ИНСТРУКЦИЯ № ____
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ ПО
ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
. К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки, перчатки или варежки.
2. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепления лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
3. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие вместе проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
Требования безопасности во время занятий
1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: по дистанции 3 - 4 м, при спуске с горы — не менее 30 м.
2. Спуски на средних и крутых склонах разрешается осуществлять только поочередно или на достаточном расстоянии друг от друга (не менее 5 м)
3. При выборе трассы необходимо предусмотреть, чтобы она проходила в защищенном от ветра месте, не пересекая замерзшие водоемы, густые заросли кустарника, шоссейные и грунтовые дороги. Ширина трассы должна быть не менее 3 м, а на поворотах и спусках не менее 5 м.
4. Нельзя обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках. Не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекая трассу спуска.
5. При падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед.
6. При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону; самое надежное торможение во время спусков «плугом» и боковым соскальзыванием.
7. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
8. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновения с другими лыжниками.
9. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю (преподавателю) о первых признаках обморожения.
10. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком свободную обувь.
11. При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможно устранить в пути, сообщить об этом учителю (преподавателю) и с его разрешения двигаться к месту расположения образовательного учреждения.
12. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю).
13. При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить о случившемся администрации школы и родителям; при необходимости доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий
1. Проверить по списку наличие всех учащихся.
2. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________( Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ №____
по технике безопасности для учащихся на занятиях по волейболу.
К занятиям по волейболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
5. Коротко остричь ногти, снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты,
серьги, часы и т.д.)
Требования безопасности во время занятий
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь
применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
5. Не вести игру влажными руками.
6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
7. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)
8. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю – тренеру.
9. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
Требования безопасности по окончании занятий
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ № _____
по технике безопасности для учащихся на занятиях по баскетболу.
К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в баскетбол.
5. Коротко остричь ногти, снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты,
серьги, часы и т.д.)
6. Очки должны закрепляться резинкой и иметь роговую оправу.
Требования безопасности во время занятий
1. Во время занятий вблизи площадки не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь
применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
5. Не вести игру влажными руками.
6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
7. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др
8. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю – тренеру.
9. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
Требования безопасности по окончании занятий
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ № _____
по технике безопасности для учащихся на спортивной площадке.
К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме (место приземления), проверить отсутствие в нем посторонних предметов.
3. Протереть сухой тряпкой снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т.д.).
4. Провести разминку.
Требования безопасности во время занятий
1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. дорожка должна выходить не менее чем на 15 м за финишную отметку.
2. Во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега.
3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
4. Перед выполнением метаний посмотреть, нет ли людей в секторе для метания.
5. Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя); не оставлять без присмотра снаряды для метания.
6. Не стоять справа от метающего (при метании левой рукой — слева); не находиться в зоне броска; не подбирать снаряды для метания без разрешения учителя (преподавателя).
7. Не подавать друг другу снаряд для метания броском.
8. Не снимать спортивную обувь, не бегать босиком.
9. Бег по кругу выполнять только в направлении против часовой стрелки.
10. Не покидать спортплощадку без разрешения учителя.
11 .При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю).
12. При получении травмы, немедленно сообщить учителю, он окажет помощь.
13. При резком ухудшении погоды прекратить занятия, вернуться в спортивный зал.
Требования безопасности по окончании занятий
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ №
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ
ПО ФУТБОЛУ.
К занятиям по футболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Требования безопасности перед началом занятий.
1. Надеть спортивную футбольную форму и специальную обувь.
2. Тщательно проверить отсутствие на поле посторонних предметов.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в футбол.
Требования безопасности во время занятий.
1. Во время занятий на поле не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях футболист должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приёмы.
4. Знать правила игры.
5. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю).
6. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся учителю (преподавателю).
Требования безопасности по окончании занятий.
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю (преподавателю).
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ № ___
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ
К занятиям по легкой атлетике допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.Убедиться в достаточности песка в прыжковой яме, его достаточной рыхлости, равномерности распределения и отсутствии посторонних предметов.
3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания.
4. Провести разминку.
Требования безопасности во время занятий
1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке.
2. Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку;
3. Перед выполнением упражнений по метанию убедиться в отсутствии людей в секторе метания;
4. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, приземляться при прыжках на руки;
5. Не производить метание без разрешения учителя проводящего занятия; не оставлять без присмотра спортивное оборудование и инвентарь
6. Не стоять справа от метающего, находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя.
7. Не выполнять упражнения с использованием неисправных спортивных снарядов;
8. Не подавать снаряд для метания друг другу броском;
9. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю).
10. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся учителю (преподавателю).
Требования безопасности по окончании занятий.
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю (преподавателю).
