Физминутки для старшего дошкольного возраста на тему "Осень"

«Ходит осень по дорожке» 

Ходит осень по дорожке 
Промочила в лужках ножки.

 Шаги на месте вокруг себя

Ходит осень, бродит осень, 
Ветер с клена листья сбросил

Руки вверх- вниз

Дружно по лесу гуляем

И листочки собираем

Наклоны вперед

Собирать их каждый рад 
Просто чудный листопад! 

Прыжки на месте, с хлопками в ладоши

Мы дорожки подметаем

Наклониться, имитировать движение 

Листья в кучи собираем

Имитация движений 

Чтоб гуляя, малыши, 

Веселились от души!

подскоки на месте

Ох, устали 

«Обтереть пот со лба» 

Отдохнем 

Присесть

И домой скорей пойдем

 Шаги на месте

«Меж еловых мягких лап» 

Меж еловых мягких лап 
Дождик тихо кап, кап, кап!

Поочерёдно то поднимают, то опускают руки перед собой ладонями вверх

Где сучок давно засох, 
Вырос серый мох, мох, мох!

Медленно присесть с опущенными, прижатыми к корпусу руками. Кисти рук слегка отведены в стороны, ладони «смотрят» вниз

Где листок к листку прилип, 
Появился гриб, гриб, гриб!

Медленно подняться, держась руками за голову, как за шляпку 

Кто нашел его, друзья? 

Стоять прямо, пожимая плечами 

Это я, это я, это я! 

Прижать руки к груди, утвердительно кивая головой. 

В небе жаворонок пел.

Маховые движения руками. Вращают кистями поднятых рук.

Порезвился в вышине, 
Спрятал песенку в траве.

Слегка помахивая руками, опускают их через стороны вниз 

Тот, кто песенку найдет,

Присесть, руками обхватить колени

Будет весел целый год.

Стоя хлопки в ладоши

«Ежик»

По тропинке еж идет,

На иголках гриб несет.

Он проходит под кустами

И шуршит за лопухами.

Ходьба на месте.

На одной ноге стоит

Гриб большущий боровик.

Стоять на левой ноге.

А у клена на опушке

Выросли грибы волнушки.

Стоять на правой ноге.

Еж на пне опята ищет.

И в траве усердно рыщет.

Раз – грибок, и два – грибок.

Положи их в кузовок.

Наклоны вниз

Ежик сядет под кусточек,

Чтобы отыскать грибочек.

Встанет и потянет спинку.

Вновь шагает по тропинке.

Приседания.

Ежик охает: устал.

Оттого, что приседал.

Потом сладко потянулся

И еще назад прогнулся.

Вдох – выдох

Ежик топал по тропинке

И грибочки нес на спинке.

Ежик топал не спеша,

Тихо листьями шурша.

Ходьба на месте.

«В лес»

Солнечным осенним днем

Мы с друзьями в лес идем.

Мы с собой несем корзинки,

Вот хорошая тропинка.

Ходьба на месте.

Выросли деревья в поле,

Хорошо расти на воле.

Руки в стороны.

Каждое старается,

К небу, к солнцу тянется.

Руки вверх.

Вот подул холодный ветер.

Закачались тут же ветки.

Взмахи руками.

Даже толстые стволы

Наклонились до земли.

Наклоны вперед.

Вправо – влево, взад – вперед,

Так деревья ветер гнет.

Наклоны в стороны.

Он их вертит, он их крутит.

Да когда же отдых будет?

Вращение туловищем.

Собираем землянику,

Ищем вкусную чернику,

Ежевику, костянику,

Кисловатую бруснику.

Приседания.

Полные несем лукошки

По знакомой по дорожке.

Ходьба на месте.

Отдохнули, посвежели

И за стол мы снова сели.

Дети садятся за столы.

«Фруктовый сад»

Это наш фруктовый сад

Поднимают руки вверх.

Видишь, яблоки висят

Смотрят вверх.

Щеки яблоки надули

Надувают щеки.

И под листьями сидят

Приседают

На деревья посмотри

Оглядываются вокруг.

Оглядываются вокруг.)

Собирают картинки с фруктами.

«На поляне кедр могучий»

На поляне кедр могучий

На поляне кедр могучий

Задевает кроной тучи.

Рядом с ним растет сосна,

К небу тянется она.

Стоя на правой ноге, тянем руки вверх, потом то же на левой.

Мы внизу грибочки ищем

И в траве усердно рыщем.

Раз - грибок и два - грибок,

Положи их в кузовок.

Наклонится вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот.

«Репка»

Сами землю, землю мы копали,

наклоны вниз

Сами грядку, грядку насыпали.

стряхивающие движения кистями рук

Мы сажали, мы сажали репку

прыжки с ноги на ногу по кругу

Сами зерна, зерна мы бросали,

«пружинка»

Сами всходы, всходы поливали

повороты вправо-влево

Мы растили, мы растили репку.

прыжки с ноги на ногу по кругу

Вот поспела, вот поспела репка,

раскачивают руки над головой

Стала сочной, стала сладкой, крепкой.

ударяют кулачками друг о друга

Вкусной стала, вкусной стала репка.

прыжки на двух ногах по кругу

Всех мы в гости, в гости приглашаем,

наклон вперед, руки в стороны

Сладкой репкой, репкой угощаем.

хлопают в ладоши

Угощаем, угощаем репкой.

идут по кругу, взявшись за руки

«По утрам морозы»

По утрам морозы,

согревают теплым дыханием пальцы(произнося на выдохе «Я-а-а…»)

В рощах желтый листопад.

плавные движения кистей рук сверху вниз

Листья около березы

Золотым ковром лежат.

присаживаются и «ворошат»

«Мы с друзьями»

Солнечным погожим днём мы с друзьями в лес идём.
Мы с собой несём корзинки.
Вот хорошая тропинка!

Ходьба на месте.

Собираем землянику,
Ищем вкусную чернику, голубику, костянику, кисловатую бруснику.

Наклоны вперёд.

А вокруг полно малины.
Пройти мимо не могли мы.
Собираем по кустам.
Здесь отличные места!

Повороты влево-вправо.

Снова мы идём по лесу.

Ходьба на месте.

А вокруг — так интересно!

Потягивания — руки в стороны.

Отдохнуть пора, дружок.

Мы присядем на пенёк.

Садятся на стулья.

«Вдруг закрыли небо тучи»

Вдруг закрыли небо тучи,

Начал капать дождь колючий.

Разведет повсюду слякоть.

Приседают, держат руки на поясе.

«Листья осенние»

Листья осенние тихо кружатся,

Кружатся, расставив руки в сто­роны

Листья нам под ноги тихо ложатся

Приседают

И под ногами шуршат, шелестят

Движения руками влево-вправо.

Будто опять закружиться хотят.

Кружатся на носочках