Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Терминология игры в волейбол. Правила игры. Перемещения в стойке волейболиста

ГАУ КО ПОО КСТ “Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Терминология игры в волейбол. Правила игры. Перемещения в стойке волейболиста.”

Выполнила:

Студентка 1 курса

Группы пкд20-11

Шевченко александра.

Преподаватель:

Алукриева элла леонидовна.

Содержание

• Введение
• Инструктаж по ТБ на уроках волейбола
• Терминология игры в волейбол
• Общие правила игры в волейбол
• Перемещения в волейболе

Введение

• Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Инструктаж по ТБ на уроках волейбола

Общие требования безопасности

1. К занятиям по волейболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и

инструктаж по технике безопасности.

2. Опасность возникновения травм:

• при падении на  твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при блокировке мяча;
• при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи;

3. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная не­обходимыми медикаментами

и перевязочными средствами для оказа­ния первой помощи пострадавшим.

4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

5. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную  форму и обувь с нескользкой подошвой.

2. Тщательно проверить  отсутствие  посторонних предметов на площадке и вблизи.

3. Провести физическую разминку всех групп мышц

4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.

5. Коротко остричь ногти.

Требования безопасности во время занятий

1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.

2. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь

применять приёмы самостраховки.

3. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих

тренировок.

4. Не вести игру влажными руками.

5. При температуре воздуха +10 град. надевать спортивный костюм.

6. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками,

налокотниками и др.)

Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом

учителю - тренеру.

2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.

3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь

оказывать первую доврачебную помощь.

Терминология игры в волейбол

• Блок  – приём защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, идущему

от соперника. Осуществляется выносом любой части тела выше верхнего края

сетки, но высота контакта с мячом может быть любой.

– групповой (коллективный): блок, выполняемый двумя или тремя игроками.

– уступом: игрок четвертой зоны находится в метре от сетки и отвечает за оборону на всей

сетке, помогая партнерам перекрыть атаку на всех направлениях.

• Блокер  – блокирующий.
• Бросок  – действие на блоке или при атакующем ударе на сетке, во время которого

происходит длительное касание руки и мяча.

• Взлёт  – комбинация, при которой игрок совершает прыжок до момента передачи.
• Возврат  – комбинация, при которой игрок первого темпа идёт на взлёт, а игрок второго

темпа демонстрирует выход к сетке по типу комбинации «крест» или «обратная волна», но

после этого возвращается в свою зону, где и совершает нападающий удар.

• Волна  – комбинация, при которой к сетке на нападающий удар поочерёдно по

параллельным траекториям выходят игроки первого и второго темпа.

– обратная: игрок первого темпа идёт на нападающий удар в четвёртой зоне, игрок второго

темпа – в третьей;

– прямая: игрок первого темпа идёт на нападающий удар в третьей зоне, игрок второго

темпа – в четвёртой.

– смешанная: игрок первого темпа идёт на нападающий удар в третьей зоне, игрок второго темпа –

во второй.

• Впрыжка  (то же, что вход в зону, отсечение) – комбинация, при которой игрок

первого темпа идёт на взлёт в полутора метрах от связующего, а игрок второго

темпа из четвёртой зоны совершает нападающий удар с низкой передачи в

интервале между связующим и игроком первого темпа.

• Двойное касание  – действие, при котором игрок ударяет мяч два раза подряд

или мяч касается различных частей его тела последовательно.

• Дерево  – (разг.) игрок со слабой техникой.
• Диагональный  – игрок, в расстановке находящийся в трёх номерах от основного

связующего. Чаще всего выполняет функции нападающего: находясь в передней зоне, даёт

возможность основному связующему выходить и пасовать с большим количеством

нападающих в передней зоне.

• Добить до пола  (то же, что пробить до пола) – совершить сильный нападающий удар,

после которого мяч касается пола.

• Доводка  – первое касание, после которого мяч обрабатывается и направляется связующему.
• Доигровка  – ответное атакующее действие команды при собственной подаче.
• Доигровщик  – нападающий, играющий вторым темпом.
• Кидать  – (разг.) отдавать пас для нападающего удара, не учитывая особенности техники

игрока.

• Матчбол  (то же, что матч-пойнт) – очко, выигрыш или проигрыш которого может решить исход

всего матча

• Мёртвый мяч  – (разг.) мяч, оказавшийся в таком положении, что крайне трудно оставить его в

игре.

• Метр  – нападающий удар недалеко от связующего с паса высотой в метр.

