| № | Наименование раздела программы, темы урока | Дата проведения | Примечание |
|
| Легкоатлетические упражнения |
|
| 1
| Инструктаж по ТБ на уроках. Игра «Смена сторон». Бег 60 м. | 01.09 |
|
|
| 2 | Встречная эстафета .Бег 60м.Игра «Смена сторон». | 03.09 |
|
|
| 3 | Бег 30-60м. Игра «Кот и мыши». | 05.09 |
|
|
| 4 | Развитие скоростных способностей. Игра «Кот и мыши». | 08.09 |
|
|
| 5 | Бег 30м,60м.Игра «Невод». | 10.09 |
|
|
| 6
| Прыжки в длину с разбега, с места, с высоты 60см. Игра «Зайцы в огороде». | 12.09 |
|
|
| 7 | Прыжки в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «волк во рву». | 15.09 |
|
|
| 8 | Прыжок вдлинуспособом согнув ноги. Многоскоки. Игра «Шишки , желуди, орехи» | 17.09 |
|
|
| 9 | Бросок теннисного мяча на дальность, в цель с 4-5м. Игра «Невод». | 19.09 |
|
|
| 10 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». | 22.09 |
|
|
| 11 | Бросок теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». | 24.09 |
|
|
|
| Подвижные игры |
|
|
|
| 12 | Инструктаж по ТБ на уроках подвижными и спортивными играми. Игра «Космонавты». | 26.09 |
|
|
| 13 | Игры: «Разведчики», «Метко в цель». | 29.09 |
|
|
| 14 | Игры: «Белые медведи», «Космонавты», эстафеты с обручами. | 01.10 |
|
|
| 15 | Ведение мяча на месте и в движении. Эстафета «Веревочка под ногами». | 03.10 |
|
|
| 16 | Ведение мяча с изменением направления движения. Игра «Прыжки по полоскам». | 06.10 |
|
|
| 17 | Ловля и передача мяча на месте и в движении.Игра «Прыгуны и пятнашки». | 08.10 |
|
|
| 18 | Эстафеты с элементами б/бола, перемещение,броски,передачи. Игра «Заяц, сторож, Жучка». | 10.10 |
|
|
| 19 | Игра «Школа мяча»броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «Удочка». | 13.10 |
|
|
| 20 | Игра «Школа мяча»броски в кольцо двумя руками снизу.Игра «Зайцы в огороде». | 15.10 |
|
|
| 21 | Гонка мяча по кругу. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу.Игра «Невод». | 17.10 |
|
|
| 22 | Броски в кольцо одной рукой от плеча, игра «Школа мяча». | 20.10 |
|
|
| 23 | «Пионербол» с двумя мячам и с одним мячом.Игра «Мышеловка». | 22.10 |
|
|
| 24 | Верхняя передача мяча над собой. Игра «Невод». | 24.10 |
|
|
| 25 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Игра «Метко в цель». | 27.10 |
|
|
| 26 | Верхняя передача мяча в парах. Нижняя передача мяча в парах. Эстафеты. | 07.11 |
|
|
| 27 | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. Игра «Западня». | 10.11 |
|
|
| 28 | Верхняя и нижняя передача в кругу. Игра «Метко в цель». | 12.11 |
|
|
| 29 | Верхняя и нижняя передача в круг. Игра «Парашютисты». Эстафета с предметами. | 14.11 |
|
|
| 30 | Правила по ТБ во время занятий гимнастикой с элементами акробатики.. Строевые упражнения. Кувырок вперед, кувырок назад. | 17.11 |
|
|
| 31 | Выполнение команд « Становись!», «Равняйсь!» , « Смирно!», «Вольно!». Стойка на лопатках. | 19.11 |
|
|
| 33 | Строевые упр. Мост, кувырок вперёд, назад и перекат ,стойка на лопатках.. | 21.11 |
|
|
| 34 | Стойка на лопатках. Мост изположения лежа на спине. Ходьба по бревну. | 24.11 |
|
|
| 35 | Комбинация из разученных элементов.2-3 кувырка вперед. Лазание по канату в три приёма. | 2611 |
|
|
| 36 | Строевые упражнения. Комбинация из 5элементов акробатики .Перелезание через препятствие. | 28.11 |
