Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура». 7 класс. 102 часа. ФГОС.

Разделы программы

Часы

Четверти

I

II

III

IV

Номера уроков

1

2-15

16-21

22-27

28-38

39

40-48

49-54

55

56-71

72-78

79-88

89

90-102

1.Знания о физической культуре

4

1

1

1

1

2.Лёгкая атлетика

27

14

9

6

13

3.Гимнастика с элементами акробатики

15

9

6

4.Спортивные игры. Футбол

10

6

5.Спортивные игры. Баскетбол

18

6

11

6.Спортивные игры. Волейбол

4

7

10

7.Лыжная подготовка

16

16

Сетка часов:

102

27

21

30

24

№ урока в учебном году

№ урока в разделе

Тема урока

Тип урока

Дата

проведения

1

1

Вводный инструктаж. Олимпийское движение в России (СССР). История зарождения олимпийского движения в России.

2

2

1

Техника безопасности по легкой атлетике. Специальные беговые упражнения

3

3

2

Входная диагностика: бег 30м, челночный бег 4х9м, подтягивание

5.1

4

3

Входная диагностика: наклон вперёд, поднимание туловища из положения лёжа за 1мин., бег 1000м.

5.1

5

4

Старты из различных исходных положений

3

6

5

Высокий старт. Бег на короткие дистанции

3

7

6

Бег 2000м без учёта времени

3

8

7

Равномерный бег от 12 до 15 мин.

3

9

8

Бег по пересеченной местности до 15мин

3

10

9

Прыжок в длину с разбега. Разбег, отталкивание.

3

11

10

Полет, приземление в прыжках в длину с разбега

3

12

11

Прыжок в длину с разбега на технику

5.1

13

12

Метание малого мяча. Держание мяча и финальное усилие

3

14

13

Метание теннисного мяча с трех шагов на дальность отскока

3

15

14

Метание малого мяча 150г с разбега

5.1

16

1

Техника безопасности на занятиях спортивными играми. Элементы техники передвижений в футболе.

3

17

2

Основные приёмы игры в футбол. Учебная игра «Футбол»

3

18

3

Ведение мяча без сопротивления защитника. Учебная игра «Футбол»

3

19

4

Удары по воротам различными спосо­бами

3

20

5

Прием мяча. Остановка мяча. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

3

21

6

Итоговый урок раздела «Спортивные игры. Футбол».

5

22

7

«Баскетбол». Техника передвижений и остановок, повороты игрока. Стойка игрока

3

23

8

Остановка двумя шагами и прыжком

2

24

9

Повороты без мяча и с мячом

2

25

10

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

3

26

11

Техника ведения мяча с сопротивлением.

3

27

12

Бросок двумя руками от головы с места.

2

28

13

Ловля и передача мяча. Техника передачи мяча различными способами

3

29

14

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

3

30

15

Техника тактических действий в нападении.

3

31

16

Техника штрафного броска.

2

32

17

Сочетание технических приемов в защите

2

33

18

Взаимодействие игроков в нападении и защите.

3

34

19

Тактика свободного нападения.

2

35

20

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м

2

36

21

Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра

3

37

22

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием

3

38

23

Итоговый урок раздела « Баскетбол». Учебная игра

5

39

2

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Требования к сдаче нормативов ВФСК «ГТО» на III ступени

2

40

1

Техника безопасности на уроках гимнастики. Виды гимнастики

3

41

2

Строевые упражнения. Построение и перестроение на месте. Выполнение команд "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"

3

42

3

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Общеразвивающие упраж­нения в парах .

3

43

4

Кувырок назад в полушпагат (д) Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).

3

44

5

"Мост" из положения стоя с помощью (девочки),

лежа (М) Общеразвивающие упраж­нения с предметом.

3

45

6

Освоение техники длинного кувырка.

5.1

46

7

Комбинации из изученных элементов.

5

47

8

Оценка техники выполнения акробатических прыжков.

2

48

9

Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 105-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).

49

10

Техника опорного прыжка. Правила самоконтроля

3

50

11

Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами, на правой (левой) ногой в упор вне – спад подъём – перемах правой (левой) назад – соскок с поворотом на 90 °(мальчики).

Упражнения в равновесии/шаги польки, махи ногами с продвижением вперед, соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну (девочки)

1

51

12

Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор (мальчики).

Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись) (девочки)

1

52

13

Мальчики:

размахивание в упоре на брусьях – сед ноги врозь –перемах во внутрь – упор – размахивание в упоре - соскок махом назад.

Девочки:

Махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь

1

53

14

передвижения в висе с перехватом рук, размахивания и соскок; Из виса на верхней жерди размахивания изгибами, вис лежа.

1

54

15

Итоговый урок по разделу «Гимнастика»

5

55

3

Коррекция осанки и телосложения. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки телосложения.

2

56

1

Тех­ника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Первая помощь при обморожении

3

57

2

Виды лыжного спорта

4

58

3

Попеременный двухшажный ход

3

59

4

Одновременный бесшажный ход.

3

60

5

Одновременный одношажный ход.

2

61

6

Подъем в гору скользящим шагом, « поворот плугом». Игра «Гонки с преследованием»

3

62

7

Подъем ступающим шагом, торможение упором

3

63

8

Поворот на месте махом, прохождение дистанции.

3

64

9

Изменение стоек спуска, повторное прохождение отрезков.

3

65

10

Оценка техники одновременного одношажного хода.

5

66

11

Применение лыжных ходов, согласно рельефа местности.

2

67

12

Чередование попеременных и одновременных лыжных ходов

3

68

13

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции 2км

3

69

14

Оценка техники подъемов и спусков

3

70

15

Прохождение дистанции до 4км

4

71

16

Итоговый урок раздела «Лыжная подготовка»

5

72

24

«Волейбол». Стойки и передвижение игрока.

3

73

25

Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку.

2

74

26

Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.

2

75

27

Нижняя прямая подача мяча.

3

76

28

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

2

77

29

Прием мяча снизу двумя руками в парах.

2

78

30

Прием мяча снизу двумя руками в парах. Учебная игра

3

79

31

Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.

2

80

32

Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой.

2

81

33

Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках, через сетку.

2

82

34

Нижняя прямая подача мяча с рассто­яния 3—6 м от сетки.

3

83

35

Прием мяча после подачи. Учебная игра

2

84

36

Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

3

85

37

Совершенствование техники приема и передач мяча.

5.1

86

38

Оценивание технических элементов

5

87

39

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мя­чом.

3

88

40

Итоговый урок раздела «Спортивные игры. Волейбол».

5

89

4

Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

3

90

15

Эстафетный бег.

3

91

16

Бег 60 м (контроль)

5

92

17

Бег 300м (контроль)

5

93

18

Бег 1500м (контроль)

5

94

19

Прыжковые упражнения.

3

95

20

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом « перешагивание» (подбор разбега, отталкивание)

3

96

21

Оценка техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега

5

97

22

Прыжок в длину с разбега (контроль)

5

98

23

Метание мяча в цель. Броски набивного мяча

5

99

24

Метание малого мяча 150г на дальность (контроль)

3

100

25

Преодоление полосы препятствий на выносливость

3

101

26

Выходная диагностика: бег 30м, челночный бег 4х9м, подтягивание

5

102

27

Выходная диагностика: наклон вперёд, поднимание туловища из положения лёжа за 1мин., бег 1000м.

5