Доклад на тему: "Роль спорта в жизни подростка"

Министерство образования науки и молодёжи Республики Крым

Государственное бюджетное общеобразовательное учебное заведение Республики Крым

« Керченская школа - интернат с усиленной физической подготовкой»

Доклад на тему:

«Роль спорта в жизни подростка»

Подготовила воспитатель: Бойко Е.Н.

Занимаясь физической активностью, в первую очередь подросток укрепляет здоровье. Во всех системах организма и органах лучше циркулирует кислород и кровь. Все мышцы тела тренируются регулярно, отлично функционируют. Самая обычная утренняя зарядка будет полезна, так как приведёт в тонус весь организм. Занятия спортом позволяют подростку стать более выносливым, а это весьма важно при современном ритме жизни.
Формируем характер и силу воли.

Спорт формирует волевой характер подростка, меняя его в лучшую сторону. Развивается воля, стремление к победе, выдержка, умение преодолевать препятствия, не бояться поражений. Сила воли, сформировавшаяся в процессе спортивных занятий, может преодолеть все негативные привычки и черты, а также создать из подростка сильную личность, способную добиться многого.
Закладываем установку на успех. Обратите внимание на то, что практически все известные люди, достигшие большого успеха, в детстве занимались спортом, и продолжают занятия - по сей день. Спорт и успех – понятия, взаимосвязанные между собой. Занятия спортом дают возможность получать от жизни всё, что нужно, даже если нет никаких надежд и возможностей.
А это – немаловажные качества для достижения успехов в учёбе и других сферах жизни. И во взрослой жизни они точно пригодятся.
Создаём правильный досуг. Родители не будут отрицать что, приучив ребёнка к спорту, его не потянет в дурную компанию. У юных спортсменов обычно много друзей, общением с которыми он и будет наслаждаться.
Прежде чем понять, каким видом спорта заняться ребенку, нужно решить, какую цель вы преследуете.
Если вы хотите, чтобы подросток сделал профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.
Если основная цель родителей - формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, развитие ловкости, силы и выносливости, тогда главное- личная заинтересованность ребенка. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.
Определившись с целью спортивных занятий, попробуем разобраться, на что нужно обращать внимание ещё при выборе спорта для подростка:
-на физиологические характеристики;
-состояние здоровья;
-психологические особенности;
-индивидуальные предпочтения.
Телосложение.

Подросток вправе выбрать вид спорта, который ему нравится. Однако если учитывать его телосложение - ему будет легче добиться высоких результатов.
Например, если ваш ребёнок высокого роста - он добьётся успехов в баскетболе. Худеньким девочкам подойдёт художественная гимнастика. Тяжёлая атлетика будет легко даваться крупным подросткам.
Дети, имеющие длинные ноги, будут достигать успехов в лёгкой атлетике.
Подросткам, испытывающим проблемы с адаптацией в коллективе сверстников, а также недисциплинированным и безответственным - психологи советуют тоже заняться командными видами спорта: играя, дети приобретут полезные навыки общения.
Боевым парням и девчонкам подойдут занятия борьбой и восточными единоборствами.
Половые различия тоже играют роль в выборе спорта для подростков. Очевидно, что силовые виды спорта больше подойдут для юношей, как и хоккей и футбол. Девочкам же, руководствуясь желанием стать стройной и красивой, лучше выбрать какой-либо из видов аэробики или фитнеса.
Если рассматривать спорт в жизни подростка с точки зрения обязательно физического развития, то лучше предложить ему то, что поможет ему не только обрести хорошую физическую форму, но и уважение сверстников.
Самые популярные виды спорта для молодёжи:
Футбол.

Им можно заниматься везде: на стадионе и во дворе, в парке и на площадке, на пляже и в лесу, на асфальтированной или травяной поверхности. Футбол – это хорошая физическая форма и прекрасное настроение.
Сноуборд и лыжи. Активные зимние виды спорта не менее увлекательны, чем летние. И хоть тренировки продолжаются весьма ограниченное количество времени, дети с удовольствием будут ими заниматься, каждый раз мечтая о новой зиме.
Огромную популярность сегодня приобрели тренировки на турниках. Этот спорт доступен всем, у кого поблизости есть турники, он не требует никаких затрат. Он укрепляет организм всесторонне. Занимаются им и мальчики, и девочки.
Как заинтересовать юношу или девушку 11-19 лет спортом
Личный пример. Папа или мама, занимающиеся спортом, — лучший мотиватор для подростка. Дети таких родителей будут активными с рождения, а спорт для них будет образом жизни.
Предпочтения ребёнка.
Спросите у ребёнка, каким видом спорта ему бы хотелось заняться, что ему нравится больше всего. Наверняка найдётся то, что его интересует.
Не давите.
Не заставляйте подросшего сына или дочь пойти и записаться в спортивную секцию. Лучше используйте методику «чёрного хода». Смотря телепередачу, читая журнал или изучая веб-сайты по красоте и здоровью, делайте ненавязчивые комментарии: «Интересно было бы на тебя взглянуть в этой ситуации» и т. п.
Подростки поймут ваше желание, но у них будет свобода выбора.
Главное в приучении к спорту – это доказать, что нужно стремиться не к рекордам, а к физическому развитию и поддержанию хорошей физической формы. Объясните подростку, что занятия спортом – это залог счастливой, здоровой, успешной и долгой жизни.
Выбираем спорт
Лучше всего детям подросткового возраста подойдут упражнения, которые оказывают влияние на весь организм и в будущем помогут им укрепить его для того, чтобы переносить самые различные нагрузки.
Плаванье.

К таким видам спорта относятся занятия в бассейне. Они оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат и помогает развитию сердечно-сосудистой системы. Кроме того, полезны игровые виды спорта, т.к. помогают одновременно получить и отличную физическую подготовку, и социально адаптироваться в кругу сверстников.
Гимнастика и акробатика не относятся к традиционным общеукрепляющим видам спорта, поэтому относиться к ним нужно с максимальной осторожностью. Однако, навыки, приобретенные ребенком во время занятий акробатикой в подростковом возрасте, спустя годы можно успешно использовать в остальных видах спорта.
Активные тренировки положительно влияют на академическую успеваемость детей.
А если без спорта?
Недостаток физической активности может негативно влиять на скорость кровообращения -уменьшить его и нарушить сердечный ритм. Итог тому – сокращение ударов и преждевременное старение сердца. Однако не стоит забывать, бессистемные тренировки для организма не менее вредны и утомительны – они нарушают обменный процесс в сердечной мышце и снижают тонус органа и сосудов.
Спорт для подростков
Влияние спорта на жизнь подростка сложно переоценить. Занимаясь спортом, ребенок быстрее развивается, лучше ориентируется в пространстве и чувствует собственное тело, становится более здоровым и менее восприимчивым к заболеваниям.
Кроме того, занятие любым видом спорта для подростка благотворно влияет на его эмоциональное и психическое состояние.
Но даже он в подростковом возрасте из упрямства и желания доказать всему миру собственную независимость может лениться и бросить любимую спортивную секцию или клуб.
Поговорите с ребенком - каким спортом он хотел бы заниматься, какие виды спорта ему нравятся. Даже если спорт в жизни подростка не играет никакой роли, наверняка есть что-то, чем его можно заинтересовать.
Ни в коем случае не возражайте против выбранного вида спорта. Даже если ваша нежная дочка выбрала бокс , пускай ребенок пробует. Иногда простой тренер может дать вашему ребенку больше жизненного опыта, больше знаний, связанных с физической культурой, чем, собственно, сам спорт.