| № урока в учебном году | № урока в разделе | Тема урока | Тип урока | Дата проведения |
| 1 | 1 | Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. | 1 |
|
| 2 | 1 | Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. | 1 |
|
| 3 | 1 | «Защита укрепления», «Стрелки» | 1 |
|
| 4 | 2 | «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту» | 1 |
|
| 5 | 3 | «Лягушка», «Салки с мячом» | 1 |
|
| 6 | 4 | «Называя дни недели», «Я знаю…» | 1 |
|
| 7 | 5 | «Метатели», «Точно в цель» | 1 |
|
| 8 | 6 | «Мяч в центр», «Статуи» | 1 |
|
| 9 | 7 | «Воробей», «Цепи, цепи» | 1 |
|
| 10 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности при проведении занятий по лёгкой атлетике | 2 |
|
| 11 | 2 | Специальные беговые упражнения | 3 |
|
| 12 | 3 | Высокий старт. Пробегание отрезков с максимальной скоростью до 60м | 1 |
|
| 13 | 4 | Встречная эстафета. | 1 |
|
| 14 | 5 | Техника равномерного бега. Равномерный бег до 6 мин | 3 |
|
| 15 | 6 | Бег 1000м без учёта времени | 5.1 |
|
| 16 | 7 | Техника метания теннисного мяча в цель с 6м | 5.1 |
|
| 17 | 8 | Техника метания малого мяча 150г на дальность | 5.1 |
|
| 18 | 9 | Техника прыжка в длину с разбега согнув ноги | 1 |
|
| 19 | 10 | Техника прыжка в высоту с прямого разбега | 5.1 |
|
| 20 | 1 | «Бездомный заяц», «Скакалка-подсекалка» | 1 |
|
| 21 | 2 | «Коршун и наседка», «Медведь и вожак» | 1 |
|
| 22 | 3 | «Волки и овцы», «Зайцы, сторож и Жучка» | 1 |
|
| 23 | 4 | «Колечко», «День и ночь» | 1 |
|
| 24 | 5 | «Невод», «Воробьи и вороны» | 1 |
|
| 25 | 6 | «Лабиринт», «Перетягивание» | 1 |
|
| 26 | 7 | «Бой петухов», «Липучка» | 1 |
|
| 27 | 8 | «Берег и река», «Иголка, нитка, узел» | 1 |
|
| 28 | 2 | Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Закаливание организма (обливание, душ). | 1 |
|
| 29 | 2 | Проведение элементарных соревнований. | 1 |
|
| 30 | 8 | «Парашютисты» | 1 |
|
| 31 | 9 | «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». | 1 |
|
| 32 | 10 | «Вышибалы», «Ёжик» | 1 |
|
| 33 | 11 | «Успеть подобрать», «Боулинг» | 1 |
|
| 34 | 12 | «Пасовка во встречных колоннах», «Кенгурбол» | 1 |
|
| 35 | 13 | «Перетяни за черту», «Перетягивание каната» | 1 |
|
| 36 | 14 | «Штандер». «Рывок за мячом» | 1 |
|
| 37 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности при проведении занятий по гимнастике | 3 |
|
| 38 | 2 | Повороты на месте, перестроения на месте и в движении. | 3 |
|
| 39 | 3 | Кувырок вперёд, стойка на лопатках. | 5.1 |
|
| 40-41 | 4-5 | Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев | 1,2,3 |
|
| 42 | 6 | Мост из положения лежа на спине | 1 |
|
| 43 | 7 | Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. | 1 |
|
| 44 | 8 | Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема | 1 |
|
| 45 | 9 | Передвижения и повороты на гимнастическом бревне | 1 |
|
| 46 | 10 | Полоса препятствий | 3 |
|
| 47 | 11 | Общеразвивающие упражнения с предметами (мяч, гимнастическая палка, скакалка) | 3 |
|
| 48 | 12 | Подтягивание | 5.1 |
|
| 49 | 3 | Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. | 2 |
|
| 50 | 3 | Развитие выносливости во время лыжных прогулок. | 2 |
|
| 51-53 | 13-15 | Вольные упражнения под музыку | 1,2,3 |
|
| 54 | 16 | Висы и упоры | 1 |
|
| 55 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке | 2 |
