Классный час "Вредные привычки и зависимость"

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЗАВИСИМОСТЬ

Цели:

• развитие у обучающихся осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность;

• формирование потребности в здоровом образе жизни, ответственности за своё здоровье.

Задачи:

- доказать пагубность вредных привычек;

- выявить способы борьбы с вредными привычками;

- развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников.

Оборудование: ноутбук, проектор, экран, презентация, карточки красного и синего цветов.

Форма проведения: беседа с элементами игры

План

1. Организационный момент. Создание эмоционального настроя. Актуализация знаний обучающихся

2. Основная часть

3. Подведение итогов. Рефлексия.

Вывод

Классный час способствовал развитию у обучающихся негативного отношения к вредным привычкам.

Обучающиеся самостоятельно пытались доказать пагубность вредных привычек, выявляли способы борьбы с ними.

Ход классного часа

1. Организационный момент. Создание эмоционального настроя.

(В ходе классного часа используются слайды презентации)

Просмотр мультфильма (Слайд 1)

Классный руководитель:

Ребята, просмотрев фрагмент мультфильма, как вы думаете, какова тема нашего сегодняшнего классного часа, о чем мы будем говорить?

Слайд 2

Все вы знаете, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, творческого долголетия.

- Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье. 

К факторам риска, способствующим развитию болезней, относятся различные воздействия агрессивной среды. Особое место среди них занимают так называемые «дурные привычки» и склонности.

Привычка!  Что это такое? (ответы) 

Слайд 3

Да, привычка — это то, к чему привыкаешь и без чего потом, увы, бывает трудно обойтись.

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства. Самое неприятное в нашей жизни - это плохие привычки. Мы знаем, что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем - привыкли!

Что такое вредная привычка?

Вредная привычка – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли.

- Какие привычки мы можем назвать полезными? (Ответы детей)

Слайд 4

Полезными привычками мы можем назвать такие, как:

• соблюдать режим дня

• делать зарядку по утрам

• мыть руки перед едой

• убирать за собой все вещи на место

• чистить каждый день зубы

• правильное питаться и т.п.

Слайд 5

Полезные привычки улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Слайд 6

Вредную же привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость.

Слайд 7

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: 

1. Алкоголизм

2. Наркомания

3. Курение

4. Игровая зависимость

5. Телевизионная зависимость

6. Интернет-зависимость

7. Привычка грызть ногти

8. Техномания

9. Привычка грызть карандаш или ручку

10. Привычка сплёвывать на пол

11. Употребление нецензурных выражений

12. Злоупотребление “словами-паразитами”

13. Привычка  завидовать  другим

14. Недооценивать  себя

15. Привычка кому-то подражать

16. Привычка опаздывать

17. Крайняя болтливость

18. Лень и неряшливость

Вот только небольшой перечень плохих привычек, которые нам мешают жить и порой создают конфликты. Давайте охарактеризуем некоторые из них.

Сообщения обучающихся

Слайд 8

1. Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. 

- Чем же вредно пьянство? 

Слайд 9

1. Наркомания – хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н. ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

Слайд 10

1.  Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

- Почему люди пробуют курить? 

Слайд 11

1. Игровая зависимость – предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

2. Телевизионная зависимость. Телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало привычным спутником его жизни.

По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором. Это составляет примерно половину его свободного времени и около 9 лет из жизни каждого. 

1. Интернет-зависимость — психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне

Основные  типы интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день, не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.

- А есть ли у вас какие-либо зависимости? Как с этим бороться?

Слайд 12, 13

Если уж ты решил отказаться от вредных привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек. Самое главное — постарайтесь найти причины этой привычки.

Борьба с вредными привычками - дело, которым должен заняться практически каждый человек (все мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные принципы избавления от них.

Слайд 14

- Отучать себя

- Замотивировать себя

- Самому самоорганизовать себя

- Замотивировать других организовать вас (найти себе “пастуха”)

- Отучать других

Инсценирование стихотворения

          Кроха

Кроха – сын пришёл к отцу
И спросила кроха:
“Если я курить начну –
Это очень плохо?”
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда,
Глядя сыну в очи:
“Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень”.
Сын, услышав, сей совет,
Снова вопрошает:
“Ты ведь куришь много лет
И  не умираешь?”
Да, курю я много лет,
Отдыха не зная.

Я не ведал страшных бед,
А голова седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой в припрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает одышка.
Прошлым летом иль забыл,
Что со мною было?
Я в больницу угодил,

Сердце прихватило.
Сердце, лёгкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За своё куренье.
Никотин – опасный яд.
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает.
“Ну и ну!” - воскликнул сын, -
Как ты много знаешь
Про смолу и никотин
А курить, всё ж, не бросаешь!
Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда – курю опять.
Не хватает воли.
Ты мой папа, я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И решили впредь ещё
И отец и кроха:
Будем делать хорошо
И не будем - плохо!

Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье сохранить?

Игра «Полезное – вредное»

Если я называю действие (привычку) полезную – поднимаем красную карточку, вредную - синюю карточку

Практическая часть. 

А сейчас напишите на листочках свои привычки вредные и хорошие. Хорошие привычки необходимо написать на красных карточках, плохие - на синих карточках.

А теперь листы с плохими привычками скомкайте и выбросьте в мусорное ведро.

Так мы сделаем первый шаг от избавления привычек.

Слайд 15

1. Подведение итогов. Рефлексия

Давайте подведем итоги сегодняшнего классного часа. О чем мы сегодня с вами говорили, что нового вы узнали?