Календарно- тематическое планирование уроков физической культуры

Элементы содержания

План по плану

План факт

Примечание

1

Вводный урок. Правила техники безопасности на занятиях по легкой атлетике, кроссовой подготовкой

03.09

2

Разучивание техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Подвижная игра «Бег с флажками»

07.09

3

Закрепление техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Подвижная игра «Разведчики»

10.09

4

Совершенствование техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Круговая эстафета

14.09

5

.Разучивание техники метания малого мяча. Повторение техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров.

17.09

6

Закрепление техники метания малого мяча. Повторение техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Подвижная игра « Попади в мяч»

21.09

7

Разучивание техники прыжка в высоту. Подвижная ига « Салки»

24.09

8

Закрепление техники прыжка в высоту.

28.09

9

Смешанные передвижения (бег в чередовании с ходьбой) до 2500 метров мальчики и 1500 метров девочки. Подвижная игра « Невод»

01.10

10

Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности. Бег с изменением направления и скорости.

05.10

11

Правила техники безопасности на занятиях по спортивным играм. Разучивание техники стойки игрока.

08.10

12

Разучивание техники перемещений в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной. Закрепление техники стойки игрока. Игра в мини – баскетбол

12.10

13

Закрепление техники перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной. Совершенствование техники стойки игрока. Игра в мини – баскетбол

15.10

14

Разучивание техники остановки двумя шагами и прыжком. Совершенствование техники перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной. Комбинации из освоенных элементов техники.

19.10

15

Разучивание техники поворотов без мяча и с мячом. Закрепление техники остановки двумя шагами и прыжком. Учебная игра

22.10

16

Закрепление техники поворотов без мяча и с мячом. Совершенствование техники остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Уличный баскетбол»

26.10

17

Разучивание техники ловли и передачи мяча в движении, на месте. Совершенствование техники поворотов без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники.

09.11

18

Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении, на месте. Игра « В одну корзину»

12.11

19

Урок игра.Баскетбол по упрощенным правилам

16.11

20

Повторение техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости, в движении по прямой, на месте.

19.11

21

Разучивание техники броска мяча одной рукой от плеча. Учебная игра

23.11

22

Разучивание техники броска мяча двумя руками от груди с места. Закрепление техники броска мяча одной рукой от плеча.

26.11

23

Закрепление техники броска мяча двумя руками от груди с места. Совершенствование техники броски мяча одной рукой от плеча. Учебная игра

30.11

24

Урок игра . Баскетбол по упрощенным правилам

03.12

25

Повторение техники взаимодействия двух игроков «отдай мяч и выйди».

07.12

26

Разучивание техники кувырка вперед и назад. Подвижная игра « Запрещенное движение»

10.12

27

Закрепление техники кувырка вперед и назад. Эстафета с предметами

14.12

28

Разучивание техники стойки на лопатках. Совершенствование техники кувырка вперед и назад. Подвижная игра « Светофор»

17.12

29

.Закрепление техники стойки на лопатках. Повторение техники кувырка вперед и назад. Подвижная игра « Фигуры»

21.12

30

Разучивание техники элемента «Мост» из положения лежа. Совершенствование техники стойки на лопатках. Игра « Не дай обручу упасть»

24.12

31

Разучивание техники опорного прыжка. Совершенствование техники акробатической комбинации, выполняемая на 34 счета .Эстафета с предметами

28.12

32

Разучивание техники опорного прыжка (соскок прогнувшись). Закрепление техники опорного прыжка Повторение техники акробатической комбинации, выполняемая на 34 счета

14.01

33

Закрепление техники опорного прыжка (соскок прогнувшись). Совершенствование техники опорного прыжка (вскок в упор присев) Подвижная «Удочка»

18.01

34

Правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

21.01

35

Разучивание техники попеременно – двушажного хода.

25.01

36

Закрепление техники попеременно – двушажного хода. Игра « Быстрый гонщик»

28.01

37

Разучивание техники попеременно – одношажного хода. Совершенствование техники попеременно – двушажного хода.

01.02

38

Закрепление техники попеременно – одношажного хода. Повторение техники попеременно – двушажного хода. Прохождение дистанции 3 километра

04.02

39

Разучивание техники попеременно – бесшажного хода. Совершенствование техники попеременно – одношажного хода. Эстафета на лыжах

08.02

40

Закрепление техники попеременно – бесшажного хода. Повторение техники попеременно – одношажного хода.

11.02

41

.Разучивание техники подъема «полуелочкой».Совершенствование техники попеременно – бесшажного хода. Прохождение дистанции 3 километра

15.02

42

Закрепление техники подъема «полуелочкой». Повторение техники попеременно – бесшажного хода.

18.02

43

Разучивание техники торможения «плугом». Совершенствование техники подъема «полуелочкой».

22.02

44

Закрепление техники торможения «плугом». Повторение техники подъема «полуелочкой».

25.02

45

Разучивание техники поворотов переступанием. Совершенствование техники торможения «плугом». Прохождение дистанции 3 километра

01.03

46

Закрепление техники поворотов переступанием. Повторение техники торможения «плугом».

04.03

47

Совершенствование техники поворотов переступанием.

11.03

48

Повторение техники поворотов переступанием.