|
| 56 | 2 | Ступающий и скользящий лыжные ходы | 5.1 |
|
| 57 | 3 | Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход | 1 |
|
| 58 | 4 | Ходьба на лыжах до 1 км | 3 |
|
| 59 | 5 | Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход | 1 |
|
| 60 | 6 | Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. | 1 |
|
| 61 | 7 | Поворот переступанием. | 1 |
|
| 62 | 8 | Спуски и подъёмы | 5.1 |
|
| 63 | 9 | «Быстрый лыжник», «За мной» | 1 |
|
| 64 | 10 | Ходьба на лыжах до 2 км | 3 |
|
| 65 | 1 | Развитие выносливости. Ходьба на лыжах 2-3км | 4 |
|
| 66 | 2 | Физические упражнения на развитие силы. Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (тесты) | 5.1 |
|
| 67 | 3 | Плавание вольным стилем | 2 |
|
| 68 | 4 | Физические упражнения на развитие гибкости. Наклон вперёд стоя (тест) | 2 |
|
| 69 | 9 | «Третий лишний», «Тропинка» | 1 |
|
| 70 | 10 | «Капканы», «Рыбаки и рыбки» | 1 |
|
| 71 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности на занятиях спортивными играми | 2 |
|
| 72 | 2 | Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов | 1 |
|
| 73 | 3 | Баскетбол: ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой») | 1 |
|
| 74 | 4 | Баскетбол: ловля и передача мяча двумя руками от груди | 1 |
|
| 75 | 5 | Баскетбол: бросок мяча с места | 1 |
|
| 76 | 6 | «Попади в кольцо» | 1 |
|
| 77 | 7 | «Гонка баскетбольных мячей». | 1 |
|
| 78 | 8 | Волейбол: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта | 1 |
|
| 79 | 4 | Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). | 2 |
|
| 80 | 4 | Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий спортивных игр. | 3 |
|
| 81 | 5 | Физические упражнения для развития быстроты | 2 |
|
| 82 | 6 | Развитие скоростно-силовых качеств: прыжок в длину с места (тест) | 2 |
|
| 83 | 7 | Развитие мышечной выносливости: поднимание туловища из положения лёжа за 1 мин. (тест) | 2 |
|
| 84 | 8 | Развитие выносливости. Равномерный бег до 6 мин. | 2 |
|
| 85 | 9 | Физические упражнения на развитие основных групп мышц (круговая тренировка) | 1 |
|
| 86 | 10 | Броски набивного мяча (1кг) от груди и из-за головы из различных исходных положений | 2 |
|
| 87 | 11 | Старты из различных исходных положений | 2 |
|
| 88 | 12 | Челночный бег 3х10м (контроль) | 1 |
|
| 89 | 13 | Бег 60м (контроль) | 5 |
|
| 90 | 14 | Бег 300м (контроль) | 5 |
|
| 91 | 15 | Выходная диагностика: бег 30м, челночный бег 4х9м, наклон вперёд , подтягивание | 5 |
|
| 92 | 16 | Выходная диагностика: прыжок в длину с места, поднимание туловища за 1 мин., бег 500м | 5 |
|
| 93 | 17 | Прыжки через скакалку, в скакалку | 3 |
|
| 94 | 18 | Бег 1000м (контроль) | 5 |
|
| 95 | 19 | Метание теннисного мяча в цель с 6м (контроль) | 5 |
|
| 96 | 20 | Метание малого мяча 150г на дальность с места (контроль) | 5 |
|
| 97 | 9 | Волейбол: прием мяча снизу двумя руками | 1 |
|
| 98 | 10 | Волейбол: передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх | 1 |
|
| 99 | 11 | Волейбол: нижняя прямая подача | 1 |
|
| 100 | 12 | Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени | 1 |
|
| 101 | 13 | Футбол: ведение мяча между предметами и с обводкой предметов | 1 |
|
| 102 | 14 | Подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». | 1 |
|
20 599
1 142 