|
|
| 37 | Перекаты и группировки.2-3 кувырка вперёд.Опорный прыжок на горку матов. | 01.12 |
|
|
| 38 | Развитие координационных способностей. Ходьба приставным шагом по гимнастическому бревну высота до 1м. | 03.12 |
|
|
| 39 | Развитие координационных способностей. Ходьба приставным шагом по гимнастическому бревну высота до 1м. | 05.12 |
|
|
| 40 | Упражнения в равновесии. Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. | 08.12 |
|
|
| 41 | Упражнения в равновесии. Лазание по наклонной скамейке.Строевые упражнения. | 10.12 |
|
|
| 42 | Акр-ка: Гимнастические стойки на лопатках, мост. Стойка на лопатках, 2-3 кувырка слитно, мост гимнастический. | 12.12 |
|
|
| 43 | Комбинация на гимнастическом бревне;Ходьба приставными шагами, повороты на носках и одной ноге, приседание, переход в упор присев, стоя на коленях, сед, соскок. | 15.12 |
|
|
| 44 | Сгибание разгибание рук в висе, лёжа. Прыжки на скакалке. | 17.12 |
|
|
| 45 | Подтягивание из виса. Преодоление гимнастической полосы препятствий. | 19.12 |
|
|
|
46 | Строевые упражнения. Развитие силовых способностей. Висы и упоры. | 22.12 |
|
|
| 47 | Строевые упражнения. Развитие силовых способностей. Висы и упоры. | 24.12 |
|
|
| 48
| Строевые упражнения. Развитие силовых способностей. Висы и упоры. | 26.12 29/12
|
|
|
|
| Лыжная подготовка |
|
|
| 47 | Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 1км. | 14.01 |
|
|
| 48 |
Попеременный 2шажный ход без палок. | 16.01 |
|
|
| 49 | Попеременный 2шажный ход с палками.
| 19.01 |
|
|
| 50 |
Повороты переступанием в движении. | 21.01 |
|
|
| 51 |
Подъем лесенкой; Спуск с пологого склона ввысокой и низкой стойках. | 23.01 |
|
|
| 52 | Спуск с пологого склона, торможение плугом.
| 26.01 |
|
|
| 53 | Попеременный 2шажный ход с палками.
| 28.01 |
|
|
| 54 |
Попеременный 2шажный ход с палками. | 30.01 |
|
|
| 55 |
Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. | 02.02 |
|
|
| 56 | Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. | 04.02 |
|
|
| 57 | Эстафеты на лыжах до 60м. Попеременный 2шажный ход с палками.
| 06.02 |
|
|
| 58 | Гонкаподъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. Попеременный двухшажный ход с палками 1км.
| 09.02 |
|
|
| 59 | Передвижение на лыжах до 2-х км попеременным 2шжным ходом.
| 11.02 |
|
|
| 60 | Передвижение на лыжах до 2 км. Попеременный двухшажный ход.
| 13.02 |
|
|
| 61 | Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 1,5км.
| 16.02 |
|
|
| 62 | Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором. | 18.02 |
|
|
| 63
|
Прохождение дистанции 2км. | 20.02 |
|
|
| 64 | Прохождение дистанции до 2,5км.
| 25.02 |
|
|
| 65 | Игры на лыжах. Передача эстафеты по кругу 4х100.
| 27.02 |
|
|
| 66 | Передвижение на лыжах до 1 км.
| 02.03 |
|
|
| 67 | Передвижение на лыжах до 1,5 км. 01.03 | 04.03
|
|
|
|
|
|
| 68 | Прохождение дистанции на выносливость до 2-х км. 0.03 |
06.03 |
|
|
| 69 | Прохождение дистанции на выносливость до 2-х км. | 09.03 |
|
|
|
| Подвижные игры c элементами баскетбола |
|
|
|
| 70 | Правила по ТБ во время занятий спортивными играми. Игра «Гонка мячей по кругу». Ведение мяча на месте с высоким отскоком. | 11.03 |
|
|
|
|
|
| 72 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра «Подвижная цель».
