Клубный час "Советы доктора Айболита ( занятие по ЗОЖ )

Советы доктора Айболита.

(занятие по ЗОЖ)

Цели:

- обратить внимание детей на возможность простудных заболеваний время;

-учить правилам профилактики, правилам закаливания;

- воспитывать привычки к здоровому образу жизни;

-приобщать детей к регулярным занятиям физкультурно – оздоровительной деятельностью.

Материал к занятию:

-плакат « Если хочешь быть здоров – закаляйся «;

-памятка для учащихся о правилах закаливания;

- кукла «доктор Айболит»;

- письмо доктора Айболита.

План проведения мероприятия :

1.Вступительное слово учителя.

Вот и дождались мы зимы. Скоро Новый год, зимние каникулы мы очень рады, что вы отлично отдохнёте, надышитесь свежим морозным воздухом, укрепите здоровье.

Подумала я так и вдруг забеспокоилась. Знаю я вас, ребята . То смотрите до ночи, мультики , в игры на компьютере играете , а чуть мороз – на улице не показываетесь , смотрите все телепередачи по телевизору, от такого отдыха на каникулах ещё больше устать можно. А хуже всего будет если вы заболеете .

И поэтому сегодня мы с вами поговорим как пережить зиму и не заболеть , не простудиться , а предстоящие зимние каникулы провести с пользой для здоровья .

И в этом нам поможет наш гость , наш друг . Кто он ? Отгадайте ребята !

Берегись болезнь любая :

Грипп, ангина и бронхит.

Всех на бой вас вызывает

Славный доктор………….

( Доктор Айболит )

Открываем покрывало , под ним кукла – доктор Айболит. Рассматриваем куклу , замечаем , что у его в кармане что – то лежит . Достаём и видим что там письмо .

Предлагаю детям прочитать письмо от доктора Айболита.

2.Письмо от доктора Айболита.

Здравствуйте , дети , доброго вам здоровья ! Я очень рад , что в школе вы учитесь не только писать , решать примеры , читаете книги , но и учитесь правильно питаться , изучаете правила поведения на улице , чтобы не случилось с вами беды , учитесь заботиться о своём здоровье . Молодцы !

Я знаю, что никто из вас не любит простужаться. Кому нравится ходить с насморком или кашлем? А ещё у простуженного человека болит горло, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза. Иногда при сильной простуде болят мышцы во всем теле. Каждому известно, что во время болезни нельзя гулять на улице, ходить в школу, кино и в гости. Сильная простуда может на несколько дней уложить ребенка в постель, а это так грустно! И, наконец, что же тут веселого –принимать лекарства, даже если они помогают поправиться.

От простуды можно уберечься, если соблюдать некоторые правила:

1.Не обнимай и не целуй никого, кто болеет, -ни взрослого, ни ребенка. Простуда такая заразная, что сам можешь заразиться.

2. Отходи как можно дальше от человека, который чихает или кашляет, потому что у него простуда.

3.Постарайся никогда не ходить с мокрыми ногами. Когда идет дождь или мокрый снег, лучше не гулять на улице.А если тебя все же застигла важная и сырая погода, беги быстрей домой, чтобы обсохнуть. Всегда помни: лучше своевременно поберечься, чем простудиться.

4. Частая причина простуды – переохлаждение, особенно когда ребенок набегается. Не забывай, что после бега одежда становится мокрой от пота, и от этого переохлаждение становится еще более опасным. Поэтому после прогулки необходимо переодеваться.

5. У некоторых людей простуда возникает тогда, когда они какую –то часть времени проводят на сквозняке или на холоде.

6. Если ребенок в холодною погоду не одевается достаточно тепло,он рискует простудится. Родители дают обычно хорошие советы, что надо надевать в такую погоду, и если вы их послушаетесь, то не ошибетесь. Очень часто дети, которые не хотят надевать пальто или свитер в холодную погоду, простужаются.

7.Я считаю, что чаще болеют люди, которые неправильно питаются. Вы должны есть как можно больше свежих овощей и фруктов: в них содержатся все необходимые витамины. Люди, которым не хватает витаминов, чаще простужаются.

