"Как правильно выбрать лыжи для дошкольника"

Консультация для родителей

Лыжная подготовка

В зимнее время года — лыжи любимый многими вид спорта, очень популярный в нашей стране. Помимо того, лыжные прогулки связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, они ещё обеспечивают физическую нагрузку, укрепляют мышцы, развивают выносливость, повышают иммунитет, тренируют сердце, улучшают вентиляцию лёгких.

   Да это просто замечательно — отправиться в зимний лес всей семьёй за незабываемыми впечатлениями! Чтобы ребёнок полюбил такие лыжные прогулки, нужно правильно подобрать ему лыжи.

 Методика ходьбы на лыжах для дошкольников не подразумевает наличия палок. Подбирая лыжи для ребёнка, нужно ориентироваться на массу тела, а не на его рост.

Для ребёнка с массой тела более 40 кг правила выбора меняются: нужно ориентироваться на его рост.

Как подобрать лыжи по росту?

   Просто убедитесь, что они доходят до носа. По высоте ориентиром может служить и следующий принцип: рост ребёнка плюс 15 — 20 см.

По материалу лыжи бывают деревянными и пластиковыми.

   Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же они быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными маслами, иначе мокрый снег не даст ребёнку легко передвигаться.

   Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, однако в данном случае это можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались в разные стороны, на них должна быть насечена качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Наличие насечек особенно важно, если ребёнок встал на лыжи первый раз.

П ластиковые лыжи долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем деревянные. Последние постепенно уходят с рынка, и найти их скорее совсем не удастся. 

Тип креплений для детских лыж:

1. Мягкие (ремешки, резинки) — подходят для самых маленьких, позволяют надевать лыжи на повседневную зимнюю обувь (валенки, ботинки).

2.Полужёсткие — представляют собой конструкцию из металла, пластика, ремешков. Также крепятся на обычную обувь, обеспечивают надёжную фиксацию стопы на лыжной поверхности.

3. Жёсткие — предполагают наличие специальных лыжных ботинок.

Используются крепления старого образца с шипами (75 мм) и современные стандарта SNS и NNN.

   Верхняя одежда для лыжных прогулок (куртка и брюки или комбинезон) должна быть из ветро —   и водонепроницаемой ткани. Предпочтение следует отдать куртке и брюкам — одежда будет меньше промокать, её легче сушить, а в случае необходимости можно заменить только одну часть. Вполне допустимо, если комбинезон или куртка с брюками чуть великоваты. Главное, чтобы впору были футболка, рубашка, свитер, колготки и шерстяные носки. Хорошо подогнанное нижнее бельё убережёт от потёртостей.

   Детям очень нравится поваляться в снегу, поэтому желательно иметь варежки или рукавички, обшитые водонепроницаемой тканью. Они должны быть тёплыми и в меру свободными. Шапочка предпочтительнее шерстяная, плотно прилегающая к голове, закрывающая уши. Шарф лучше заменить свитером с высоким воротом.

Начиная с детского с сада надо научить ребёнка элементарным навыкам ходьбы и пользования лыжами. Чтобы ребёнок не нервничал, нужно научить его самостоятельно надевать лыжные ботинки, завязывать шнурки, надевать, снимать лыжи и ухаживать за ними. Когда ребёнок придёт в школу ему будет легче адаптироваться на занятиях по лыжной подготовке.

Подготовила: Инструктор по физической культуре:

Шмакова Елена Анатольевна