Физминутка, как элемент здоровьесберегающих технологий

Физминутка на уроке, как элемент здоровьесберегающих технологий

Одним из требований ФГОС НОО является присутствие на уроке оздоровительных моментов: физкультминуток, дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз…

Признаки утомления у детей 6-7лет появляются через 7-9 минут непосредственной образовательной деятельности,

у детей 7-8 лет – через 10-12 минут ,

в 9-10 лет через 12-15 минут!

Снижается устойчивость внимания, теряется интерес к деятельности.

Кратковременные физические упражнения-эффективный способ предупреждения и снятия утомления.

Когда проводить?

• В 1 классах проводятся 2 физминутки через 15 минут после начала урока и на 25 минуте рабочего времени.
• В остальных классах начальной школы одна после 20 минут от начала урока.
• Совсем не обязательно провести в течении урока лишь одну физминутку, большой эффект будет от сочетания физминуток различного вида.

18.5.16

Рассмотрим некоторые виды физминуток

1. Двигательно- речевые.

Развивают у координацию движений, речевые навыки, активизируют память, внимание, развивают творческое воображение.

Движения выполняются под ритмичные, легко запоминающиеся стихи.

18.5.16

2. Пальчиковая гимнастика.

Развивает мелкую моторику рук, подготавливает руки к письму, снимает напряжение и тренирует внимание.

Мы делили апельсин.

Много нас, а он один!

Эта долька для ежа,

Эта долька для чижа,

Эта долька для утят,

Эта долька для котят,

Эта долька для бобра,

Ну, а волку - кожура.

Он сердит на нас - беда!

В домик прячемся – сюда!

3. Физминутка для глаз.

Гимнастика для глаз полезна в любом возрасте в целях профилактики нарушений зрения.

4. Релаксационные упражнения.

Избавляют от напряжения в мышцах. Можно включить релаксационную музыку.

5. Физкультурно-спортивная.

Это традиционная гимнастика.

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. 

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. 

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!  

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем. 

От души мы потянулись, 

И на место вновь вернулись. 

6. Танцевально-ритмическая.

Эти физминутки особо любимы детьми, т.к. выполняются под веселую музыку, все движения произвольны.

7. Двигательные действия и задания.

Физминутка включает в себя элементы мыслительной деятельности и упражнения, направленные на снятие усталости с определенной группы мышц.

Например: “Сколько будет 3+2, столько раз присесть, а 9 – 5, столько раз наклонить голову влево…”

8. Развитие межполушарного взаимодействия.

Физминутка включает у пражнения, которые не только скоординируют работу  полушарий   мозга , но также будут способствовать  развитию  мышления  ребенка .

ВЫВОД:

Физминутки не только помогают сменить вид деятельности,

но и позволяют в дальнейшем сосредоточиться на уроке,

поднимают настроение.