8.Но самое главное правило, которое вы должны запомнить: чтобы не болеть, необходимо закаляться.

Закалка нужна всем людям всех возрастов. Во время каникул обязательно гуляйте каждый день в светлое время дня: катайтесь на лыжах и коньках – это особенно полезно для здоровья. Играйте в снежки, лепите снежную бабу, сооружайте снежную крепость. Не забывайте чистить зубы, мыть ноги на ночь, обтираться холодной водой и делать утреннюю зарядку.

Если вы запомнили мои рекомендации и будете их выполнять, вам не страшна простуда. И ещё. Внимательно прочитайте правила закаливания которые я вам посылаю вместе с письмом. Обсудите памятки с учителями и родителями, они вам помогут победить простуду.

Желаю вам здоровья, веселых новогодних праздников и каникул! Ваш доктор Айболит.

3. Рефлексия.

Вы внимательно прослушали письмо, что доктор рекомендует делать , как себя вести, чтобы не простудиться и не заболеть.

Что вам особенно запомнилось?

Какие рекомендации вам уже были известны ранее?

Что вы узнали нового?

А все ли были внимательные? А ещё доктор Айболит вмести с письмом прислал ещё игру с заданиями для вас. Я сейчас зачитаю наблюдения доктора, как ведут себя дети, а вы должны отвечать: верно они поступают или не верно, правильно или нет.

Игра « верно – неверно».

1. У Кати сестра заболела, лежит с температурой, насморк у нее, чихает и болит горло. А Катя рядом крутится, мама её прогоняет, а Кате жалко сестричку, хочется подойти, обнять поцеловать, пожалеть.

Верно ли поступает Катя ?

1. Саша занимается спортом. Он считает, что летом самый полезный вид спорта – плавание, а зимой – лыжи.

Верно?

1. На улице шёл дождь с мокрым снегом . Виталик , пока дошел домой промочил ноги . Хотел переодеться в сухое , но увлёкся мультиком , присел перед телевизором и о мокрых ногах забыл.

Верно ?

1. Вероника очень любит танцевать и ходит на занятия в студию танцев . после занятия она часто бывает вспотевшей и всегда переодевается в сухую одежду , отдыхает , остывает и только потом выходит на улицу .

Верно поступает Вероника ?

1. Олег выбежал на улицу в лёгкой курточке и без шапки , хотя на улице было ветрено и прохладно . На замечания бабушки он сказал , что решил закаляться .

Верно ли поступил Олег ?

4. Обсуждение памятки « Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

Я вижу, вы внимательно слушали доктора Айболита.

А сейчас посмотрим сценку , которую подготовили наши ребята.

В ней участвуют малыши – крепыши и «куталки» ( так зовут детей, которых кутают родители или они сами боятся очень простуды и надевают на себя столько одежды, что, выйдя на улицу, им трудно даже двигаться).

Первый малыш – крепыш:

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной,

Утром – бег и душ бодрящий!

Второй малыш – крепыш:

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать!

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались –болеют.

Куталки:

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться!

Кончим кашлять и чихать –

Станем душ мы принимать.

Из водицы ледяной!

Первый малыш – крепыш:

Погоди! Ой-Ой-Ой!

Крепким стать нельзя мгновенно,

Закаляйтесь постепенно!

1. Подведение итогов занятия.

Подходим к « дереву здоровья», ставим там куклу доктора Айболита.

Пусть это будет наш «классный уголок здоровья».

Кто хочет больше узнать о здоровье, как его сохранить, что нужно для этого делать, можете записаться в «школу доктора Айболита».

А сейчас доктор угощает вас витаминками и желает всем здоровья. А памятки вы возьмите с собой, обсудите с родителями , с чего можно начать закаливание.

Желаю вам крепкого здоровья, не болеть, хорошо отдохнуть на каникулах и до новых встреч в нашей « школе доктора Айболита».

( назначаются ответственные за порядком в « уголке здоровья»).