_________ Г.Н. Полюшкова
Преподаватель Крупышева Н.В.
| Тема урока | Тип урока | элементы содержания | Требования к уровню подготовки | Вид контроля | д/з | Дата проведения |
| план
| факт
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|
|
| Лёгкая атлетика (12 час) |
|
|
|
|
|
| Ходьба. (2 час) | комплексный | Инструктаж по Т Б при занятиях лёгкой атлетикой Специальные беговые упражнения..Беседа: «Понятие спортивной этики».Биохимические основы бега. Выполнение ходьбы на скорость с переходом в бег и обратно Выполнение пеших переходов по пересеченной местности. Фиксированная ходьба. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10мин), преодолевать препятствия | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Бег.Кроссовая подготовка Высокий и низкий старт (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза. Выполнение медленного бега до 10-12 мин. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин), преодолевать препятствия и демонстрировать технику низкого старта | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Эстафетный бег Развитие скоростных способностей (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Эстафетный бег с этапами до 100м Обучение бегу на средние дистанции ( 800м). | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.Бегать с максимальной скоростью | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Развитие скоростной выносливости Метание на дальность. (2 час) | комплексный | ОРУ в движении Специальные беговые упражнения. Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров. Биохимическая основа метания. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха и демонстрировать финальное усилие.
| текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Прыжки в длину сместа и с разбега (2 час) | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Прыжки в длину с места. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков Биохимические основы прыжков. | демонстрировать технику прыжка в длину с места и с разбега | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Прыжки в высоту сместа и с разбега Развитие силовых и координационных способностей (2 час) | совершенствования | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание». | демонстрировать технику прыжка в высоту с места и с разбега | текущий | Ком – плекс 1 | окт |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Волейбол Совершенствование верхней передачи мяча (2 час) | совершенствования | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Обучение приему и передаче мяча на месте индивидуально и в парах у сетки. Развитие координационных способностей. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники передачи мяча | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование нижней передачи мяча (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Обучение приему мяча снизу у сетки.. Обучение отбивания мяча снизу двумя руками через сетку, на месте и в движении Развитие прыгучести. Правила игры в волейбол. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники передачи мяча | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование элементов (2 час) | совершенствования | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование подач мяча. Нападающий удар. (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;.. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Выполнение прыжков вверх с места, с шага, с трех шагов ( серия 3-6 по 5-10 раз). Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники подачи мяча | Ком – плекс 2 | нояб |
|
|
|
| Гимнастика (10 час) |
|
|
|
|
|
| Построения и перестроения (2 час) | совершенствования | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания их оздоровительное и прикладное значение ОРУ. Строевые упражнения. Выполнение строевых команд за предыдущие годы Беседа: Виды гимнастики в школе. | Уметь выполнять строевые приёмы, | оценка техники выполнения упражнений | Ком – плекс 3 | нояб |
|
| Акробатические упражнения ( элементы, связки). (2 час) | совершенствования | ОРУ. Строевые упражнения Упражнения на равновесие Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять акробатические элементы программы | текущий | Ком – плекс 3 | нояб |
|
| Лазание и перелазание (2 час) | совершенствования | ОРУ. Строевые упражнения Соревнование в лазанье на скорость Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево | Уметь выполнять элементы в перелезании и лазании |
|
| нояб |
|
| Равновесие (2 час) | комплексный | ОРУ. Строевые упражнения Повторение упражнений на нижней рейке гимнастической скамейки. ( шаги, подскоки, повороты, равновесия с различным положением рук, соскоки) Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять элементы в равновесии | оценка техники выполнения упражнения | Ком – плекс 3 | дек |
|
| Опорные прыжки (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда. расстояния мостика от козла.Упражнения на пресс. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять опорные прыжки | оценка техники выполнения упражнения | Ком – плекс 3 | дек |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Баскетбол Совершенствование элементов. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Правила игры. Учебная игра. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передви жений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий | Ком – плекс 2 | дек |
|
| Баскетбол Совершенствование бросков по кольцу Штрафной бросок. (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча с изменением направлений Повторение бросков мяча в корзину (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок одной рукой от плеча, сверху). Бросок на точность со штрафной линии (из 10 бросков – кол-во попаданий) Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении и броски по кольцу | «5» - 5 «4» - 4 «3» - 3 | Ком – плекс 2 | дек |
|
| Баскетбол Тактика игры Взаимодействие игроков. Судейство (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Понятие о тактике игры Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия. Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
| текущий | Ком – плекс 2 | янв |
|
| Баскетбол Совершенствование ловли и передач мяча в движении. (2 час) | совершенствования | Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направлений. Варианты ловли и передачи мяча. Ловля и бросок в движении одной рукой от плеча после ведения со среднего расстояния, из – под щита.. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. . Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | янв |
|
| Лыжная подготовка (12 час) |