15.03

49

Урок соревнование Прохождение дистанции 3 километра

18.03

50

Инструктаж по ТБ при игре волейбол Закрепление техники ходьбы, бега, перемещения приставными шагами

22.03

51

Совершенствование техники ходьбы, бега, перемещения приставными шагами.

Подвижная игра «Пасовка волейболистов»

01.04

52

Урок игра. Волейбол по упрощенным правилам

05.04

53

.Разучивание техники передачи мяча двумя руками над собой на месте, в движении и после перемещения. Совершенствование техники имитации передачи мяча на месте и после перемещения

08.04

54

Урок игра. Волейбол по упрощенным правилам

12.04

55

Разучивание техники в парах прием мяча, наброшенного партнером. Закрепление техники имитации приема мяча на месте и после перемещения. Повторение техники передачи мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку.

15.04

56

Разучивание техники подачи в парах и в стену. Закрепление техники в парах прием мяча, наброшенного партнером. Совершенствование техники имитации приема мяча на месте и после перемещения.

19.04

57

Урок игра. Волейбол по упрощенным правилам

22.04

58

Разучивание техники подачи через сетку. Повторение техники подачи в парах и в стену.

26.04

59

Закрепление техники подачи через сетку.

29.04

60

Разучивание техники имитации нападающего удара на месте и с трех шагов. Совершенствование техники подачи через сетку.

03.05

61

Урок игра. Волейбол по упрощенным правилам

06.05

62

Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности. Подвижная игра «Кто обгонит»

10.05

63

Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности. Кросс до 12 минут.

13.05

64

Смешанные передвижения (бег в чередовании с ходьбой) до 2500 метров мальчики и 1500 метров девочки.

17.05

65

Закрепление техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров.

20.05

66

Совершенствование техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Подвижная игра « Невод»

24.05

67

Повторение техники высокого старта с пробеганием отрезков 10 -15 метров. Подвижная игра «Салки маршем»

27.05

68

Бег в равномерном темпе 12 минут. Скоростной бег 40 – 50 метров (4 подхода).

31.05

69

Бег в равномерном темпе 12 минут. Скоростной бег 40 – 50 метров (4 подхода).Подвижная игра «Наступление»

Резерв

70

Подведение итогов

Резерв

№п/п

Тема урока

Сроки проведения

план

примечание

1

Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры

03.09

2

Равномерный бег 500 метров

05.09

3

Бег 30 метров (2-3 повторения)

10.09

4

Равномерный бег на 800 метров,

1209

5

Бег на 1000 м. без учета времени

17.09

6

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

19.09

7

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

24.09

8

Бег на 60 метров на результат

26.09

9

Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров

01.10

10

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение)

03.10

11

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе

08.10

12

Обучение, освоение ловли и передачи мяча

10.10

13

Ведение мяча правой и левой рукой в движении

15.10

14

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места

17.10

15

Броски двумя руками с места

22.10

16

Броски мяча рукой от плеча с места и в движении

24.10

17

Вырывание, выбивание мяча

07.11

18

Игра в баскетбол по упрощенным правилам

12.11

19

Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

14.11

20

Акробатика. Кувырок вперед-назад

19.11

21

Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)

21.11

22

Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)

26.11

23

Акробатика. Развитие координационных способностей.

28.11

24

Акробатика. Прыжки через скакалку

03.12

25

Акробатика. Лазание по канату.

05.12

26

Акробатика. Развитие гибкости

10.12

27

Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей

12.12

28

Освоение висов. Подтягивание

17.12

29

Упражнения на пресс.

19.12

30

Демонстрация комплекса упражнений по акробатике

24.12

31

Соединение акробатических элементов

26.12

32

Соединение акробатических элементов

14.01

16.01

Уроки по лыжной подготовки

33

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

21.01

34

Скользящий шаг без палок.Прохождение дистанции 2 км.

23.01

35

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.

28.01

36

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

30.01

37

Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км.

04.02

38-39

Попеременный двухшажный ход.

06.02

11.02

40-41

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом»

13.02

18.02

42-43

Подъем. Спуск с горы. Прохождение дистанции до 1,5 км.

20.02

25.02

44-45

Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов

27.02

04.03

46

Повторение изученных ходов. Лыжная эстафета

06.03

47

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения

11.03

48

Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой

13.03

49

Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения

18.03

50

Освоение техники нижней подачи, 3-6 метров от сетки

20.03

51

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

01.04

52

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

03.04

53

Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом

08.04

54

Тактика позиционного нападения без изменения позиций игроков

10.04

55

Подвижные игры с элементами волейбола

15.04

56

Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.

17.04

57

Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета)

22.04

58

ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе.

24.04

59

ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, прыжок с места

29.04

60

Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м.

06.05

61

Бег 30 метров.

08.05

62

Бег на 2000(М), на 3000 м

13.05

63

Легкоатлетические игры

15.05

64

Метание м/мяча в даль.

20.05

65

Закрепление техники бега на 60 и 100 метров

22.05

66

Бег 60 метров (у)

27.05

67

Бег 1000 метров

29.05

68

Закрепление бега на 400 метров

Резерв

69

Подведение итогов учебного года

Резерв

70

Эстафетный бег

Резерв