1. Ознакомить учащихся с различными способами передачи мяча при игре в баскетбол.
2. Обучать технике передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении.
3. Развивать координацию в действиях при броске в кольцо одной рукой от плеча после ведения.
4. Развивать быстроту двигательной реакции в высокой стойке баскетболиста.
6. Воспитывать умение контролировать эмоции при работе с мячом.
| Содержание | Дозировка | Организационно – методические указания |
| I. Подготовительная часть – 15-20 минут |
| 1.1. Построение в одну шеренгу 1.2. Приветствие, сообщение задач урока | 30 сек 30 сек | Проверить внешний вид. Отметить отсутствующих и освобожденных. Объяснить, что за качество выполнения заданий несколько учеников будут отмечены в конце урока. |
| 2.1. Ходьба 2.2. Ходьба на носках, руки за головой 2.3. Ходьба на пятках, руки на поясе 2.4. Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе | 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга | В колонну по одному; Дистанция 2 метра; Сохранять правильную осанку. |
| 3.1. Бег 3.2. Бег спиной вперед по направлению движения 3.3. Передвижение приставными шагами 3.4. Бег – поворот на 360 градусов – бег | 2 круга 1 круг
1 круг 0,5 круга | Дистанция 2 метра. По сигналу чередовать передвижение правым и левым боком в одном направлении. Повороты осуществлять по сигналу через правое и левое плечо поочередно. |
| 4. ОРУ: 4.1. И.п. – о.с. 1 – руки в стороны 2 - руки вверх 3 – руки вперед 4 – и.п. 4.2. И.п. – стойка ноги врозь, руки за головой 1-2 – 2 наклона вправо 3-4 – то же влево 4.3. И.п. – стойка ноги врозь 1-4 – 4 круговых движения руками вперед 5-8 – то же назад 4.4. И.п. – то же 1-2 – 2 поворота туловища вправо 3-4 – то же влево 4.5. И.п. – о.с. 1 – наклон, кистями коснуться пола 2 – и.п. 4.6. И.п. – о.с. присед, руки вперед и.п. 4.7. И.п. – присед на левой ноге, правая в сторону, руки вперед 1 – широкая стойка ноги врозь 2 – присед на правой, левая в сторону 3 – широкая стойка ноги врозь 4 – и.п. 4.8. Прыжки с подтягиванием коленей к груди | 5 минут 8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
10-12 раз
10 –12 раз
8 – 10 раз
8 – 10 подтягиваний | Учащиеся выполняют ОРУ, находясь в шеренгах. При выполнении упражнения сгибать и разгибать пальцы рук.
|
| II. Основная часть – 65-70 минут |
| 5.1. Передачи двумя руками от груди
5.2. Передачи правой рукой от плеча
5.3. Передачи левой рукой от плеча | 20 передач
10 раз
10 раз | Расстояние в паре – диаметр круга. Любая нога впереди. Левая нога впереди. Правая нога впереди. |
| 6.1. Передачи правой, левой, двумя руками от груди на время | 10 раз 10 раз 10 раз | Какая пара быстрее. |
| 7.1. Передачи двумя руками от груди, перед передачей круг мячом вокруг туловища 7.2. Передачи правой рукой от плеча, но перед передачей сделать передачу с левой руки на правую под ногой 7.3. То же, но левой рукой 7.4. Передачи двумя руками от груди с отскоком от пола | 15 раз
20 раз
20 раз 20 раз | Любая нога впереди.
Левая нога впереди. При передаче с руки на руку мяч зрительно не контролировать. Правая нога впереди. Получая мяч, сделать шаг назад, передавая – шаг вперед. |
| 8.1. Ведение мяча по прямой правой и левой рукой 8.2. Ведение с переводами перед собой 8.3. Ведение мяча правой и левой рукой с обведением стоек | 2 раза
2 раза
2 раза | Дистанция между ведущими мяч 5 метров.
Ведение выполнять на уровне пояса |
| 9.1. Ведение правой рукой – обвести стойку – ведение левой рукой 9.2. Ведение мяча с обведением набивных мячей 9.3. Ведение, передвигаясь спиной вперед к стойке правой рукой, обратно – левой рукой 9.4. Ведение, перемещаясь приставными шагами правым боком, ведение левой рукой, обратно левым боком, ведение правой рукой 9.5. Подведение итогов эстафеты | 1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин | Кисть ложится на мяч сбоку. Стараться выполнять задание без зрительного контроля за мячом.
Оценивать и скорость выполнения, и нарушения баскетбольных правил (пронос, пробежка, двойное ведение) |
| 10.1. Имитация броска | 1 мин | Руку выпрямить до конца, выполнять захлестывающее движение кистью. |
| 11.1. И.п. – левая нога впереди, мяч перед грудью, ноги слегка согнуты в коленях. Вынести мяч в позицию броска, одновременно поднимаясь на носок толчковой ноги и направить мяч в кольцо с отскоком от щита | 5 мин | После выполнения игрок переходит в конец своей колонны. Движение рукой надо закончить в самой верхней точке полным сгибанием кисти. |
| 12.1. Штрафной бросок по кольцу | 5 мин | Движение рукой надо закончить в самой верхней точке полным сгибанием кисти. |
| III. Заключительная часть – 5 минут |
| 13.1. Построение в одну шеренгу | 1 мин |
|
| 13.2. Выполнение упражнений на восстановление дыхания | 2 мин |
|
| 13.3 Подведение итогов занятия, сообщение домашнего задания. | 2 мин
| Указать ошибки во время проведения занятия
|
240
133 320 
