Годовая сетка часов распределения учебного материала по четвертям для 8-х классов

Вид программного материала

за год

I

II

III

IV

1.Основы знаний

В процессе урока

2.Спортивные игры

20

10

8

3.Гимнастика

14

14

4.Легкая атлетика

24

8

18

5.Лыжная подготовка

12

12

6.Плавание

12

Итого

70

18

14

20

18

Учебный материал

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Основы знаний

Самоконтроль и его основные приемы

Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке

ОРУ

Регулировка дыхания после длительных пробежек

со скакалкой

типа зарядки

Строевые упр-я

Закрепление всех видов перестроений

Л/атлетика 10ч.

Низкий старт до30м

Бег с ускорением70 -80 м.

Бег с ускорением 60 м

Бег на результат 100м

Бег в равномерном темпе 15 мин(Д) -20 мин(м).

Кросс 1000м

Бег 2000(М),1500(Д)

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега

Метание в цель(м)-до16м;(д)-12-14м.

Метание малого мяча с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов.

Спорт.игры 8ч.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Стойки игрока и перемещения в стойке.

Передача мяча над собой, во встречных колоннах.

Отбивания мяча кулаком через сетку.

Нижняя прямая передача.

Прием подачи.

Верхняя прямая подача

Прямой нападающий удар после подбрасывания

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Учебный материал

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Основы знаний

Что такое двигательный режим

ОРУ

С гимнастической палкой

Строевые упр-я

Команда «Прямо!» повороты в движении направо, налево.

Акробатика

Мальчики: Кувырок назад в упор стоя ноги врозь;

кувырок вперед и назад;

Длинный кувырок;

Стойка на голове с согнутыми ногами

Девочки: мости поворот в упор на одном колене;

Кувырки вперед назад.

Висы и упоры

Мальчики: Из виса на подколенках через стойку на раках опускание в упор присев;

Подъем завесом вне;

Подъём махом назад в сед ноги врозь.

Девочки: Из упора на н/ ж опускание вперед в вис присев;

Из виса присев на н/ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на в/ж;

Вис лежа на н/ж; сед боком на н/ж, соскок

Лазание и перелазание

Лазание по канату

№ урока

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Подтягивание в висе

Опорный прыжок

Девочки: прыжок боком с поворотом на 90гр.(конь в ширину,110см)

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, 110-115см)

Учебный материал

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Основы знаний

Правила соревнований по лыжным гонкам

Лыжная подготовка 12ч

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Одновременный одношажный ход

Торможение и поворот «плугом»

Передвижение на лыжах 4,5 км.

Игры: «гонка с выбыванием»

«как по часам»

«биатлон»

Спорт.игры 8ч.

Стойки игрока, Перемещения в стойке.

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Прием передачи

Подачи нижняя и верхняя.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением направления

Учебный материал

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

Основы знаний

Понятие спортивной этики

ОРУ

Типа зарядки

Строевые упр-я

Повторение пройденного материала

Л/атлетика

Низкий старт до 30 м

Бег с ускорением от 70-80м

Бег с ускорением до 60м

Бег на результат 100м

Длительный бег

Бег в медленном темпе 2000 м (м)-1500(д) мин.

Кросс 1000м

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега

Метание в цель(д)с 12-14 м ;(м) до 16 м.

Метание малого мяча на дальность и с 4-5 бросковых шагов разбега

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега

№

Дата проведения

Тема урока

I четверть

1.

Инструктаж по ТБ

2.Бег с ускорением 30 м.

3.Метание на дальность.

2.

Инструктаж по ТБ 1. Бег с ускорением до 70-80м

2. Метание на дальность.

3.

Инструктаж по ТБ 1. Бег с ускорением до 60м(К)

2. Метание на дальность

4

Инструктаж по ТБ 1.Бег 100м.

2.Метание малого мяча на дальность.(К)

5.

Инструктаж по ТБ. 1.Бег 100м(К)

2. Прыжки в длину с 11-13ш. разбега .

6.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в длину с 11-13ш . разбега

2.Бег 1000м(К).

