Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика (бег на короткие дистанции)

Составил учитель МКОУ Абрамовская СШ Хватков С.С.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика включает в себя:

I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки

II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта легкая атлетика (спортивных дисциплин)

III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта легкая атлетика VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям

Приложение N 1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду ...

Приложение N 2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика

Приложение N 3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта легкая атлетика

Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта легкая атлетика

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Приложение N 10. Перечень тренировочных сборов

Приложение N 11. Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки

Приложение N 12. Обеспечение спортивной экипировкой

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Этап начальной подготовки

3

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Наполняемость групп (человек)

5

Этап совершенствования спортивного мастерства

9

12

10

Без ограничений

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

8

17

2

18

1

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика

Разделы спортивной подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

До года

Бег на короткие дистанции

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Свыше года

Общая физическая подготовка (%)

Специальная физическая подготовка (%)

До двух лет

76-79

Этап совершен- ствования

Свыше двух лет

73-78

Техническая подготовка (%)

Этап высшего спортивного мастерства

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

15-17

29-38

спортивного мастерства

22-28

Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)

18-27

15-17

5-6

0,5-1

26-33

6-7

18-23

24-30

16-20

25-31

7-9

26-34

1-3

3-4

26-32

9-11

28-35

11-13

5-6

26-32

16-20

6-7

7-9

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта легкая атлетика

Виды спортивных соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Контрольные

До года

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Отборочные

5-9

Свыше года

До двух лет

Основные

8-12

-

Этап совершен- ствования спортивного

Свыше двух лет

11-16

1-2

-

Этап высшего спортивного мастерства

мастерства

14-21

2-4

1-2

1-3

17-28

2-5

2-6

2-4

17-28

2-6

2-6

2-6

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта легкая атлетика

Условные обозначения: 

3 - значительное влияние; 

2 - среднее влияние; 

1 - незначительное влияние.

Физические качества и телосложение

Бег на короткие дистанции 

Уровень влияния

Скоростные способности

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

1

Гибкость

2

1

Координационные способности

2

Телосложение

2

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)

качество

Юноши

Бег на короткие дистанции

Девушки

Скоростные качества

Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)

Скоростно-силовые качества

Челночный бег 3x10 м (не более 9,8 с)

Прыжок в длину с места (не менее 135 см)

Прыжок в длину с места (не менее 125 см)

Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков)

Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Бег на короткие дистанции

Девушки

Скоростные качества

Бег 60 м с высокого старта (не более 9,3 с)

Скоростно-силовые качества

Бег 60 м с высокого старта (не более 10,3 с)

Прыжок в длину с места (не менее 190 см)

Бег 150 м с высокого старта (не более 25,5 с)

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

Спортивный разряд

Бег 150 м с высокого старта (не более 27,8 с)

Третий юношеский спортивный разряд

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое

качество

Контрольные упражнения (тесты)

Бег на короткие дистанции

Юноши

Скоростные качества

Девушки

Бег 60 м с высокого старта (не более 7,3 с)

Бег 300 м с высокого старта (не более 38,5 с)

Скоростно-силовые качества

Бег 60 м с высокого старта (не более 8,2 с)

Прыжок в длину с места (не менее 260 см)

Бег 300 м с высокого старта (не более 43,5 с)

Десятерной прыжок с места (не менее 25 м 00 см)

Спортивный разряд

Прыжок в длину с места (не менее 230 см)

Кандидат в мастера спорта

Десятерной прыжок с места (не менее 23 м 00 см)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Бег на короткие дистанции

Девушки

Скоростные качества

Бег 60 м с высокого старта (не более 7,1 с)

Бег 60 м с высокого старта (не более 7,9 с)

Бег 300 м с высокого старта (не более 37,0 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 280 см)

Бег 300 м с высокого старта (не более 41,0 с)

Прыжок в длину с места (не менее 250 см)

Десятерной прыжок с места (не менее 27 м 00 см)

Спортивное звание

Десятерной прыжок с места (не менее 25 м 00 см)

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

до года

Количество часов в неделю

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Количество тренировок в неделю

свыше года

6

до двух лет

6

Общее количество часов в год

3-4

этап совершенст- вования спортивного

Общее количество тренировок в год

312

3-5

9

свыше двух лет

этап высшего спортивного мастерства

4-6

16

мастерства

312

156-208

7-12

468

156-260

24

208-312

32

9-14

832

9-14

364-624

1248

1664

468-728

468-728

ЛИТЕРАТУРА

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика

Электронный источник:

http://docs.cntd.ru/document/499019372

Спасибо за внимание!