Общие правила игры в волейбол

Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы

требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

• Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.
• При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).
• При касании сетки игроком противника.
• При заступе игроком противника на вашу половину площадки.
• При заступе за лицевую линию в подаче.
• При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

В официальных правилах игра идет 3 партии. Каждая партия до

25 очков. Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет до тех

пор, пока одна из команд не будет иметь преимущество в 2

очка. Например, такой счет может составлять 30:28 или 26:24.

Право на первую подачу разыгрывается между командами

броском мяча судьей или «свечкой» от пола.

В игре присутствует система переходов. Она работает по

следующему принципу:

• Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша

выигрывает очко.

• Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2

не забьет очко команде 1.

• Право на подачу переходит к команде 2.
• Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.
• В таком случае команда 1 делает переход: все игроки

смещаются по часовой стрелке и занимают места соседей. Т.е.

игрок из зоны 1 переходит в зону 6. Игрок из зоны 6 — в зону 5 и так

далее.

Важный нюанс: при первой подаче любой команды перехода не

происходит!

Если на подаче используется силовой удар или планер, то после

удара подающий может приземлиться уже на площадке. Главное,

чтобы  подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией .

Перемещения в волейболе

Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист

перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений – выбор

места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает

стартовые стойки и различные способы перемещений.

Стартовые стойки.  Их задача - приобретение максимальной готовности к

перемещению. Это возможно в том случае, если игрок принимает

неустойчивое положение, при котором ему легко начать движение. Для

принятия оптимальной стоки необходимы относительно небольшая площадь

опоры и незначительное сгибание ног в коленях. Она позволяет в начале движения

выполнить толчок ногой от опоры, быстро вывести ОЦТ тела за границу опоры и

быстро, без больших усилий начать перемещение в любую сторону. Выделяются

три типа стартовых стоек:

Устойчивая стойка  - одну ногу (чаще разноименную сильнейшей руке) ставят

впереди другой. ОЦТ тела игрока проектируется между ног на середине площади

опоры, ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено, руки согнуты в

локтях и вынесены вперед.

Основная стойка  - обе ноги расположены на одном уровне, стопы

параллельны на расстоянии 20-30 см друг от друга. ОЦТ тела игрока

проецируется на середину опоры, вес тела равномерно

распределен на обе ноги, согнутые в коленях. Туловище

несколько наклонено вперед согнутые в локтях руки

вынесены перед туловищем(см. рис.).

Неустойчивая стойка  - обе ноги расположены на

одном уровне, аналогично основной стойке. Игрок

стоит либо на носках, либо на полной ступне;

однако в последнем случае вес тела приходится

на переднюю треть стоп обеих ног. Ноги согнуты в

коленях, руки согнуты в локтях и вынесены вперед. Приняв

определенную стойку, игрок может либо стоять

неподвижно на месте, переступая с ноги на ногу или подскакивая

на обеих ногах, - это активизирует деятельность мышечного

аппарата ног и помогает быстрее начать перемещение. Такие

стойки называют соответственно статическими и динамическими.

Особенности стартовых стоек:

• во всех случаях начало движения в любую сторону из положения

стартовой стойки осуществляется быстрее и точнее, чем из

обычного положения;

• начало движения из положения динамических стоек

осуществляется быстрее, чем из положения статических стоек;

• независимо от типа стоек скорость движения в стороны

определяется по рангу: вперед-влево - вправо-назад;

• наиболее оптимальной является основная стойка (статическая,

динамическая).

В различных игровых ситуациях при выполнении различных

технических приемов могут использоваться все типы стартовых

стоек.

Перемещения по площадке осуществляют ходьбой, бегом, скачком.

• Ходьба   - игрок перемещается пригибным шагом. В отличие от обычного шага

здесь ногу выносят вперед слегка согнутой в колене. Это позволяет избежать

вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные положения

для выполнения технических приемов. Кроме обычного шага можно

применять приставной и скрестный шаги.

• Бег   характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными

расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и

остановками. Осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим

сохранить высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения.

Последний беговой шаг по длине должен быть наибольшим и заканчивается

стопорящим движением вынесенной вперед ноги, аналогичным

напрыгивающему шагу при нападающем ударе. Это позволяет быстро

делать остановки после перемещения или резко менять его направление.

• Скачок  - это широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок

сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком,

позволяющим быстрее завершить его.

Список использованных источников

• https://rsport.ria.ru/20200925/voleybol-1577731215.html
• https://infourok.ru/referat-na-temu-voleybol-3318911.html
• https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB
• http://irbey1.narod.ru/fiz_vol.htm
• https://studfile.net/preview/2152105/page:4/
• https://tvou-voleyball.ru/pro-voleyball/pravila/
• http://fivb.narod.ru/movements.html

Спасибо за внимание.