| № урока в учебном году | № урока в разделе | Тема урока | Тип урока | Дата проведения |
| 1 | 1 | История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. | 1 |
|
| 2 | 1 | Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. | 3 |
|
| 3 | 1 | «Подвижная цель», «Горелки» | 1 |
|
| 4 | 2 | «Клеевой дождик», «Футбол раков» | 1 |
|
| 5 | 3 | «Айсберги», «Школа разведчиков» | 1 |
|
| 6 | 4 | «Перестрелка», «Штандер» | 1 |
|
| 7 | 5 | «Весёлые старты» | 1 |
|
| 8 | 6 | «Казаки-разбойники» | 1 |
|
| 9 | 7 | «Жмурки», «Три мяча» | 1 |
|
| 10 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике | 2 |
|
| 11 | 2 | Низкий старт. Стартовое ускорение. | 2 |
|
| 12 | 3 | Бег по дистанции с максимальной скоростью | 3 |
|
| 13 | 4 | Пробегание отрезков 30-40м. Финиширование | 2 |
|
| 14 | 5 | Эстафетный бег. Встречные эстафеты. Передача эстафетной палочки | 3 |
|
| 15 | 6 | Многоскоки. Прыжки через скакалку | 3 |
|
| 16 | 7 | Развитие выносливости. Равномерный бег до 6 мин. | 4 |
|
| 17 | 8 | Метание теннисного мяча в горизонтальные и вертикальные цели. | 5.1 |
|
| 18 | 9 | Броски набивного мяча (1кг) на дальность одной и двумя руками | 3 |
|
| 19 | 10 | Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». | 1 |
|
| 20 | 1 | Футбол: эстафеты с ведением мяча | 3 |
|
| 21 | 2 | Футбол: эстафеты с передачей мяча партнеру | 3 |
|
| 22 | 3 | Футбол: жонглирование мячом | 3 |
|
| 23 | 4 | Игра в футбол по упрощенным правилам (мини-футбол) | 3 |
|
| 24 | 5 | Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки | 1 |
|
| 25 | 6 | Баскетбол: прыжок с двух шагов | 1 |
|
| 26 | 7 | Баскетбол: эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину | 3 |
|
| 27 | 8 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам (мини-баскетбол). | 4 |
|
| 28 | 2 | Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. | 1 |
|
| 29 | 2 | Организация и проведение подвижных игр | 2 |
|
| 30 | 8 | «Классы», «Машина едет..» | 1 |
|
| 31 | 9 | «Не наступи», «Рак пятится назад» | 1 |
|
| 32 | 10 | «Веселые задачи», «Запрещенное движение» | 1 |
|
| 33 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности на занятиях по гимнастике | 2 |
|
| 34 | 2 | Повороты и перестроения на месте | 2 |
|
| 35 | 3 | Перестроения в колонну по одному, по два, по четыре. | 2 |
|
| 36 | 4 | Перекаты. Стойка на лопатках | 5.1 |
|
| 37 | 5 | Кувырок вперёд | 5.1 |
|
| 38 | 6 | Кувырок назад | 5.1 |
|
| 39 | 7 | Физические упражнения и игры для развития равновесия | 3 |
|
| 40 | 8 | Висы и упоры | 4 |
|
| 41 | 9 | Преодоление полосы препятствий | 3 |
|
| 42-44 | 10-12 | Вольные упражнения под музыку | 1,2,3 |
|
| 45 | 13 | Требования к уровню физической подготовленности при выполнении нормативов ВФСК «ГТО». II ступень (9-10 лет) | 1 |
|
| 46 | 14 | Регистрация участников и сбор документов | 1 |
|
| 47 | 15 | Техника выполнения обязательных испытаний | 4 |
|
| 48 | 16 | Испытания по выбору | 4 |
|
| 49 | 3 | Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. | 1 |
|
| 50 | 3 | Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. | 1 |
|
