Конспект урока по футболу

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

I

Вводная часть

10-15 мин

Построение:

10 сек.

В одну шеренгу

Рапорт

10 сек

«Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку Рассчитайсь!»

Проверка внешнего вида учащихся

10 сек

Футболки заправлены в штаны, украшения сняты, шнурки заправлены

Приветствие

10 сек.

Здравствуйте меня зовут Яна Дмитриевна и сегодня урок ФК проведу у вас я.

Сообщение задач урока

15 сек.

Задача сегодняшнего урока:

1. Совершенствовать технику передачи мяча внутренней стороной стопы и остановку мяча подошвой;

2. Совершенствовать технику ведения мяча;

3. Развивать координационные способности;

4. Формировать умение концентрировать внимание.

Передвижение в обход

5 сек

«Напра-Во!» «В обход налево Шагом-Марш!» Дистанция 1,5 метра, строй- колонна по одному

6.1

Разновидности ходьбы:

2 круга

Фронтальный способ проведения упражнения

6.2

Ходьба обычным шагом

0,5 круга

Соблюдаем дистанцию 1,5 метра

6.3

Ходьба на носках, руки за спину

0,5 круга

Шаги короткие. Держать осанку. Руками балансировать равновесие.

6.4

Ходьба на пятках, руки в стороны

0,5 круга

Плечи расслаблены, носок на себя

6.5

Выпад правой ногой, поворот влево

0,5 круга

Руки в стороны. При выполнении поворота посмотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие.

6.6

Выпад левой ногой, поворот в право

0,5 круга

Руки в стороны. При выполнении поворота посмотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие.

7.

Разновидности бега

1 змейка

Фронтальный способ проведения упражнения

7.1

Команда

«Противоходом налево Марш!» «Змейкой Марш!»

7.2

С высоким подниманием бедра

3х метровая линяя

Руки работают как при беге, носок натянут от себя

7.3

С захлестом голени назад

центральная линяя

Пятка касается ягодиц

7.4

Приставные шаги правым боком в стойке футболиста

3х метровая линяя

Выпрыгивание выше, приземляемся на переднюю часть стопы

7.5

Приставные шаги левым боком в стойке футболиста

2 лицевые линии

Выпрыгивание выше, приземляемся на переднюю часть стопы

7.6

Бег с прямыми ногами вперед

0,5 круга

Руки работают как при беге, корпус вперед не наклонять

8

Разновидности прыжков

1 круг

8.1

0,5 круга

8.2

Шаг с подскоком

Лицевая линяя

Выпрыгивание выше, приземляемся на переднюю часть стопы, колено поднимаем выше

9

Ходьба на восстановление дыхания

1 круг

10

Команда

«Левой, левой, 1, 2, 3, левой, направляющий на месте, левой, левой,1, 2, 3, стой 1, 2», «Нале-Во!»

II

Основная часть

20-30 мин

11

Совершенствование техники передачи мяча внутренней стороной стопы

8-10 раз

В парах (1 мяч на 2 человека. Расстояние между игроками 10 м.)

Опорная нога находится в 10-15 см сзади и сбоку от мяча. Колено этой ноги немного согнуто, а носок чуть повернуть внутрь. Стопа бьющей ноги разворачивается к мячу так, чтобы быть обращенной к нему внутренней стороной. В момент удара наклонить туловище над мячом. При ударе с разбега соблюдаются те же условия.

(Выполняют 1 номера, потом 2 номера тоже самое)

11.1

И. п. – стоя в парах в стойке футболиста на расстоянии 3 метров, мяч у первых в ногах.

Передача внутренней стороной стопы чередуя правую, левой ногу.

1-3 мин.

Следить за правильной постановки ноги, правильно подводить ступню бьющей ноги

11.2

И. п.- стоя в парах в стойке футболиста на расстоянии 3-х метров, мяч у первых в ногах. Прием мяча внутренней стороной стопы правой ногой, передача левой, и наоборот

1-3 мин.

Правильно принимать мяч

11.3

И. п.- стоя в парах в стойке футболиста на расстоянии 3-х метров, мяч у первых в ногах.

Передача мяча внутренней стороной стопы с продвижением вперед и назад

1-3 мин.

Следить за правильной постановки ноги, правильно подводить ступню бьющей ноги

11.4

Передача мяча по кругу со сменой мест

Передачу внутренней стороной стопы начинает игрок №2, он посылает мяч игроку №1 и занимает его место в центре. Игрок №1 передает мяч игроку №3, и бежит на его место. Остальные выполняют упражнение подобным образом.

5 мин.

При передаче следить за правильной постановкой опорной ноги. Смена мест так, как указано в задании

11.5

Ведение мяча внутренней и внешней частями подъёма
1 группа - ведение мяча зигзагом между фишек.
2 группа – обводка фишек в два касания

5 мин.

Расстояние между фишками 2 метра. Занимающиеся разбиваются на 2 группы, выстраиваются перед фишками. У занимающихся в ногах находится мяч. По сигналу они приступают к дриблингу, ведя мяч между фишек. Игрок, пропустивший фишку, должен вернуться к

последней фишке.

12

Совершенствование остановки мяча подошвой.

8-10 раз

Для остановки мяча подошвой необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы мяч коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх.

(Выполняют 1 номера, потом тоже самое 2 номера)

13

Совершенствовать технику ведения мяча

7 минут

13.1

Эстафета:

5-7 минут

13.2

Ведение мяча по прямой вокруг конуса и обратно

2 мин

Мяч вести внутренней стороной стопы, при передачи партнеру мяч, остановить его подошвой

13.3

Ведение мяча змейкой с обводом 3 стоек

2 мин

Мяч вести внутренней стороной стопы, при передачи партнеру мяч, остановить его подошвой

13.4

Ведение мяча с обводом 3 стоек, передача мяча нападающему, удар по воротам (ранее изученными способами)

2 мин

Мяч вести внутренней стороной стопы, при передачи партнеру мяч, остановить его подошвой

III

Заключительная часть

5-7 минут

14

Игра на закрепление пройденного материала:

«СТАТУЯ»

5 минут

Все игроки начинают с одного и того же места. Им необходимого добраться до места, где находится учитель. Выполнять с ведением и остановкой мяча. Каждый может бежать пока учитель их не видит; в другом случае, игрок будет оштрафован. Когда учитель поворачивается, все должны застыть как статуи. Наказывается любой жест, движение, смех и т.п.
(Наказание- 5 приседаний девочки, 5 отжиманий мальчики)
- учитель может провоцировать, даже обманывать игроков, стимулируя лучшее самообладание
-можно провести соревнование, чтобы увидеть, кто придет первым

15

Построение на боковой линии в 1 шеренгу

30 сек

В одну шеренгу становись

16

Подведение итогов

15 сек

Сегодня мы:

1. Совершенствовали технику передачи мяча внутренней стороной стопы и остановку мяча подошвой;

2. Совершенствовали технику ведения мяча;

3. Развивали координационные способности;

4. Формировали умение концентрировать внимание.

17

Организационный выход из зала

10 сек

«Напра-Во! Раз-Два» «На выход шагом Марш!»