№ п/п | дата | Тема урока | Элементы содержания | Деятельность учащегося УУД |
1 | 1.2 нед | Теоретические сведения Правила ТБ, личной гигиены. Основы знаний по ФК. | Понимать роль и значение уроков ФК для укрепления здоровья | Ежедневная утренняя гимнастика. Выполнение упражнений для расслабления после занятий. |
2 | 3.4 нед21.09 | Режим дня | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для расслабления Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Знать основные режимные моменты Выполнение упражнений для расслабления после занятий Иметь представления об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки. |
3 | 5.6нед 28.09 05.10 | Комплекс упражнения для поддержки равновесия. | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для расслабления Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Знать и уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). Иметь представления об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки. |
4 | 7-8 нед 12.10 19.10 | Комплекс упражнения для коррекции дыхания. | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для расслабления Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Ежедневная утренняя гимнастика. Выполнение упражнений для расслабления после занятий. |
5. | 9-10 нед 09.10 | Развитие двигательных способностей | Основные исходные положения. Основные движения головы, рук, ног, туловища. | Знать и уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). Знать и уметь выполнять основные движения головы, рук, туловища, ног, иметь представление об основных видах передвижения, ног, иметь представление об основных видах передвижения |
6 | 11-12 нед16.11 23.11 | Дыхательная гимнастика. Упражнения для формирования правильной осанки. | Профилактические и корригирующие упражнения | Знать и уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). |
7 | 13-14 нед | Развитие координации. | Основные исходные положения. Основные движения головы, рук, ног, туловища. | Знать и уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). Выполнять индивидуальные комплексы корригирующей и дыхательной гимнастики, общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств. |
8 | 15-16 нед | Гимнастика с мячом | Упражнения в равновесии | Выполнение упражнений на коврике, затем на фитболе. |
9 | 17-18 нед | Фитбол-гимнастика. Комплекс упражнений для развития опорно-двигательного аппарата | Комплексы упражнений на мячах, различной направленности | Выполнение упражнений на коврике, затем на фитболе. |
10 | 19-20 | Плавание в сухом бассейне. Перекаты и повороты через левое плечо. | Расслабление и релаксация | Упражнения по физической подготовке |
11 | 21-22 | Плавание в сухом бассейне. Ползание. Захват шаров руками. | Массаж мышц рук и ног | Упражнения по физической подготовке |
12 | 23-24 | Упражнения на ориентирование в пространстве | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для развития и укрепления мышц живота. Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). |
13 | 25-26 | Упражнения на ориентирование в пространстве | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для развития и укрепления мышц живота. Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). |
14 | 27-28 | Упражнения на ориентирование в пространстве | Упражнения для стимулирования двигательного аппарата Упражнения для развития и укрепления мышц живота. Упражнения, направленные на коррекцию дыхания. | Уметь правильно принимать исходные положения, ориентироваться в пространстве (право, лево, верх, вниз, вперед, назад). |
15 | 29-30 | Игры с мячом | Комплексы упражнений и игр с мячом различной направленности | Уметь выполнять упражнения с мячом различной направленности: для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, для укрепления мышц спины и таза, мышц ног и свода стопы, для увеличения гибкости и подвижности суставов, для развития ловкости и координации движений, |
16 | 31-32 | Игры с мячом «Кто дальше» | Комплексы упражнений и игр с мячом различной направленности | Уметь выполнять упражнения с мячом различной направленности: для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, для укрепления мышц спины и таза, мышц ног и свода стопы, для увеличения гибкости и подвижности суставов, для развития ловкости и координации движений, |
17 | 33-34 | Игры с мячом «Попади в цель» | Комплексы упражнений и игр с мячом различной направленности | Уметь выполнять упражнения с мячом различной направленности: для укрепления мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, для укрепления мышц спины и таза, мышц ног и свода стопы, для увеличения гибкости и подвижности суставов, для развития ловкости и координации движений, |