Знаете какие есть правила, чтобы не болеть? 1. Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью. Вирус в большинстве случаев входит через нос, а мазь создает там пленку, которая его губит. После возвращения домой промывайте нос с мыльным раствором. 2. Ешьте чеснок. Он содержит микроэлемент селен, который способен остановить вирус, не дав ему размножаться. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний его можно принимать по 2—3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука. 3. Ешьте побольше морковки. В ней много витамина А, который помогает иммунитету не хуже витамина С, и даже лучше. Лучше — потому, что он стимулирует его более бережно, чем аскорбинка. С началом осеннее — зимнего периода увеличивается количество людей, заболевших простудными заболеваниями и в том числе гриппом. Ребята, что надо делать, чтобы не заболеть такими заболеваниями? Правильно. Как надо закаляться и с чего начать? Можно проводить обливание холодной водой, это создаст организму определённый стресс и иммунитет начнёт работать лучше. Можно обтираться холодной водой, понижая постепенно температуру. А можно сделать прививку. |