Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «физическая культура» 10 класс

№ п/п

Наименование тем уроков

Количест

во часов

Дата проведения

Коррекция

По плану

По факту

1 триместр

Легкая атлетика (11 ч)

1

Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по легкой атлетике. Правовые основы физической культуры и спорта. Понятие о физической культуре личности. Низкий старт.

1

02.09

2

Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

личности. Стартовый разгон.

1

04.09

3

Контрольная работа по итогам повторения.

1

05.09

4

Правила поведения, техника безопасности

и предупреждение травматизма на

занятиях физическими упражнениями. Эста­фетный бег. Развитие скоростной выносливости.

1

09.09

5

Основные формы и виды упражнений. Особенности урочных и неурочных форм

занятий физическими упражнениями. Развитие скоростных способностей

1

11.09

6

Адаптивная физическая культура. Способы регулирования и контроля физических

нагрузок во время занятий физическими

упражнениями. Прыжок в длину с разбега.

1

12.09

7

Формы и средства контроля индивидуальной

Физкультурной деятельности.

Прыжок в длину с разбега «прогнувшись».

1

16.09

8

Основы организации двигательного

режима. Организация и проведение

спортивно - массовых соревнований Прыжок в длину. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

18.09

9

Метание мяча на дальность.

1

19.09

10

Метание гранаты из различных положений.

1

23.09

11

Метание гранаты на дальность

1

25.09

Кроссовая подготовка (10 ч)

12

Преодоление горизонтальных препят­ствий.

1

26.09

13

Развитие вынос­ливости.

1

30.09

14

Бег под гору.

1

02.10

15

Развитие силовой выносливости.

1

03.10

16

Стартовый разгон. Финальное усилие.

1

07.10

17

Преодоление вертикальных препятст­вий

1

09.10

18

Бег в гору. Проект «Олимпийские награды»

1

10.10

19

Гладкий бег.

1

14.10

20

Переменный бег.

1

16.10

21

Зачет. Бег на короткие дистанции. Кроссовая подготовка.

1

17.10

Гимнастика (21 ч)

22

Инструктаж по гимнастике. Упражнения в висе и упорах.

1

21.10

23

Вис прогнувшись.

1

23.10

24

Подтягивания на перекладине.

1

24.10

25

Подтягивания на перекладине. Развитие силы

1

06.11.

26

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

07.11

27

Развитие силовых способностей.

1

11.11

28

История комплекса ВФСК ГТО

Развитие координационных способностей.

1

13.11

29

Нормы ВФСК ГТО. Угол в упоре

1

14.11

30

Нормы ВФСК ГТО. Вис согнув­шись, вис прогнувшись.

1

18.11

31

Нормы ВФСК ГТО. Подъем переворо­том. Развитие силы

1

20.11

32

Нормы ВФСК ГТО. Подтягивания на перекладине. Лазание по канату.

1

21.11

33

Нормы ВФСК ГТО. Акробатические упражнения. Кувырок. Исследовательская работа «Питание спортсменов»

1

25.11

34

Нормы ВФСК ГТО. Акробатические упражнения. Кувырок через препятствие

1

27.11

35

Правила регистрации на сайте gto.ru. Правила оформления заявки на прохождение тестирования. Акробатические упражнения. Кувырок назад из стойки на руках.

1

28.11

2 триместр

36

Нормы ГТО. Акробатические упражнения. Стой­ка на руках

1

02.12

37

Лыжные нормативы Комплекса ВФСК ГТО. Опор­ный прыжок через коня.

1

04.12

38

Нормы ГТО. Стрельба из пневматической винтовки. Развитие скоростно-силовых качеств

1

05.12

39

«Лыжная подготовка. Комплекс ВФСК ГТО».

Развитие координаци­онных способностей

1

09.12

40

Прыжки в глубину. Проект «Мой любимый вид спорта»

1

11.12

41

Прыжки в глубину.

1

12.12

42

Зачет. Гимнастика. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

16.12

Спортивные игры (42 ч)

Волейбол 21 ч

43

Инструк­таж по ТБ Передвижения и остановки игрока.

