Изотерапия. Упражнения, которые помогут детям справиться с эмоциями

Упражнения, которые помогут справиться ребёнку с эмоциями

«Рисуем в круге свой внутренний мир»

Ребёнок рисует свой внутренний мир, свою «планету», отражая цветом определенные качества и состояния. Например: сколько занимает в круге семья, друзья; или эмоции: любовь, раздражение, обида и т.д. Наглядно видя свой внутренний мир, ребёнок неосознанно меняет восприятие своего состояния.

«Слепи из глины свой страх и разрушь его»

Глина - натуральный продукт, и само соприкосновение с ней может оказать эффект. Но за неимением её можно использовать пластилин. Сначала - разминание в руках, проговаривание своих трудностей или страхов, «перенос» их в глину. Затем - лепка страха, что позволяет освободиться от негативных эмоций и, если требуется, разрушение.

«Волшебный салют»

Ребёнок (или группа детей) надевает дождевик или защитный фартук. На полу расстилаются обои или ватман. Ребёнок, манипулируя любым способом кистью или зубной щеткой, брызгает на лист бумаги краской, устраивая «волшебный салют».

«Ловкие пальчики»

Ребёнку предлагается порисовать всей ладошкой, кончиками пальцев, костяшками пальцев, ребром ладони, используя гуашь. Можно сначала дать ребёнку задания, а потом позволить рисовать рукой произвольно, как захочется, позволив раскрепоститься.

«Быстро - медленно»

Ребёнку предлагается рисовать любые линии и штрихи на листе бумаги (мелками/карандашами/фломастерами) то быстро, то медленно по инструкции. Это позволяет снять напряжение, выразить негативные эмоции и расслабиться.

«Рисование музыки»

Включите ребёнку приятную музыку и попросите его любыми инструментами (ручками, фломастерами, карандашами) нарисовать то, что он слышит. Это будет сложно, зато весьма увлекательно. Кстати, особенно эффективно будет создать целый ряд таких «музыкальных» картин, включая ребёнку разную музыку: классическую и современную, грустную и весёлую, медленную и быструю.

«Рисование мячиком»

На листе ватмана малыши рисует при помощи предварительно погруженного в краску мячика, потом можно додумать картину, придать ей смысл, дорисовав линии.