пищу. Нельзя переедать - одно из основных правил приема пищи. Специалистами, занимающимися в сфере питания определено количество продуктов необходимых для одного человека на один день. Я предлагаю вам узнать какое количество продуктов необходимо человеку на один день. Перед вами мешочки с основными продуктами питания на неделю. Ваша задача взвесить эти мешочки, узнать количество продуктов на 1 неделю и с помощью калькулятора рассчитать количество продуктов на 1 человека на 1 день. Результаты взвешивания и расчеты запишите в таблицу. Какой вывод можно сделать из данных расчетов. Вывод: Для человека необходимы все продукты, в определенном количестве. Переедание приводит к ожирению. Попробуйте составить пирамиду из этих продуктов питания. Каких продуктов питания необходимо употреблять в большем количестве, а каких необходимо свести к минимуму?
Ответьте на главный вопрос, который поставили в начале урока: современное питание приносит больше пользы или вреда? Возможно ли, сделать так, чтобы на нашем столе были полезные продукты питания? Какие правила необходимо соблюдать - давайте сделаем общий вывод Продолжите фразу. - Продукты питания выбирать тщательно, изучив состав - Не употреблять в пищу запрещенные продукты питания -Необходимо вредные продукты питания заменять на полезные продукты - Необходимо соблюдать режим питания -Чтобы не набрать лишний вес запрещается переедать - Человек должен больше съедать фруктов, овощей, каш - Спасибо всем за работу. - Спасибо за работу. Все ребята поработали на совесть, но отдельно хочется отметить работу…… Завершая наш урок, хочется вернуться к словам, которые я сказала в начале урока« Для того, чтобы прожить долголетнюю и счастливую жизни человеку необходимо три вещи: Видеть добрых людей, Слышать прекрасную музыку, И вкушать вкусную и здоровую пищу. Предлагаю вам съесть маленький кусочек витамина радости- банан, который повышает настроение. А я советует вам питаться умеренно, разнообразно и с хорошим настроением. |