Буклет. Хатха-йога для дошкольников

Хатха-йога для детей:

1. Профилактика простудных заболеваний, закаливание и общее оздоровление детей

1. Ребёнок получает необходимую дневную мышечную нагрузку: укрепляются мышцы спины, живота, костная система, предупреждается возникновение жировых отложений

1. Гимнастика даёт психологический эффект:

- повышает активность, устраняет хандру и меланхолию, повышает настроение у малоактивных детей

-гиперактивных детей наоборот успокаивает и расслабляет

Улыбайтесь всегда – всю Вашу жизнь!

Здоровья ВАМ!

МБДОУ «Тальжинский детй сад»

Адрес: ст.Тальжино, ул.Свердлова 21

Эл.адрес: www.bogdanova.mail.ru

МБДОУ «Тальжинскмй детский сад»

комбинированного вида

ХАТХА-ЙОГА

В ДЕТСКОМ САДУ

Для детей

и взрослых

2012 г

Что даёт

взрослым Хатха-йога?

Длительные занятия йогой способствуют:

• Снятию нагрузки с позвоночника и равномерное её перераспределение,

• Растяжению мышц и связок, что приводит к большей подвижности суставов и их восстановлению,

• В мышцах образуются дополнительные капилляры, улучшается кровообращение и обмен веществ.

• Отмечается рост жизненной ёмкости лёгких, а так же увеличение времени задержки дыхания.

Хатха - йога, как универсальная система оздоровления и самосовершенствования личности, к сожалению, официально в нашей стране не признана. Большинство россиян считают её мистической, оккультной наукой, которая противоречит нравственным и духовным принципам православия. Такая позиция продиктована незнанием гуманной философии йоги, а ведь её предназначение – нравственное, духовное и физическое совершенствование человека, эволюция, как отдельной личности, так и общества в целом.

« Нет сомнений, гимнастику Хатха-йоги при внимательном самоконтроле, включающую хорошо осмысленные упражнения, исполняемые в строго индивидуальном темпе, в согласовании с ритмом дыхания, можно рекомендовать всем»

Буквальный перевод

ХАТХА –

мощь, неистовство, насилие, необходимость, усилие

ХА – солнце,

ТХА – луна

Баланс солнца и луны образует йогу.

Хатха-йога –

йога власти над телом и над физической природой человека