Конспект урока по физической культуре. Технологическая карта урока для 4 класса

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная

1.Построение. Объяснение целей и задач урока.

5 мин

Построение по росту.

2. Строевые упражнения на месте.

3 мин

Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой.

3.Бег:

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени назад

- приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

- обычный

- переход на шаг

- упражнения на восстановление дыхания

Построение для разминки

10мин.

Бег на передней части стопы.

4. Общеразвивающие упражнения:

I- И.П. ноги вместе, руки на поясе

1-4 Круговое движение головой влево

5-8 Круговое движение головой вправо

II- И.П. ноги вместе, руки к плечам

1-4Круговые движения в плечевом суставе вперёд

5-8 Круговые движения в плечевом суставе назад

III- И.П. средняя стойка, левая рука вверх

1-4 Рывковые движения руками.

IV- И.П. средняя стойка, руки на поясе

1.Наклон влево правая рука вверх

2.И.П

3.Наклон вправо левая рука вверх

4.И.П

V- И.П. средняя стойка, руки на поясе

1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы

2- наклон вперёд касаясь пола по середине

3- наклон вперёд касаясь правой стопы

4- И.П.

VI- И.П. средняя стойка, руки в стороны, наклон вперёд

1-4 Повороты туловищем

VII- И.П. О.С.

1.Упор присев

2.Упор лёжа

3.Упор присев

4.И.П.

VIII- И.П. средняя стойка, руки вперёд

1. Мах левой ногой, к правой руке

2. И.П.

3. Мах правой ногой, к левой руке

4. И.П.

IX- И.П. ноги вместе, руки на поясе

1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

2- И.П.

3- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

4- И.П.

Перестроение в одну шеренгу

Переход класса к гимнастическим матам

16 раз.

Следить за правильностью выполнения упражнений и осанкой.

Выполнять в медленном темпе.

Максимальная амплитуда движений.

Максимальная амплитуда движений.

Наклоняться как можно дальше. Руку тянуть.

Ноги прямые.

Спина ровно, ноги прямые.

Выполнять одним движением.

Опорная нога прямая. Ногой коснуться руки.

Следить за осанкой.

Быстрый темп.

Основная

1.Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка, кувырка назад.

а) кувырок вперед выполняем из упора присев.

б) длинный кувырок

в) кувырок назад

3 раза

Следить за техникой выполнения и правильной группировкой.

2. Совершенствование стойки на лопатках и стойки на голове.

3 раза

Следить за техникой выполнения

3. Совершенствование элемента переворот колесом.

3 раза

Следить за техникой выполнения

4. Выполнение акробатической комбинации: кувырок вперед, длинный кувырок, кувырок назад, стойка на лопатках, кувырок вперед, стойка на голове, упор присев, основная стойка, переворот колесом, узкая стойка руки в стороны.

3 раза

Следить за техникой выполнения и очередностью комбинации.

Заключительная

Построение, подведение итогов-беседа с учащимися о домашнем задании.

Проверка пульса у учащихся.

3 мин

Построение по росту.