Брошюра "Физкультминутки для начальной школы"

БРОШЮРА

Физкультминутки для начальной школы

Насека Ю.С.

Г.Ейск

2022г.

Оглавление

Цель проведения физкультминутки (динамической паузы) - повысить или удержать умственную работоспособность во время непосредственно образовательной деятельности, предупредить утомление, обеспечить кратковременный активный отдых для детей, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

Задачи: способствовать снятию физического, психического (интеллектуального и эмоционального) перенапряжения, легкому переключению с одного вида деятельности на другой, повышению общей работоспособности, в целях сохранения здоровья, предотвращения утомляемости, разнообразить игровую деятельность.

Необходимость проведения интересных физкультминуток в начальных классах школы связана с тем, что дети 1, 2, 3 и 4 классов наиболее расположены к подвижной деятельности. Детям сложно просидеть в классе за партой целый урок неподвижно, они привыкли к играм, движениям и всесторонней активной деятельности.

Подвижные физкультминутки для начальной школы проводятся с детьми на каждом уроке в классе, так как физическая активность жизненно необходима для детей младшего школьного возраста, которым очень трудно в течение длительного времени сидеть на одном месте. С этим связано рассеивание внимания ученика через некоторое время, в результате которого школьник уже не способен в полной мере воспринимать учебный материал.

Двигательно-речевые

1.Все подняли руки - раз!

На носках стоит весь класс,

Два присели, руки вниз,

На соседа посмотри.

Раз! - И вверх,

Два! - И вниз,

На соседа посмотри.

Будем дружно мы вставать,

Чтобы ногам работу дать.

Раз - присели, два - поднялись.

Пусть мужает ваше тело.

Кто старался приседать,

Может уже и отдыхать

2.  Мы по лесу идем,

Листья сыплются дождем,

 Ветер поднимается,

Листья опускаются.

Мы шагаем, мы шагаем,

Никогда не отстаем,

Руки кверху поднимаем,

Приседаем и встаем.

оздоровительно-гигиенические

1. Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем.

От души мы потянулись,

И на место вновь вернулись. 

2. Мы ногами топ - топ,
Мы руками хлоп - хлоп!
Мы глазами миг - миг,
Мы плечами чик - чик.
Раз - туда, два - сюда, 
Повернись вокруг себя.
Раз - присели, два - привстали, 
Руки к верху все подняли, 
Раз - два, раз - два, 
Заниматься нам пора!

Танцевально-ритмические

1. К речке быстрой мы спустились,

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились

А теперь поплыли дружно,

Делать так руками нужно:

Вместе раз, это – брасс,

Одной, другой – это кроль.

Все как один-

Плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились домой

2. Три медведя шли домой,  

Папа был большой – большой,  

Мама с ним поменьше ростом,  

А сынок малютка просто,  

Очень маленький он был,  

С погремушками  ходил,  

Дзинь, дзинь, дзинь, дзинь,  

С погремушками  ходил.  

Тематические

1. Спал цветок и вдруг проснулся 

Больше спать не захотел. 

Шевельнулся, потянулся 

Взвился вверх и полетел 

Солнце утром лишь проснется, 

Бабочка кружит и вьется 

2. На дворе стоит весна! После зимней лютой стужи

Просыпается от сна

Вся природа. Даже лужи

Не покроет лед за ночь,

Гонит солнце зиму прочь!

Подражательные

1. Вышли мышки как-то раз                

Поглядеть, который час.                  

Раз, два, три, четыре.                        

Мышки дёрнули за гири.                 

Вдруг раздался страшный звон –

Убежали мышки в дом.                    

2. Расправил крылья самолёт,                

Приготовился на взлёт,                       

Задрожал весь, загудел,                      

Над землёю полетел.                          

Час летел и два летел,                        

Наконец-то прилетел.