| Классические лыжные хода (2 час) | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. Профилактика обморожений и оказание доврачебной помощи при обморожениях. Подбор лыжного инвентаря, правила подготовки лыж. Прохождение учебной лыжни Передвижение классическими лыжными ходами | Знать правила техники безоп-ти Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | янв |
|
| Повороты. Спуски (2 час) | комплексный | Повороты на месте махом назад к наружи. Спуски в средней и высокой стойке. Прохождение учебной лыжни Виды лыжного спорта. Правила проведения соревнований | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | оценка техники выполнения поворотов | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Преодоление неровностей (2 час)
| совершенствования | Преодоление бугров и впадин. Поворот на паралельных лыжах при спуске. Прохождение учебной лыжни. Передвижение попеременным двушажным ходом | Уметь преодолевать неровности | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование поперемен ного двухшаж ного хода (2 час) | совершенствования | Прохождение на скорость отрезков до 100 м 4-5 раз Развитие скоростной выносливости. Прохождение учебной лыжни | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование техники лыжных ходов. (2 час) | совершенствования | Прохождение дистанции до 2(дев)-3(юн) км. Классическими ходами ходами с выполнением переходов с хода на ход. Развитие выносливости | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование техники лыжных ходов (2 час) | совершенствования | Прохождение дистанции до 2(дев)-3(юн) км. По средне пересечённой местности, классическими ходами ходами с выполнением переходов с хода на ход. Развитие выносливости | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | март |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Футбол Техника передвижения Совершенствование элементов. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Техника передвижения. Бег: по прямой, изменяя скорость и направление; приставным и скрестным шагом (влево и вправо). Остановки во время бега (выпадом и прыжками на ноги). Удары по мячу ногой. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы. Удары на точность: ноги партнёру, ворота, цель, на ходу двигающемуся партнёру. Учебная игра. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка) | текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Совершенствование техники игры (2 час)
| совершенствования | ОРУ с мячом. Ведение мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъёма и внутренней стороной стопы: по прямой, меняя направления, между стоек и движущихся партнёров,не теряя контроль над мячом. Обманные движения (финты). Отбор мяча Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении | текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Тактика игры Взаимодействие игроков (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Понятие о тактике и тактической комбинации. Характеристика игровых действий: вратаря, защитников, полузащитников и нападающих. Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание. Индивидуальные и групповые тактические действияУчебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия. Уметь владеть мячом в игре футбол.
| текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Тактика защитных действий. Судейство. (2 час) | совершенствования | Комплекс ОРУ. Индивидуальные действия Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций. Тактика вратаря. Судейство. Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | апр |
|
|
|
| Лёгкая атлетика (10 час) |
|
|
|
|
|
| Челночный бег Развитие скоростных и координационных способностей. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по ТБ при занятиях лёгкой атлетикой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта. Повторный бег. Челночный бег 3х10 м. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | Уметь бегать с максимальной скоростью | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Эстафетный бег. Развитие выносливости. (2 час) | совершенствования | ОРУ в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег 4х100 метров. Изучение техники передачи эстафетной палочки. Правила соревнований по лёгкой атлетике. | демонстрировать технику передачи эстафетной палочки | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Метания. Развитие выносливости (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения.Метания в горизонтальную и вертикальную цель. Медленный бег до 10-12мин. Переменный бег на отрезках 100- 200 м быстро + 50 медленно. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин) | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Прыжки в высоту с разбега (2 час) | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 40 – 60 метров.. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания | Уметь прыгать в высоту способом перешагивания | текущий | Ком – плекс 1 | май |
|
| Гладкий бег Прыжки в длину с разбега (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги. Бег на 800 метров (1000м – юн). Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин), преодолевать препятствия | текущий | Ком – плекс 1 | май |
|
| Всего 68 | часов
|
|
|
|
|
|
|
| Тема урока | Тип урока | элементы содержания | Требования к уровню подготовки | Вид контроля | д/з | Дата проведения |
| план | факт |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|
|
| Лёгкая атлетика (12 час) |
|
|
|
|
|
| Ходьба. (2 час) | комплексный | Инструктаж по Т Б при занятиях лёгкой атлетикой Специальные беговые упражнения..Беседа: Правила безопасности при выполнении физических упражнений. Выполнение ходьбы на скорость с переходом в бег и обратно Выполнение пеших переходов по пересеченной местности. Спортивная ходьба. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 10мин), преодолевать препятствия | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Бег.Кроссовая подготовка Высокий и низкий старт (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза. Бег 300 м Выполнение медленного бега до 10-12 мин. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин), преодолевать препятствия и демонстрировать технику низкого старта | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Эстафетный бег Развитие скоростных способностей (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Совершенствование эстафетного бега. Эстафетный бег с этапами до 100м Повторение бега на средние дистанции ( 800м). | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.Бегать с максимальной скоростью | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Развитие скоростной выносливости Метание на дальность. (2 час) | комплексный | ОРУ в движении Специальные беговые упражнения. Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров. Биохимическая основа метания. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха и демонстрировать финальное усилие.
| текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Прыжки в длину сместа и с разбега (2 час) | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Прыжки в длину с места. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков Биохимические основы прыжков. | демонстрировать технику прыжка в длину с места и с разбега | текущий | Ком – плекс 1 | сент |
|
| Прыжки в высоту с места и с разбега Развитие силовых и координационных способностей (2 час) | совершенствования | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание». | демонстрировать технику прыжка в высоту с места и с разбега | текущий | Ком – плекс 1 | окт |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Волейбол Совершенствование верхней передачи мяча (2 час) | совершенствования | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Повторение приема и передачи мяча на месте индивидуально и в парах у сетки. Развитие координационных способностей. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники передачи мяча | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование нижней передачи мяча (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Повторение приема мяча снизу у сетки.. Повторение отбивания мяча снизу двумя руками через сетку, на месте и в движении Развитие прыгучести. Правила игры в волейбол. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники передачи мяча | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование элементов (2 час) | совершенствования | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения. Учебная игра | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | окт |
|
| Волейбол Совершенствование подач мяча. Нападающий удар. (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;.. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Выполнение прыжков вверх с места, с шага, с трех шагов ( серия 3-6 по 5-10 раз). Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | оценка техники подачи мяча | Ком – плекс 2 | нояб |
|
|
|
| Гимнастика (10 час) |
|
|
|
|
|
| Построения и перестроения (2 час) | совершенствования | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания их оздоровительное и прикладное значение ОРУ. Строевые упражнения. Выполнение строевых команд за предыдущие годы Беседа: Виды гимнастики в школе. | Уметь выполнять строевые приёмы, | оценка техники выполнения упражнений | Ком – плекс 3 | нояб |
|
| Акробатические упражнения ( элементы, связки). (2 час) | совершенствования | ОРУ с предметами. Упражнения с гантелями. Строевые упражнения Упражнения на равновесие Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять акробатические элементы программы | текущий | Ком – плекс 3 | нояб |
|
| Лазание и перелазание (2 час) | совершенствования | ОРУ. Строевые упражнения Соревнование в лазанье на скорость Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево | Уметь выполнять элементы в перелезании и лазании |
|
| нояб |
|
| Равновесие (2 час) | комплексный | ОРУ. Строевые упражнения Повторение упражнений на нижней рейке гимнастической скамейки. ( шаги, подскоки, повороты, равновесия с различным положением рук, соскоки) Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять элементы в равновесии | оценка техники выполнения упражнения | Ком – плекс 3 | дек |
|
| Опорные прыжки (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда. расстояния мостика от козла.Упражнения на пресс. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой | Уметь выполнять строевые приёмы, выполнять опорные прыжки | оценка техники выполнения упражнения | Ком – плекс 3 | дек |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Баскетбол Совершенствование элементов. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Правила игры. Учебная игра. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передви жений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий | Ком – плекс 2 | дек |
|
| Баскетбол Совершенствование бросков по кольцу Штрафной бросок. (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча с изменением направлений Повторение бросков мяча в корзину (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок одной рукой от плеча, сверху). Бросок на точность со штрафной линии (из 10 бросков – кол-во попаданий) Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении и броски по кольцу | «5» - 5 «4» - 4 «3» - 3 | Ком – плекс 2 | дек |
|
| Баскетбол Тактика игры Взаимодейст вие игроков. Судейство (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Понятие о тактике игры Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия. Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
| текущий | Ком – плекс 2 | янв |
|
| Баскетбол Совершенствование ловли и передач мяча в движении. (2 час) | совершенствования | Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направлений. Варианты ловли и передачи мяча. Ловля и бросок в движении одной рукой от плеча после ведения со среднего расстояния, из – под щита.. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. . Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | янв |
|
| Лыжная подготовка (12 час) |
| Классические лыжные хода (2 час) | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. Профилактика обморожений и оказание доврачебной помощи при обморожениях. Способы смазки лыж. Прохождение учебной лыжни Передвижение классическими лыжными ходами | Знать правила техники безоп-ти Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | янв |
|
