ГТО. История возникновения ГТО. Нормативы ГТО.Ступени всероссийского комплекса. ГТО в учебной программе.

ГТО

Готов к Труду и Обороне

Что такое ГТО ?

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» - программа физкультурной подготовки.

Из истории ГТО .

Существовала программа с 1931 по 1991 год. С 2010 года программа начала свое возрождении

Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.

Необходимо было сдать определенные нормативы по физ. подготовке.

Сдавать нужно было такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др.

Простота и общедоступность физических упражнений и видов спорта, включенных в нормативы ГТО, их очевидная польза для укрепления здоровья сделали его популярным среди населения и особенно среди молодежи.

По Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для решения проблемы продвижения ценностей здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.

Ступени ГТО.

1 ступень – 6-8 лет

2 ступень – 9-10 лет

3 ступень – 11-12 лет

4 ступень –13-15 лет

5 ступень –16-17 лет

6 ступень –18 – 29 лет

7 ступень –30 – 39 лет

8 ступень –40 – 49 лет

9 ступень –50 – 59 лет

10 ступень –60 – 69 лет

11 ступень –70 лет и старше .

Виды испытаний.

Обязательные:

• Челночный бег 3X10 м (сек) или бег на 30 м (сек)
• Смешанное передвижение 1 км
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
• Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

(кол-во раз)

• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

• Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

на полу (достать пол)

По выбору (в зависимости от возраста):

• Метание теннисного мяча в цель (кол – во раз)
• Бег на лыжах (мин., сек.) или

кросс по пересеченной местности .

• Плавание без учета времени (м)
• Метание мяча 150 г
• Стрельба из пневматической винтовки.

• Туристический поход.

Те, кто сдавал нормативы в течение нескольких лет, получали значок «Почётный значок ГТО».

• Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.

• Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.