1

18.12

44

Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу

1

19.12

45

Контрольная работа по итогам I полугодия.

1

23.12

46

Прямой нападающий удар.

1

25.12

47

Позиционное нападение. Проект «Здоровый образ жизни»

1

26.12

48

Раз­витие координационных способностей

1

13.01

49

Тактика игры.

1

15.01

50

Приём и передача мяча в шеренгах со сменой мес­та

1

16.01

51

Нападение через 3-ю зо­ну.

1

20.01

52

Передача мяча в прыжке, после перемещения.

1

22.01

53

Нападение через 4-ю зону.

1

23.01

54

Одиночное блокирование.

1

27.01

55

Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

1

29.01

56

Нападение через 2-ю зону.

1

30.01

57

Групповое блокирование.

1

03.02

58

Верхняя прямая подача, прием по­дачи.

1

05.02

59

Верхняя передача мяча в тройках.

1

06.02

60

Прием мяча двумя руками снизу.

1

10.02

61

Верхняя прямая подача, прием по­дачи

1

12.02

62

Учебная игра.

1

13.02

Баскетбол 15ч

63

Инструктаж по ТБ. Передача мяча различными способами на месте

1

17.02

64

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

1

19.02

65

Быстрый прорыв.

1

20.02

66

Развитие скоро­стных качеств.

1

24.02

67

Совершенствование передвижений и остановок игрока.

1

26.02

68

Передача мяча различными способами в движении.

1

27.02

3 триместр

69

Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции

1

03.03

70

Зонная защита. Техника ведения мяча.

1

05.03

71

Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением

1

06.03

72

Ведение мяча с со­противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.

1

10.03

73

Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в за­щите. Проект «Волейбол – путь к успеху»

1

12.03

74

Нападение через заслон. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

1

13.03

75

Нападение против зонной защиты. Развитие координационных качеств

1

17.03

76

Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Так­тико-технические действия

1

19.03

77

Тактика свободного нападения. Техника выполнения штрафного броска

1

20.03

Футбол 6ч

78

Инструктаж по ТБ на уроках по футболу. Стойки и передвижения игрока. Варианты ударов по мячу ногой и головой без сопротивления защитника.

1

02.04

79

Действия против игрока без мяча. Игра по упрощённым правилам.

1

03.04

80

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, передвижений. Игра по упрощённым правилам.

1

07.04

81

Варианты ударов по мячу ногой и головой с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом. Игра по упрощённым правилам.

1

09.04

82

Варианты ведения мяча без сопротивления защитника и сопротивлением. Вырывание, отбор, перехват мяча. Игра по правилам.

1

10.04

83

Совершенствование приёмов игры. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Игра по правилам.

1

14.04

Кроссовая подготовка (5 ч)

84

Техника безопасности по легкой атлетике. Преодоление горизонтальных препят­ствий. Челночный бег.

1

16.04

85

Прыжок в высоту. Метание гранаты из различных положений.

1

17.04

86

Переход через планку. Исследовательская работа «Влияние физических упражнений на мышцы»

1

21.04

87

Прыжок в высоту. Призем­ление. Развитие вынос­ливости

1

23.04

88

Зачет. Кроссовая подготовка.

1

24.04

Легкая атлетика (13 ч)

89

Низкий старт. Стартовый разгон.

1

28.04

90

Челночный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

1

30.04

91

Финиширование.

1

05.05

92

Развитие скоро­стно-силовых качеств

1

07.05

93

Метание мяча на дальность

1

08.05

94

Метание гранаты из различных положений.

1

12.05

95

Метание гранаты на дальность.

1

14.05

96

Прыжок в высоту с разбега.

1

15.05

97

Подбор разбега и отталкивание.

1

19.05

98

Переход через планку. Призем­ление.

1

21.05

99

Зачет. Легкая атлетика.

1

22.05

100

Итоговая контрольная работа.

1

26.05

101

Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег.

1

27.05

102

Итоговый урок. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

28.05