Конспект на тему: " Изучение техники игры в волейбол"

Часть урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Под-

готови-

тельная

(8-10мин)

1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.

До

1-1.5 мин

Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся.

2.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)

1-2 мин

При выполнении упражнений спина прямая.

4. Бег и его разновидности:

• Гладкий бег;

• Приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо;

• Бег с поворотом на 360гр.;

• Бег с имитацией нападающего удара;

• По сигналу – спиной вперед;

• По сигналу выполнять выпад вправо (влево), имитируя прием мяча снизу;

• Вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.

4-5 мин

1 мин

30 с

30 с

40 с

30с

40 с

1-1.5 мин

В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний.

В стойке волейболиста.

Стараться удержать равновесие.

Касание рукой баскетбольной сетки.

Смотреть через правое плечо.

Во время имитации приема мяча снизу после выпада не отводить руки далеко от ног.

Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.

5. ОРУ в движении:

• И.п. – пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 – круговые движения кистями;

• И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.;

• И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад);

• И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо) с выпадами вперед;

• И.п. – руки на пояс. На каждый шаг пальцами рук достаем носка впереди стоящей ноги.

3-4 мин

В колонну по одному, дистанция два шага.

С максимальной амплитудой.

Прогибаться в спине на каждый мах

Постепенно увеличивать амплитуду движений.

С максимальной амплитудой.

Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге.

Ноги в коленях не сгибать.

Основ-

ная

(26-28 мин)

2. Прием и передача мяча снизу и сверху:

• прием мяча снизу и сверху над собой;

• То же у стенки;

• В парах;

• В тройках.

6-7 мин

1 мин

1 мин

2 мин

2-3 мин

Обратить внимание на положение и работу кистей.

Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой.

Поперек зала. Добиваться точности передачи и высокой траектории мяча.

Партнер передает мяч связующему, тот выполняет передачу за спину третьему партнеру и поворачивается к нему лицом. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.

3. Нападающий удар и одиночный блок:

• Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча;

• Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку;

• Учащиеся которые без мячей поочередно ставят одиночный блок.

7-8 мин

5 мин

2 мин

1 мин

Обратить внимание на работу кисти во время удара.

Удар осуществлять в наивысшей точке.

Обратить внимание на захлестывание кистью .

Толкаться двумя ногами и не касаться сетки.

Стараться предугадать направление удара и вовремя выпрыгнуть. Кисти рук наклоняем в вперед.

4. Техника верхней прямой подачи:

Игрок стоит лицом к сетке, распределив вес тела равномерно на обе ноги. Мяч подбрасывается вверх левой рукой. Правая согнута в локте. Перед ударом сгибать опорную ногу, отклоняя туловище назад

3-4 мин

Стараться поочередно попасть в 1, 6 и 5 зоны.

Учащиеся находящиеся на другой стороне зала стараются принять подачу.

5. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков передней линии во время атакующих действий.

8-10 мин

Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара.

Защитникам стараться блокировать нападающий удар.

Заключи-

тельная часть

(2-3 мин)

1.Уборка инвентаря.Построение.

0.5-1 мин

2. Подведение итогов урока. Домашнее задание.

-упражнения на развитие прыгучести;

-упражнения на развитие гибкости.

1 -2 мин

Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду. Выставить оценки за урок.