Баскетбол с музыкальной стимуляцией

БАШКОРТОСТАН РЕСПУБЛИКАhЫ МЭFАРИФ МИНИСТРЛЫГЫ

ЙЭРМhИГЕЗЕНСЕ УРТА(ТУЛЫ) ДОЙОМ БЕЛЕМ БИРУY МЭКТЭБЕ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

ЕРМЕКЕЕВСКИЙ РАЙОННЫЙ ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ

МОБУ «СОШ П. ИМ. 8 МАРТА»

Разработка урока на тему:

БАСКЕТБОЛ

С МУЗЫКАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИЕЙ

Разработал учитель

По физической культуре

Силантьев А.П

п. им. 8 Марта

2017 г.

7 класс

БАСКЕТБОЛ, с музыкальной стимуляцией.

Передача баскетбольного мяча одной рукой от плеча.

Задачи урока:

1. Обучить передаче баскетбольного мяча одной рукой оп плеча.

2. Совершенствовать навыкам быстрого ведения мяча с изменениями направления движения.

3. Учебная игра в баскетбол.

Продолжительность урока: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, секундомер, свисток, магнитофон для озвучивания спортивного зала, кассета с звукозапись, программы музыкальной стимуляции данного урока.

Вводная часть – 10 минут.

1. Построение учащихся ( 15 секунд)

Для возбуждения у занимающегося положительного отношения к предстоящему уроку с самого его начала построение осуществляют по привлекательным, музыкальным позывным. (15 секунд)

1. Рапорт дежурного ученика. Сообщение задач урока. Краткие инструкции о порядке выполнения упражнений под музыку по их безмолвному показу (1 минута), (2-4 минут без музыки).

2. Стартовые упражнения на внимание

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно»., «Три шага вперед!», «Упор присев!», «Пять шагов в приседе- влево, вправо, вперед, назад!», «Встать»» (20 секунд)

1. Ходьба обычная, ускоренная, медленная, обычная, ускоренная
   (15 секунд).

2. Разминочный бег в специфических модификациях

А) обычный бег (1 минута),

Б) бег приставными штангами в защитной стойке баскетболиста, левым и правым боком вперед (20 секунд)

В) бег прыжками с ноги на ногу, вынося колено маховой ноги вперед-вверх (20 секунд)

Г) бег скачками вперед на одной ноге, сначала на левой, а затем на правой (20 секунд)

Д) прыжки вверх с короткого разбега, с доставанием рукой высоко расположенных предметов (баскетбольного щита, сетки, корзины, специально подвешенных мячей (30 секунд)

6. ОРУ на месте (2 минуты, 30 секунд)

А) И.п. стойка ноги врозь, руки вверх, наклон вперед; и.п. наклон назад (прогнуться); и.п. наклон влево; и.п. наклон вправо и.п. (8 раз);

Б) и.п. стойка ноги врозь, руки в стороны; поворот налево; и.п. поворот направо; и. п (12 раз)

В) и.п. – стойка. Рук вверх; руки вперед; махи правой ногой к девой ладони. (12 раз)

Г)и. п- основная стойка; упор присев; упор лежа; упор присев; и.п. (12 раз).

Д) и.п. – глубокий присед прыжок вверх; перед приземлением сгруппироваться и мягко возвратиться в и.п. (12 раз),(музыка)

8. Танцевальная импровизация (2 минуты,30 секунд) Учащиеся занимают произвольное положение на площадке, начинают импровизированный спортивный танец.

Основная часть – 29 минут.

1. Обучение передаче мяча одной рукой от плеча. Демонстрация передачи мяча и соответствующее объяснение (2 минуты)

При передаче правой рукой мяч отводится вправо -назад с соответствующим поворотом туловища. Во время замаха мяч перемещается на широко расставленные пальцы правой руки, охватывающие (расставленные пальцы правой руки) его сзади, в то ремя как левая рука поддерживает мяч спереди -снизу.

Учебные упражнения:

1. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах между противостоящими партнерами. Учащиеся строятся двумя оптимально разомкнутыми шеренгами лицом друг к другу на расстоянии 6 метров ( без музыки)

2. Совершенствование навыков быстрого ведения мяча с изменениями направления движения.

Упражнения 2.1.

А) Ведение мяча стоя на месте (20 секунд)

Б) ведение мяча при передвижении вперед (20 секунд)

В) ведение мяча при передвижении левым боком.

Г) ведение мяча при передвижении правым боком

Д) ведение мяча вперед, влево, вправо 2 раза по 20 секунд ( музыка)

1. Учебная игра в баскетбол с акцентированным использованием быстрого ведения мяча с изменение направления движения и передачи мяча одной рукой от плеча (10 минут) (без музыки)

Заключительная часть – 6 минут.

1. Постепенно замедляемая ходьба в колоне по одному в сочетании с упражнениями на ускорение дыхания ( 2 минуты)

2. Упражнения на последовательное расслабление утомленных мышечных групп во время ходьбы:

А) и. п – руки вверх, ладони вперед, пальцы разведены. Расслабить кисти рук, свободно «уронив» их вперед под влиянием естественной силы тяжести: п.и. ( 10 секунд).

Б) и.п. – то же: расслабить кисти и предплечья, свободно «уронив» их перед собой: и.п. ( 20 секунд)

В) и.п. – то же: расслабить руки полностью, свободно «уронив» их маховым движением вперед -вниз, дать пукам непроизвольно покачиваться по инерции; и.п. ( 30 секунд)

Г) и.п. – то же расслабить мышцы рук и туловища, свободно «уронив» из до положения глубокого приседов и. п ( 30 секунд).

1. Ходьба со встряхиванием поднимаемой в шаге расслабленной ноги (30 секунд)

2. Проведение итогов урока. Задание на дом (2 минуты)