7.

1. Инструктаж по ТБ 1.Прыжки в длину с 11-13ш. разбега

2.Бег 6мин. (К)

8.

Инструктаж по ТБ. 1. Прыжки в длину с 11-13ш. разбега(К)

2. Бег 600м(Д),800м(М).

9.

Инструктаж по ТБ. 1. Прием и передача мяча сверху и снизу

10.

Инструктаж по ТБ 1. Прием и передача мяча сверху и снизу

11.

Инструктаж по ТБ 1. Прием и передача мяча сверху и снизу

12.

Инструктаж по ТБ 1. Прием и передача мяча сверху и снизу(К)

2.Верхняя прямая передача в прыжке

13.

Инструктаж по ТБ 1.Прием и передача мяча сверху и снизу

2.Верхняя прямая передача в прыжке

14.

Инструктаж по ТБ. 1.Прием и передача мяча сверху и снизу

2.Верхняя прямая передача в прыжке

15.

Инструктаж по ТБ 1. Верхняя прямая передача в прыжке(К)

2.Верхняя прямая подача

16

Инструктаж по ТБ 1. Передача мяча над собой, во встречных колоннах.

2.Верхняя прямая подача

17

Инструктаж по ТБ 1. Передача мяча над собой, во встречных колоннах.

2.Верхняя прямая подача. Отбивание мяча кулаком через сетку.

18

19

2 четверть.

Инструктаж по ТБ 1. Передача мяча над собой, во встречных колоннах.

2.Верхняя прямая подача (К) Отбивание мяча кулаком через сетку.

Инструктаж по ТБ 1. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. (м) Мост и поворот в упор на одно колено.(Д)

2. Лазанье по канату.

20.

Инструктаж по ТБ 1. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. (м)(К) Мост и поворот в упор на одно колено.(Д)

2. Лазанье по канату.

21.

Инструктаж по ТБ 1. Длинный кувырок. (м) Мост и поворот в упор на одно колено.(Д)

2. Лазанье по канату.

22.

Инструктаж по ТБ 1 Длинный кувырок. (м)(К).Мост и поворот в упор на одно колено.(Д) (К)

2. Лазанье по канату.

23.

Инструктаж по ТБ 1 Стойка на голове и руках.(м)Акробатическая комбинация(Д)

2. Передвижение в висе, махом назад соскок

24.

Инструктаж по ТБ 1.Стойка на голове и руках.(К) Акробатическая комбинация(Д)(К)

2. Передвижение в висе, махом назад соскок

25.

Инструктаж по ТБ 1.Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев.(м)

2 Из упора на н/ж опускание вперед в вис присев.(д) Подтягивание в висе.

26.

Инструктаж по ТБ 1.Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев.(м)(к)

2 Из упора на н/ж опускание вперед в вис присев.(д) (к) Подтягивание в висе.

27.

Инструктаж по ТБ

Из виса присев на н/ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в/ж.(д) Подъём махом назад в сед ноги врозь(м) Подтягивание в висе.

28.

Инструктаж по ТБ

Из виса присев на н/ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в/ж.(д) Подъём махом назад в сед ноги врозь(м) (К). Подтягивание в висе.

29.

Инструктаж по Т.Б. Подъем завесом вне.(м) Вис лежа на н/ж; сед боком на н/ж, соскок.(д)

30.

Инструктаж по Т.Б. Подъем завесом вне.(м) (к) Вис лежа на н/ж; сед боком на н/ж, соскок.(д)(к) Прыжок согнув ноги.(м)Прыжок боком .(д)

31.

Инструктаж поТ.Б. Прыжок согнув ноги. (м) Прыжок боком с поворотом на 90гр.(д)

32.

Инструктаж по Т.Б . Прыжок согнув ноги. (м) (к) 1. Прыжок боком с поворотом на 90гр.(д)(к)

IIIчетверть

33

Лыжная подготовка

1. Инструктаж по ТБ

2.Одновременный одношажный ход.

3.Поворот махом на месте

34

Инструктаж по ТБ 1. Одновременный одношажный ход

2. Поворот махом на месте

35.

