Конспект занятия по физической культуре для детей старшего возраста "Путешествие на космическом корабле"

Часть

заня

тия

Содержание занятия

Дозировка, время

Организационно – методические указания

1

2

3

Вводная часть (мин.)

1

1

2

2

3

3

4

Мотивация

Самомассаж «Разминка»

Разновидности ходьбы и бега

Звучит детская песня " Мы- дети галактики"

1) ходьба на носках - руки на пояс

2)- ходьба на пятках - руки в стороны

3) ходьба с высоким подниманием колен

4) прыжки на двух ногах с продвижением вперед

5)Бег

6)Бег на носках

7)Бег змейкой

8) Ходьба

Упражнение на дыхание: "Ветерок"

Основная часть

Общеразвивающие упражнения на скамейке

1) "Подготовка к полету" И.п.- сидя на скамейке верхом, руки внизу.

1,3 - поднять прямые руки через стороны;

2,4 - вернуться в и.п.                                                 

2) "Мы-сильные!" И.п. - сидя на скамейке верхом, руки

в стороны.                        

1,3 - наклон туловища влево (вправо);

2,4 - вернуться в и.п.                         

3) "Смотрим по сторонам"- сидя на скамейке верхом , руки на поясе.

1,3 - поворот влево (вправо ;

2,4 - вернуться в и.п.               

4) "Играем с друзьями"- сидя на скамейке, с вытянутыми вперед ногами;

1,3 - наклон вперед;

2,4 -  вернуться в и.п.  

5)"Космическая подготовка" - стоя на скамейке, руки вверху;

1,3 - присесть, руки вперед;    

2,4 - вернуться в и.п.   

6)"Выпрыгиваем на неизвестную планету" - прыжки  вдоль скамеек на двух ногах, руки на поясе. 

Упражнение на дыхание - " Космический воздух"

Воздух космический вдохнем,

Дышим носом, а не ртом.

1- вдох  2 - выдох. 

Основные движения:

1Ходьба по кругу

"Пройди по кочкам"

2 Прыжки через канат, руки на пояс "Не наступи на космическую дыру"

3 Ползание по скамейке  на четвереньках

"Не упади в пропасть"

4Пролезание из обруча в обруч

"Не задень опасные камни"

Подвижная ига

"Космонавты" (песня «Если очень захотеть, можно в космос полететь»)

Упражнение для профилактики нарушения осанки «Весёлые ладошки»

Релаксация "Плывем на облаках".

(космическая музыка для релаксации детей)

Итог образовательной деятельности (звучит детская песня «Барбарики «Разукрасим все планеты»)

3-5 минут.

1 круг.

1 круг.

1 круг

1 круг.

1 круг

1 круг

2 круга

3 раза

15-18 минут

5-8 раз

по 4 раза в каждую сторону

по 4 раза в каждую сторону

5-8 раз

5-8 раз

2 круга

2-3 раза

3-5 минут

1 раз

1 минута

1минута

2 минуты

Дети заходят в зал и становятся в круг.

Воспитатель: Здравствуйте ребята! Я предлагаю вам отправиться   в путешествие на космическом корабле на неизвестную планету. Хотите? Тогда вы должны четко выполнять мои

 задания и команды.

Самомассаж - дети выполняют движения по тексту.

За массаж вы принимайтесь,

Попрошу вас, постарайтесь.

Все массируем ладошки,

Ушки, голову немножко

И волшебные очки

Рисовать мы будем с вами.

Мы погладим, разотрем.

Руки, ноги мы потрем

И свободно все вздохнем.

Воспитатель: Хватит всем нам разминаться,

Пора в путь нам отправляться.

Путешествие начинается!  Спешим на корабль:

Все в колонну становитесь!

И в затылок все держитесь!

Внимание! За направляющим в две колонны по одному шагом марш!

Всматриваемся в даль, нужно добраться до корабля! 

Идем по горячему песку 

Переступаем острые камни 

Прыгаем через спутанные ветки

Бежим легко

На улице начинается сильный ветер, 

Обегаем ветки,

 -Ветер, ветер, ты могуч!

Ты гоняешь стаи туч!

Укажи нам с ребятами путь к кораблю!

Воспитатель: Дорога привела нас к кораблю, на котором мы и отправимся в наше космическое путешествие. Занимаем места в нашем корабле!

- Спина ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

-Наклоны всем туловищем, ноги от пола не отрываем.

-Руки разводим прямые, в локтях не сгибаем.

-Повороты всем корпусом, ноги от пола не отрываем.

-Молодцы!

- Руки, ноги прямые, дыхание через нос

- Спина ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

- Руки поднимаем высоко, в локтях не сгибаем

-Движения выполняем четко, ритмично. Дыхание через нос, руки на поясе

-Восстанавливаем дыхание, на счет раз-вдох через нос, на счет два-выдох через рот

Воспитатель: Вот мы с вами и оказались в космическом пространстве!!  

 На планете вас ждут препятствия, которые вы должны преодолеть.

Воспитатель: Внимание! Группа, направо! Колонны сомкнись! За направляющим в обход по залу шагом марш!

Внимание! За направляющим на месте стой раз, два! Налево, раз, два!

Наше путешествие продолжается и сейчас вам предстоит пройти полосу препятствий

Воспитатель: идем по "кочкам", спина прямая, руки в стороны, смотрим вперед.

- держим равновесие, спина прямая, смотрим в затылок товарищу

- прогнуть спину, смотрим вперед, ползем аккуратно, не торопясь

-наклоняемся, держим равновесие

Воспитатель: Молодцы, все препятствия вы успешно преодолели! Теперь можно и поиграть!

Ждут нас быстрые ракеты для полетов на планеты!

На какую захотим-на такую и летим!

Но в игре один секрет-

Опоздавшим места нет!

(правила игры: дети идут по кругу, взявшись за руки, проговаривают слова, как только зазвучит музыка, дети бегают по залу, на команде воспитателя: «Космонавты, занять места на корабле!», дети садятся на стульчики.

Воспитатель: Внимание! Группа, направо! Колонны сомкнись! За направляющим в обход по залу шагом марш!

Дети встают в круг, поднимают перед собой ладошки. Воспитатель предлагает посмотреть друг на друга, при этом похлопать в ладоши соседа. Упражнение выполняется одновременно. Сначала все поворачиваются направо, здороваются с соседом и хлопают друг другу в ладоши, потом поворачиваются налево и повторяют движения.

Воспитатель: Наступило время возвращаться в детский сад. Назад вернуться в детский сад нам поможет космическое облачко. Лягте на спину и займите удобное положение. Закройте глаза. Дышите легко и медленно. Представьте, что вы на белом, пушистом облаке. Оно плавно и медленно несет вас по небу, ближе к нашей планете Земля, ближе к дому…тихонечко покачивается. Ветерок нежно обдувает ваши усталые тела, все отдыхают.

 Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки, озера.  Постепенно облако вместе с вами начинает опускаться все ниже и ниже пока не достигнет земли.

 И наконец вы благополучно растянулись на земле, а ваше облако вернулось к себе домой на небо. Оно улыбается вам, а вы улыбаетесь ему. Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно

 садимся.  

Воспитатель: Благодаря облачку мы снова в детском саду. Вот и закончилось наше путешествие. 

А я хочу спросить вас, понравилось ли вам наше космическое путешествие? (ответы детей).

 Вам понравилось плыть на корабле?

А на планете преодолевать препятствия?  

Мне тоже очень понравилось путешествовать вместе с вами, потому что вы были смелыми, ловкими и легко справились с трудными заданиями.

Спасибо вам!

 До свидания!