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
Инструкция № ___
по технике безопасности на занятиях гимнастикой
Общие требования безопасности
К занятиям гимнастикой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
Требования безопасности перед началом занятий
Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой.
Проверить надёжность крепления перекладины, опор гимнастического коня и козла, закрепление стопорных винтов брусьев.
В местах соскока со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
Требования безопасности во время занятий
не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя (преподавателя) или его помощника, а также без страховки.
При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая.
Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другим учащимся.
Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
При поточном выполнении упражнений (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
6. При появлении во время занятий боли в суставах рук, покраснения кожи или потертостей
на ладонях, а также при плохом самочувствии прекратить занятий и сообщить об этом учителю (преподавателю).
7. При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу.
Требования безопасности по окончании занятий
Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой.
Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ ______
для учащихся по технике безопасности
при проведении спортивных и подвижных игр.
К занятиям спортивными и подвижными играми допускаются учащиеся школы, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Требования безопасности перед началом игры.
1. Надеть спортивную футбольную форму и специальную обувь.
2. Тщательно проверить отсутствие на поле посторонних предметов.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при проведении спортивных и подвижных игр.
Требования безопасности во время игры.
1. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде учителя.
2. Строго соблюдать правила проведения игры.
3. Избегать столкновения с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.
4. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
5. Внимательно слушать и выполнять все команды учителя.
6. При плохом самочувствии сообщить об этом тренеру- учителю и куратору.
7. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом учителю, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
8. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить игру и сообщить об этом тренеру-учителю. Игру продолжить только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
Требования безопасности по окончании игры
1. Покинуть место проведения игры только после разрешения учителя.
2. Тщательно вымыть лицо и руки.
3. По дороге домой соблюдать установленные правила дорожного движения
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
ИНСТРУКЦИЯ №
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ
ПО БОРЬБЕ «САМБО»
К занятиям борьбой «САМБО» допускаются обучающиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Требования безопасности перед началом занятий.
1. Надеть спортивную форму (куртки САМБО, шорты) и спортивную обувь. Спортивная форма используется только для занятий, должна быть чистой и аккуратной.
2. Для предотвращения травм, обучающиеся должны входить в зал только с разрешения учителя физической культуры. Проверить борцовский ковер на отсутствие посторонних предметов.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при занятиях по борьбе самбо.
5. Снять кольца, браслеты, часы и другие предметы, которые могут причинить травму партнёру.
6. Длинные волосы должны быть убраны и завязаны любыми мягкими лентами. Использование заколок запрещено.
7. Во время занятий ношение очков запрещено.
Требования безопасности во время занятий.
1. Нельзя заниматься в спортивном зале без учителя физической культуры. Проводить действия на борцовском ковре и заканчивать действия только по команде учителя физической культуры. При разучивании приёмов следует внимательно слушать объяснение и демонстрацию приёмов.
2. Строго соблюдать правила поведения на занятиях по САМБО:
- не разрешается соединять пальцы рук в переплет при захвате;
- не разрешается выставлять руки для упора о ковер при падении;
- не допускается применение запрещенных приемов;
- нельзя допускать излишней сгонки веса, это может нанести ущерб здоровью;
- нельзя тренироваться с партнером, разнящимся в весе более чем на одну весовую категорию;
- избегать во время борьбы удары головой, толчков и ударов по рукам и ногам;
- при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
3. Особое внимание уделить страховке и самостраховке при выполнении упражнений (броска, болевых приемов, удержания). Все упражнения следует выполнять так, чтобы они были наиболее безопасны. Обеспечение безопасности падения партнёра - обязанность каждого занимающегося.
4. Не бросать партнера, если место, где он должен упасть, занято или в ближайший момент будет занято другой парой. Атакующий должен хорошо ориентироваться в ситуации и перед броском оценить действия других пар
5. Если партнер находиться в опасном положении, выполнение упражнения немедленно прекратить.
6. При изучении боковых приёмов необходимо немедленно прекратить проведение приёма при подаче сигнала партнёра о сдаче, либо голосом, либо неоднократным хлопком по ковру или партнёру.
7. Опоздавшие могут быть допущены к занятиям, только после индивидуальной разминки и разрешения учителя физической культуры.
8. Во время тренировки гнев, грубость, неуважение к партнёру - недопустимы.
9. При возникновении повреждений на борцовском ковре или других местах проведения занятий прекратить проведение занятий и сообщить администрации учреждения. Занятия продолжить только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования.
10. При появлении во время занятий боли в суставах рук, боли в спине, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю физической культуры.
11. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации МБОУ «Санномыская СОШ» и родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании игры
1. Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь.
2. Организованно покинуть место проведения занятий.
3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь.
4. Принять душ и тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Инструкцию разработал учитель физической культуры ______________(Н.И.Кузнецов)
675
69 371 
