Календарно-тематический план учебной дисциплины «Физическая культура» для специальности среднего профессионального образования социально-экономического профиля ППССЗ 43.02.11 Гостиничный сервис

Всего часов

1

2

2 курс

62

32

30

3 курс

46

34

12

Всего:

108

66

42

№ п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Всего (+ самост. работа)

в т.ч.

Практич.

2 курс

3 курс

1

Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

40

20

2

Лыжная подготовка

20

10

3

Гимнастика

40

20

4

Спортивные игры

64

32

5

Плавание

20

10

6

Виды спорта (по выбору)

32

16

7

Промежуточная аттестация (зачет)

8

Итоговая аттестация (диф. зачет)

Итого

216

108

66

42

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

1

2

3

Раздел 1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

10

Техника безопасности (ТБ) на уроках легкой атлетики. Обучение техники бега на короткие дистанции. Бег 100 м.

2

Обучение техники бега на средние дистанции. Бег 400 м.

2

Обучение прыжкам в длину с разбега.

2

Бег на длинные дистанции 3 км без учета времени.

2

Обучение метанию гранаты

2

Самостоятельная работа обучающихся

Закрепление и совершенствование техники двигательных действий в процессе самостоятельных занятий по легкой атлетике.

10

Раздел 2. Гимнастика.

20

ТБ по гимнастике. Обучение элементам на низкой перекладине. Зачет по подъему туловища.

4

Обучение акробатическим элементам.

4

Обучение опорным прыжкам.

4

Обучение стойкам на голове, на руках, переворот в сторону.

4

Обучение кувырку вперед, назад, соединение кувырков

4

Самостоятельная работа обучающихся

Развитие физических способностей в процессе самостоятельных занятий по гимнастике.

20

Раздел 3. Баскетбол.

12

ТБ по баскетболу. Обучение техники стоек, перемещений, ведению.

2

Обучение технике передач и ловли мяча.

2

Обучение технике бросков мяча. Учебная игра.

2

Обучение тактике игры в защите. Учебная игра

2

Обучение тактике игры в нападении. Учебная игра.

2

Выполнение контрольных нормативов по броскам. Учебная игра.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

12

Раздел 4. Атлетическая гимнастика и работа на тренажерах

8

Круговая тренировка для развития силы.

4

Комплекс упражнений с гантелями и штангой.

4

Самостоятельная работа обучающихся

Развитие физических способностей в процессе самостоятельных занятий по атлетической гимнастике.

8

Раздел 5. Лыжная подготовка.

10

ТБ по лыжной подготовке. Обучение техники попеременного двушажного хода.

2

Обучение технике одновременного двухшажного хода.

2

Обучение спускам и подъёмам.

2

Обучение техники движений по повороту. Прохождение дистанции 3-6 км.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Закрепление и совершенствование техники двигательных действий в процессе самостоятельных занятий по лыжной подготовке.

10

Раздел 6. Волейбол.

20

ТБ по волейболу. Обучение стойкам, перемещениям.

2

Обучение приемам мяча и передачам.

2

Передача мяча сверху, снизу.

2

Обучение подачам мяча

2

Выполнение контрольных нормативов по подачам мяча.

2

Обучение нападающему удару.

2

Обучение тактике нападения. Учебная игра.

2

Обучение тактике защиты. Учебная игра.

2

Командные действия защиты. Учебная игра.

2

Обучение блокированию. Учебная игра.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

20

Раздел 7. Настольный теннис.

8

ТБ по настольному теннису. Удары по мячу накатом.

2

Игра в ближней и дальних зонах. Вращение мяча.

2

Подачи мяча.

2

Тактика одиночных игр.

Игра в защите.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

8

Раздел 8. Плавание.

10

ТБ по плаванию. Обучение кролю на груди, спине.

2

Обучение брассу. Плавание 400 м.

2

Равномерное проплывание отрезков по 25 м.

2

Плавание без учета времени

2

Плавание 50 м.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Упражнения для освоения техники общего согласования движений. Освоить ОРУ и СПУ. Освоить дыхательные упражнения.

10

Раздел 10. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

10

Бег на короткие дистанции. Бег 100м.

2

Кроссовый бег. Бег 3000 м.

2

Прыжки в высоту способом «перекидной».

2

Обучение метанию гранаты.

2

Метание гранаты на точность, дальность. Выполнение контрольных нормативов.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Закрепление и совершенствование техники двигательных действий в процессе самостоятельных занятий по легкой атлетике.

10

ИТОГО :

216