Беседа о здоровом питании в 1 классе.

- Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте! - А что такое «Здравствуй»?
- Лучшее из слов
- Потому что «Здравствуй!»
- Значит : «Будь здоров!»

Проблема актуальная – здоровое питание!
Должны найти мы среди вас сегодня понимание!
Чтоб нам расти здоровыми и быстро развиваться,

Нам нужно с юных лет всем правильно питаться!

- Ребята, а вы знаете, что жизнь без пищи невозможна? Именно пища является одним из связующих звеньев организма с природой. Организм, пища и среда образуют единое целое.

- А давайте прямо сейчас попробуем это доказать.

- Когда рождается ребенок, он не умеет ни сидеть, ни ходить, ни разговаривать. Но он умеет есть.

- Да, человеку необходима пища!

- Потому что пища – строитель!

- Потому что пища помогает расти,

- Пища – источник энергии.

Пища поддерживает тепло в организме.

Пища необходима, чтобы быть

здоровым!

Фрукты, овощи на завтрак

   Очень детям нравятся.

    От здорового питания

    Щёчки аж румянятся!

Да! Учить уроки, чтоб на «пять»,

  И спортом заниматься,

  Чтоб мозг и мышцы укреплять,

 Нам надо правильно питаться!      

 Надо кушать много каши,

Пить кефир и простоквашу,

  Есть молочный супчик.

  Тогда будешь ты здоров, голубчик!

Есть такая загадка. Из водицы белой, все что хочешь делай. Так что же еще можно сделать из молока? Сыр.,творог, и. т. д

Все эти продукты легко усваиваются желудком человека и содержат такие полезные вещества как: кальций, белок, минеральные соли, витамины.

- Перед тем, как сесть за стол, ты должен помнить :

1.Воздерживайся от …жирной пищи (хором).

2. Остерегайся очень…острого и соленого(хором).

3. Сладостей тысяча…а здоровье одно(хором).

4. Овощи и фрукты -…полезные продукты (хором).

5.Кто долго жует…тот дольше живет (хором).

«Наставления» Авиценны:

   В еде не будь до всякой пищи падок,

   Знай точно время, место и порядок.

   Спокойно, не спеша, без суеты

   Питаться регулярно должен ты.

   Питайся, если голод ощутил,

   Еда нужна для поддержанья сил.

   Зубами пищу измельчай всегда,

   Полезней будет, впрок пойдёт еда.

   В компании приятной честь по чести

   Есть следует в уютном чистом месте.

   Тому на пользу мой совет пойдёт,

   Кто ест и пьёт достойно в свой черёд.

Советов дали много мы –
Несложно вам их соблюсти.
Стремитесь к жизни без болезней,
Старайтесь есть все, что полезно.
Об этом чаще вспоминайте
И если что – не унывайте.
Вы совершенствуйте себя –
Для этого жизнь и дана!