Инструктаж по ТБ 1. Одновременны одношажный ход

2. Поворот махом на месте(К)

36

Инструктаж по ТБ

1. Одновременный одношажный ход

2.Торможение и поворот « плугом».

37

Инструктаж по ТБ

1. Одновременный одношажный ход

2.Торможение и поворот « плугом».

38

Инструктаж по ТБ

1. Одновременный одношажный ход(к)

2.Торможение и поворот « плугом».

39

Инструктаж по ТБ

1.Коньковый ход.

2.Торможение и поворот « плугом».

40

Инструктаж по Т.Б. 1.Коньковый ход.

2.Торможение и поворот « плугом».

41

Инструктаж по ТБ

1.Коньковый ход.

2.Торможение и поворот « плугом».

3.Прохождение дистанции до 4,5 км

42

Инструктаж по ТБ 1.Коньковый ход.

2.Торможение и поворот « плугом». 3. Прохождение дистанции до 4,5 км

43

Инструктаж по ТБ 1.Коньковый ход.

2.Торможение и поворот « плугом».

3. Прохождение дистанции до 4,5 км

44.

Инструктаж по ТБ 1.Коньковый ход.(к)

2.Торможение и поворот « плугом».(к)

3. Прохождение дистанции до 4,5 км

45.

волейбол

Инструктаж по ТБ

1.Верхняя передача мяча после перемещения

2.Передача мяча в з.5-3-4 ч/з сетку

46.

Инструктаж по ТБ

1.Верхняя передача мяча после перемещения

2.Передача мяча в з.5-3-4 ч/з сетку

47.

Инструктаж по ТБ

1.Верхняя передача мяча после перемещения

2.Передача мяча в з.5-3-4 ч/з сетку

48.

Инструктаж по ТБ

1.Передача мяча над собой, во встречных колоннах. 2.Отбивание мяча кулаком через сетку.

49.

Инструктаж по ТБ 1.Передача мяча над собой, во встречных колоннах. 2.Отбивание мяча кулаком через сетку

50.

Инструктаж по ТБ. 1.Передача мяча над собой, во встречных колоннах. 2.Отбивание мяча кулаком через сетку

51.

Инструктаж по ТБ

1.Передача мяча в з.1-2-3 после приема мяча с подачи

2.Подачи нижняя и верхняя прямая

52.

Инструктаж по ТБ

1. Подачи нижняя и верхняя прямая. 2.Передача мяча в з.1-2-3 после приема мяча с подачи

IVчетверть

53.

Инструктаж по ТБ 1.Прыжки в высоту с разбега

54.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в высоту с разбега

55.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в высоту с разбега

56.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в высоту с разбега

57.

Инструктаж по Т.Б. 1.Низкий старт до 30 м. 2.Метание в цель

58.

Инструктаж по ТБ

1.Низкий старт до 30 м. 2.Метание в цель

59.

Инструктаж по ТБ

1.Низкий старт до 30 м. (к) 2.Метание в цель

60.

Инструктаж по ТБ

1.Бег 60м

2.Метание малого мяча на дальность

61.

Инструктаж по ТБ

1.Бег 70-80м

2.Метание малого мяча на дальность

62.

Инструктаж по ТБ

1.Бег 60м(к)

2.Метание малого мяча на дальность

63.

Инструктаж по

1.Бег 100 м(к)

2.Метание малого мяча на дальность(к)

64.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в длину с разбега

2.Бег в медленном темпе до 8-12мин.

65.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в длину с разбега

2.Бег в медленном темпе 15 мин(д) -20мин.(м)

66.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в длину с разбега

2.Бег в медленном темпе 2000(м),1500(д).

67.

Инструктаж по ТБ

1.Прыжки в длину с разбега(к)

2.Бег в медленном темпе до 8-12мин.

68

Определение ф.п. гибкость; подтягивание.

69

Определение ф.п. прыжок в длину с места; челночный бег 4по 9м.

70

Определение ф.п. Бег 6 мин