Гимнастика пробуждения после дневного сна

Гимнастика пробуждения после дневного сна

Гимнастика пробуждения после дневного сна является важной составляющей двигательной деятельности детей. Основное содержание гимнастики заключается в общеразвивающих упражнениях коррегирующей и профилактической направленности.

Её оздоровительные цели:

• Постепенное пробуждение ребёнка после дневного сна;
• Поднятие мышечного и психического тонуса;
• Создание хорошего настроения на вторую половину дня;
• Развитие и совершенствование координации движения;
• Профилактика плоскостопия и нарушений осанки.

Обучающие задачи:

• Учить детей дышать через нос;
• Упражнять в плавном свободном выдохе;
• Формировать умения выполнять движения по показу взрослого.

Воспитательная задача

• Воспитывать привычку здорового образа жизни.

Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перепад давления и, как следствие, головокружение.

Длительность гимнастики в кроватках – 2-3 мин.

 Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна составляется на месяц. За это время дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур.

Итак, нижеприведённый комплекс рассчитан на месяц выполнения упражнений, по истечению которого составляется и внедряется следующий комплекс гимнастики. Но следует гимнастику осуществлять с игры на пробуждение.