Эстафетный бег: что такое, правила передачи эстафетной палочки.

Министерство образования Калининградской области государственное автономное учреждения Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» (ГАУ КО ПО КСТ)

Эстафетный бег: что такое, правила

передачи эстафетной палочки.

(легкая атлетика)

Выполнила: Ракута Татьяна

Группа: СТ20-1

Преподаватель: Алукриева Э.Л.

Содержание

• 1. Эстафетный бег
• 2. Правила эстафетного бега
• 3. Виды эстафетного бега
• 4. Передача эстафетной палочки
• 5. Ошибки
• 6. Источник

Эстафетный бег

• Эстафетный бег – это один из видов легкоатлетического бега, в котором принимает участие не один атлет, а команда бегунов.
• От слаженности и подготовки команды зависит конечный результат соревнований. Основная задача бегунов, как можно быстрее пробежать свой этап и передать эстафетную палочку участнику своей команды. Победителем станет та команда, которая быстрее остальных добежит и пронесет палочку от старта до финиша состязания.

Правила эстафетного бега

• Передача эстафетной палочки между спортсменами – вот главная составная часть подобных соревнований, на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины. Какого-то сложного устава в эстафетном беге нет, и всё сводится к тому, что все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:
• Принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20 метров, спортсмены выбегают из этого коридора уже с палочкой в руках.
• Начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты.
• Если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил.

Правила эстафетного бега

• Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую.
• Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку.
• Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты.
• В эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по своей дорожке.
• В эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.

Виды эстафетного бега

• В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега: эстафетный бег, проводимый на стадионе сюда относятся:

• 4х100 м, 4x400 м это классические виды;

• эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);

• эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).

Ошибки

У передающего эстафетную палочку

• 1. Неправильно держит эстафетную палочку. Показать и научить правильно держать эстафетную палочку

• 2. При передаче (по команде «Хоп!») передающий не смотрит на руку принимающего и протягивает ее одновременно с командой. Многократное повторение передачи палочки, начиная с минимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения

• 3. Бежит с вытянутой рукой (держащей эстафетную палочку). Выполнение выноса руки с эстафетной палочкой вперед по команде преподавателя во время бега с различной скоростью

• 4. В момент передачи эстафетной палочки рука передающего не полностью выпрямлена (малая дистанция между передающим и принимающим). Многократное повторение передачи палочки на максимальной дистанции более быстрому партнеру, начиная с максимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения

• 5. Передающий эстафету не точно вкладывает палочку в руку принимающего партнера. Многократное повторение передачи палочки разным партнерам на месте и в движении

• 6. Сразу же покидает свою дорожку (не знает правил соревнований)

• У принимающего эстафетную палочку

• 1. Раньше времени начинает разбегаться для достижения максимальной скорости. Последствия: а) передающий не может догонять принимающего; б) принимающий вынужден снижать скорость и ждать передающего. Выполнение стартов в парах по зрительному сигналу (например, при пересечении партнером линии или отметки на дорожке, расположенной в 6-9 м до места старта)

• 2. Поздно начинает разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет). Увеличить расстояние от места старта принимающего до контрольной отметки и повторить передачу эстафетной палочки несколько раз, добиваясь оптимального расстояния до контрольной отметки

• 3. Начинает медленно разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет).Выполнение стартов по зрительному сигналу в полную силу, передача эстафетной палочки с более быстрым передающим

• 4. Бежит с вытянутой назад рукой (до сигнала передающего). Выполнение отведения руки назад по команде преподавателя во время бега с различной скоростью

• 5. Поворачивает голову для контроля за приемом эстафетной палочки. Выполнение приема эстафетной палочки с закрытыми глазами на месте и с постепенным повышением скорости движения

• 6. Не фиксирует отведенную назад руку для приема эстафетной палочки. Выполнение отведения руки назад (и фиксация ее) по команде преподавателя во время бега с высокой скоростью

Источники

• https://videouroki.net/razrabotki/riefierat-na-tiemu-lieghkaia-atlietika.html#:~:text= Эстафетный%20бег%20–% 20это%20один,команды%20зависит%20конечный%20результат%20соревнований
• https://marathonec.ru/beg-estafeta/# i-4
• https://www.skachatreferat.ru/referaty/ Эстафетный-Бег/444079. html#:~:text= В%20легкой%20атлетике%20различают%20следующие,стадиона%2 C%20 например%20на%20улицах%20городов
• https :// infourok.ru/tipichnie-oshibki-pri-obuchenii-tehnike-estafetnogo-bega-i-rekomendacii-po-ih-ispravleniyu-klass-2237670.html

Спасибо за внимание!