| Повороты. Спуски (2 час) | комплексный | Повороты на месте махом назад к наружи. Спуски в средней и высокой стойке. Прохождение учебной лыжни Виды лыжного спорта. Правила проведения соревнований | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | оценка техники выполнения поворотов | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Преодоление неровностей (2 час)
| совершенствования | Преодоление бугров и впадин. Преодоление выступов. Подъём лесенкой Поворот упором при спуске. Прохождение учебной лыжни. Передвижение попеременным двушажным ходом. | Уметь преодолевать неровности | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование поперемен ного двухшаж ного хода (2 час) | совершенствования | Прохождение на скорость отрезков до 100 м 4-5 раз Развитие скоростной выносливости. Прохождение на скорость300-400м. Прохождение учебной лыжни | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование техники лыжных ходов. (2 час) | совершенствования | Прохождение дистанции до 2(дев)-3(юн) км. Классическими ходами ходами с выполнением переходов с хода на ход. Развитие выносливости | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами | текущий | Ком – плекс 4 | фев |
|
| Совершенствование техники лыжных ходов (2 час)
| совершенствования | Прохождение дистанции до 2(дев)-3(юн) км. По средне пересечённой местности, классическими ходами ходами с выполнением переходов с хода на ход. Развитие выносливости | Уметь выполнять передвижения лыжными ходами. | текущий | Ком – плекс 4 | март |
|
|
|
| Спортивные игры (8 час) |
|
|
|
|
|
| Футбол Техника передвижения Совершенствование элементов. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Техника передвижения. Бег: по прямой, изменяя скорость и направление; приставным и скрестным шагом (влево и вправо). Остановки во время бега (выпадом и прыжками на ноги). Удары по мячу ногой. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы. Удары на точность: ноги партнёру, ворота, цель, на ходу двигающемуся партнёру. Учебная игра. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка) | текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Совершенствование техники игры (2 час)
| совершенствования | ОРУ с мячом. Ведение мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъёма и внутренней стороной стопы: по прямой, меняя направления, между стоек и движущихся партнёров,не теряя контроль над мячом. Обманные движения (финты). Отбор мяча Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении | текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Тактика игры Взаимодействие игроков (2 час) | совершенствования | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Понятие о тактике и тактической комбинации. Характеристика игровых действий: вратаря, защитников, полузащитников и нападающих. Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание. Индивидуальные и групповые тактические действияУчебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия. Уметь владеть мячом в игре футбол.
| текущий | Ком – плекс 2 | март |
|
| Футбол Тактика защитных действий. Судейство. (2 час) | совершенствования | Комплекс ОРУ. Индивидуальные действия Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций. Тактика вратаря. Судейство. Учебная игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Ком – плекс 2 | апр |
|
|
|
| Лёгкая атлетика (10 час) |
|
|
|
|
|
| Челночный бег Развитие скоростных и координационных способностей. (2 час) | совершенствования | Инструктаж по ТБ при занятиях лёгкой атлетикой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта. Повторный бег. Челночный бег 3х10 м. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | Уметь бегать с максимальной скоростью | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Эстафетный бег. Развитие выносливости. (2 час) | совершенствования | ОРУ в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег 4х100 метров. Изучение техники передачи эстафетной палочки. Правила соревнований по лёгкой атлетике. | демонстрировать технику передачи эстафетной палочки | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Метания. Развитие выносливости (2 час) | совершенствования | ОРУ. Специальные беговые упражнения.Метания в горизонтальную и вертикальную цель. Медленный бег до 10-12мин. Переменный бег на отрезках 100- 200 м быстро + 50 медленно. | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин) | текущий | Ком – плекс 1 | апр |
|
| Прыжки в высоту с разбега (2 час) | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 40 – 60 метров.. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания | Уметь прыгать в высоту способом перешагивания | текущий | Ком – плекс 1 | май |
|
| Гладкий бег Прыжки в длину с разбега (2 час) | совершенствования | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги. Бег на 800 метров (1000м – юн). Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Уметь бегать в равномерном темпе (до 12мин), преодолевать препятствия | текущий | Ком – плекс 1 | май |
|
| Всего 68 | часов
|
|
|
|
|
|
|
1. Всё для учителя физкультуры. – Режим доступа: http://spo.1september.ru;
2. Методика организации и проведения занятий по «Физической. культуре» для студентов отнесенных к специальной медицинской группе. – Режим доступа: www.old.fgoupsk.ru/?menu=3&teme=pp.inc;
3. Основы методики занятий физкультурными упражнениями.–Режим доступа:
4.Сеть творческих учителей. Сообщество учителей физической культуры. – Режим доступа: http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com;
6. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях. – Режим доступа: www.know.su/link_8537_21.html;
7.Физическая культура в средних специальных учебных заведениях. Режим доступа: www.otherreferats.allbest.ru.
961
52 094 