| 51 | 13 | Акробатическая комбинация: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев | 1 |
|
| 52 | 14 | Акробатическая комбинация: кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | 1 |
|
| 53 | 15 | Опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед | 1 |
|
| 54 | 16 | Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». | 1 |
|
| 55 | 1 | Инструктаж по охране труда и технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке | 2 |
|
| 56 | 2 | Ступающий и скользящий лыжные ходы | 5.1 |
|
| 57 | 3 | Подъём в гору, спуск с горы, торможение | 5.1 |
|
| 58 | 4 | Попеременные и одновременные лыжные ходы | 5.1 |
|
| 59 | 5 | Одновременный одношажный ход | 1 |
|
| 60 | 6 | Ходьба на лыжах до 1км | 3 |
|
| 61 | 7 | «Зимние забавы» | 3 |
|
| 62 | 8 | «Куда укатишься за два шага». | 1 |
|
| 63 | 9 | Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. | 3 |
|
| 64 | 10 | Ходьба на лыжах до 2 км | 3 |
|
| 65 | 5 | Общеразвивающие упражнения, выполняемые на ходу | 2 |
|
| 66 | 6 | Специальные упражнения для основных групп мышц (круговая тренировка) | 3 |
|
| 67 | 7 | Развитие выносливости. Равномерный бег до 8 мин. | 3 |
|
| 68 | 1 | Подготовка к обязательному зачёту. Теоретическая часть | 2 |
|
| 69-70 | 9-10 | Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу) | 1,2 |
|
| 71-72 | 11-12 | Волейбол: передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед | 1,2 |
|
| 73-74 | 13-14 | Волейбол: передача мяча с собственным подбрасыванием в парах на месте и в движении правым (левым) боком | 1,2 |
|
| 75-76 | 15-16 | Игра в «Пионербол» | 1,2 |
|
| 77 | 17 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | 3 |
|
| 78 | 18 | Игра в футбол по упрощённым правилам («Мини-футбол») | 3 |
|
| 79 | 4 | Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). | 2 |
|
| 80 | 4 | Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | 2 |
|
| 81 | 2 | Подготовка к зачёту. Баскетбол | 5.1 |
|
| 82 | 3 | Подготовка к зачёту. Гимнастика с элементами акробатики | 5.1 |
|
| 83 | 4 | Подготовка к зачёту. Лёгкая атлетика | 5.1 |
|
| 84 | 5 | Выходная диагностика: бег 30м, челночный бег 4х9м, наклон вперёд , подтягивание | 5 |
|
| 85 | 6 | Выходная диагностика: прыжок в длину с места, поднимание туловища за 1 мин., бег 500м | 5 |
|
| 86 | 1 | Специальные беговые упражнения | 3 |
|
| 87 | 2 | Эстафетный бег. Круговая эстафета. Передача эстафетной палочки | 3 |
|
| 88 | 3 | Бег 60м (контроль) | 5 |
|
| 89 | 4 | Бег 300м (контроль) | 5 |
|
| 90 | 5 | Старты из различных исходных положений | 4 |
|
| 91 | 6 | Челночный бег 3х10м (контроль) | 5 |
|
| 92 | 7 | Прыжки через скакалку за 1 мин. (контроль) | 5 |
|
| 93 | 8 | Бег 1000м (контроль) | 5 |
|
| 94 | 9 | Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» (контроль) | 5 |
|
| 95 | 10 | Прыжки в высоту с разбега | 4 |
|
| 96 | 11 | Бег с препятствиями | 3 |
|
| 97 | 12 | Метание теннисного мяча в цель с 6м (контроль) | 5 |
|
| 98 | 13 | Метание малого мяча 150г на дальность (контроль) | 5 |
|
| 99 | 1 | Русская лапта. Правила игры. | 1 |
|
| 100 | 2 | Круговая лапта | 1 |
|
| 101-102 | 3-4 | Игра в лапту | 3 |
|
20 557
1 140 
