Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе «Будь здоров»

Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе «Будь здоров»

Подготовила воспитатель :Никонорова Г.Н.

Цель занятия: формирование у детей потребности в движении, в здоровом образе жизни, развитие двигательных способностей и самостоятельности.

Задачи: упражнять в ходьбе с выполнением заданий для рук, ползании на четвереньках, опираясь на колени и ладони под дугой. Закреплять умения подлезать в обруч боком, не касаясь руками пола, ходьбе по гимнастической скамейке с мешочком песка на голове. Развивать гибкость, выносливость, желание сохранять и укреплять своё здоровье.

Формировать правильную осанку, укреплять свод стопы.

Ход.

Дети проходят в зал, встают полукругом Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. А как вы думаете, что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Ответы детей: по утрам делать зарядку, закалятся, правильно питать, гулять, заниматься физкультурой и т. д.) Воспитатель в это время показывает презентацию о здоровом образе жизни. Когда на слайде дети за компьютером, инструктор проводит гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз.

Посмотрите в небеса, опустили мы глаза; посмотрели влево, вправо,

И зажмурили глаза, открыли, поморгали.

Воспитатель: Вы правильно сказали. Давайте вспомним пословицы о здоровье. Я их начну, а вы продолжайте:

Берегите здоровье - смолоду!

Здоров – скачет, захворал - плачет.

Пешком ходить - долго жить.

В здоровом теле - здоровый дух!

А чтобы всегда быть здоровым я предлагаю вам выполнить различные физические упражнения, движения, поиграть в игры. Всё это поможет вам укрепить ваше здоровье. Согласны?

Вводная часть

Построились в шеренгу. Равняйсь! Смирно! Направо, в обход по залу шагом марш.

1. ходьба по дорожкам

2. ходьба, выполняя задания для рук: руки поднять вперёд, вверх, в стороны, вниз

3. ходьба обычная

4. ходьба на носках

5. обычная ходьба

6. ходьба на пятках руки за головой

7. на коленях

8. бег со сменой направления

9. ходьба обычная, выполняя упражнение на восстановление дыхания.

Основная часть

Воспитатель: Чтобы спина ваша была ровной и красивой, а ноги сильные и крепкие, мы выполним специальные упражнения с гимнастической палкой.

ОРУ с гимнастической палкой.

1 «Штангисты»

И. п. стойка ноги слегка расставлены, руки с палкой опущены вниз, хват сверху

1- руки к плечам, 2 - вверх, 3- к плечам, 4-И п. Повторить 8 раз умеренно

2 «Повороты в сторону»

И. п. стоя, палка на локтях сзади, пальцы сжаты в кулак.

1- поворот туловища вправо, 2- И. п. 3- поворот туловища влево, 4- И. п.

Повторить 4 раз в каждую сторону умеренно.

3. «Поднимись выше»

И. п. сидя на пятках, палка в опущенных руках. 1- встать на колени, палку поднять вверх, 2- и. п. Повторить 8 раз

4. «Перенеси ноги»

И. п. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади» 1 – перенести ноги через палку, 2 – и. п. Повторить 8 раз

5. «Гребцы».

И. п. сидя на полу, ноги в стороны, палка в обеих руках у груди. 1- наклон вперед,2-и. п. Повторить 6 раз.

6. «Подними ноги»

И. п. лежа на спине, руки с палкой за головой. 1- поднять ноги вверх, руки вверх, 2- и. п. Повторить 6 раз.

7. «Перекаты». .п. стоя на палке, руки на поясе,, ступни на палке. 1 – подняться вверх на носки, 2- на пятки. Повторить 8 раз.

8. «Прыжки». И. п. о. с. руки на поясе, палка на полу, на 2 ногах на месте, через палку, ноги врозь-вместе. 3*20 раз.

Дыхательное упражнение «Шагом марш!»

Встать прямо, гимнастическая палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага - вдох, на 6–8 шагов - выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше» Повторить 2 раза.

Воспитатель: Направо! Подошли к ведущему! В обход по залу шагом марш! (дети проходят, кладут палки в корзины, строятся в шеренгу)

Воспитатель: А теперь мы будем выполнять движения, во время которых вы покажете свою гибкость, выносливость.

Даша нам покажет, как правильно выполнять ползание на четвереньках под дугами, ходить по гимнастической скамейке с мешочком на голове, подлезать в обруч, боком, не касаясь руками пола, прыгать в длину с места.

ОВД

• ползание на четвереньках под дугами

• ходьба по гимнастической скамейке с мешочком песка на голове

• подлезание в обруч боком, не касаясь руками пола

• прыжки в высоту через кубики (высота 15-20 см)

Воспитатель: Ну что ж, потрудились мы немало! А сейчас я предлагаю показать быстроту и ловкость в игре «Мы веселые ребята». Ведущий выбирается считалкой: Раз, два, три, четыре, пять,

Мы собрались поиграть.

К нам сорока прилетела,

И тебе водить велела.

Заключительная часть

Психогимнастика «Спортсмены»

Спортом надо заниматься, каждый день тренироваться.

Руки в стороны, не падай, очень трудно так стоять, ногу на пол не спускать.

Мы все мышцы напрягаем, а потом их расслабляем.

Воспитатель: А сейчас мы отдохнём, ложитесь на ковёр.

Релаксация «Отдых»

Ресницы опускаются, глаза закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхаю, отдыхаю - засыпают.

Всё чудесно расслабляется, дышится легко, ровно, глубоко.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем. Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.

Воспитатель: Ну как настроение, хорошее? Давайте улыбнёмся друг другу, улыбаясь, мы дарим здоровье и радость. Хочу вас всех похвалить, вы хорошо делали упражнения для мышц рук, ног, спины. Были ловкие и выносливые. Вам понравилось укреплять своё здоровье? Выполняйте физические упражнения ежедневно и будете здоровы!