| 3.Перемещения: Ходьба: 1. на носках, 2.на пятках, 3.обыкновенным шагом, 4.чередование ходьбы, 5.на внешней стороне стопы. 6.На внутренней стороне стопы | 5мин | Обратить внимание на осанку при ходьбе |
| 4.Общеразвивающие упражнения на месте. 1.Перекат с внешней стороны стопы на носок 2.Повороты вправо, влево. 3.Махи руками (прогиб спины) 4.Упр «Мельница» 5.Наклоны в перед( руки в замок перед собой. 6. Наклоны в перед 7.Наклоны к правой, левой ноге. | 4 мин | Перекат с внешней стороны стопы на носок, руки поднять вверх, опускаются на внешнею сторону стопы. Руки в замок повороты вправо, влево. Ноги на ширине плеч Ноги на ширине плеч, руки вытянуты в замок перед собой .На 1,2, 3, руки подняли верх, прогнули спину, на 4 приняли исходное положение. Вращательные движения рукой не сгибая ее в локте вперед, назад. Сначала правой потом левой Руки в замок перед собой, ноги на ширине плеч. Голова тянется к рукам спина ровная Наклоны к правой, левой ноге, посередине, разогнулись. Правую ногу вытянули в перед, левую слегка согнули в коленке. Руками стараемся достать носок ноги. |
| 1. Перестроение. 2. Броски набивного мяча «от груди». 3. Самый длинный бросок. 4.Броски набивного мяча «снизу». 5.Броски набивного мяча «из-за головы». 6. Учебная игра (футбол) | | «Класс, напра-во, раз, два!» «За направляющим в колонну по одному в обход налево шагом, марш!» «Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три!» «Класс, на месте, стой, раз, два!» «Нале-во, раз, два!» «Класс, от направляющего, разомкнись!» Выполняются броски по одному, начинает направляющий. Когда все выполнят-собирают мячи Замах — ноги чуть сгибаются в коленях, плечи и туловище немного отклоняются назад, туловище принимает положение натянутого лука, центр тяжести смещается на пятки Бросок — центр тяжести рывком обеих ног перемещается с пяток на носки, одновременно туловище и плечи резко подаются вперед, руки стремительно Игра в футбол по упрощенным правилам |