| 16.03 |
|
|
| 73 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».
| 18.03 |
|
|
| 74 | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. Игра «Борьба за мяч».
| 20.03 |
|
|
| 75 | Игры: «мини-баскетбол», «Овладей мячом».
| 23.03 |
|
|
| 76 | Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Игра «Мяч соседу». Эстафеты.
| 01.04 |
|
|
| 77 | Ведение мяча правой и левой рукой. Игра «Мяч ловцу».
| 03.04 |
|
|
| 78 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Салки с мячом».
| 06.04 |
|
|
| 79 | Ведение мяча на месте и в движении. Эстафеты.Игра «Попади в цель».
| 08.04 |
|
|
| 80 | Развитие координационных способностей. Броски в цель (в кольцо, щит, мишень). | 10.04 |
|
|
| 81 | Броски в цель (в кольцо, щит, мишень). Игра «Снайперы». | 13.04 |
|
|
| 82 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра мини-баскетбол. | 15.04 |
|
|
| 83 | Игры: «Школа мяча», мини-баскетбол. | 17.04 |
|
|
| 84 | Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Обгони мяч». | 20.04 |
|
|
| 85 | Бросок двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». | 22.04 |
|
|
| 86 | Броски в цель (в кольцо, щит, мишень). Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Перестрелка». | 24.04 |
|
|
| 87 | Развитие координационных способностей. Игра «Гонка мячей по кругу». | 27.04 |
|
|
| 88 | Игры: «мини-баскетбол», «Мяч среднему». Игра «Мяч в корзину». | 29.04 |
|
|
| 89 | Тактические действия в защите и нападении. Игра мини-баскетбол. | 04.05 |
|
|
| 90 | Броски на дальность набивного мяча весом 1 кг. Эстафеты с мячом. | 06.05 |
|
|
| 91 | Развитие координационных способностей. Игры: «мини-баскетбол», «Не дай мяч водящему». | 08.05 |
|
|
| 92 | Тактические действия в защите и нападении. Игра «Играй, играй мяч не давай». | 11.05 |
|
|
| 93 | Кроссовая подготовка Правила по ТБ во время занятий легкой атлетикой. Бег 5 мин. ОРУ. СБУ. Бег 70- 100 м.
| 13.05 |
|
|
|
|
| 94 | Бег 6мин. Бег 70-100м. Прыжки в длину с места. | 15.05 |
|
|
| 95 | Бег 6мин. Бег 80-90м. Челночный бег 3* 10 м. Развитие выносливости. | 18.05 |
|
|
| 96 | Бег 7 мин. Бег 90-100м. Прыжки в длину с разбега с 4-5 шагов.
| 20.05 |
|
|
| 97 | Бег 8мин. Эстафета круговая до90м. Игра «На буксире». | 22.05 |
|
|
| 98 | Бег9 мин. Бег 100 м. Преодоление препятствий. Тройной прыжок с места. | 25.05 |
|
|
| 99 | Кросс 1км. Игра «Гуси-лебеди».Прыжок в длину способом согнув ноги.
| 27.05 |
|
|
| 100 | Бег 30-60м. Метание в цель с расстояния4-5м. Развитие скоростных способностей. Игра «Кот и мыши». | 29.05 |
|
|
| 101 | Бег 60м. Метание на дальность и на заданное расстояние. Встречная эстафета до60м. Игра «Волк во рву». | Резерв |
|
|
| 102 | Преодоление малых препятствий. Игры «Дальние броски», «Прыжок за прыжком». | резерв |
|
|
| 103 |
| Резерв |
|
|
| 104 |
| Резерв |
|
|
| 105 |
| Резерв |
|
|
1 741
29 697 
