Специально к летним каникулам! Курсы для учителей 800 ₽ (72 часа). Документы об окончании по почте БЕСПЛАТНО...

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 29.11.2017 02:59

Арская Елена Михайловна

Учитель физкультуры

49 лет

1 273

40 379

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Вяземский

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Конспект урока по теме: "Спортивно-оздоровительная программа Президентские состязания".

Категория: Физкультура

01.11.2017 04:53

Цель занятия, повторить технику выполнения учащимися тестов по спортивно-оздоровительной программе "Презедентские состязания".

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по теме: "Спортивно-оздоровительная программа Президентские состязания".»

План-конспект

урока в 7 классе

Тема занятия: «Спортивно-оздоровительная программа Президентские состязания».

Цель занятия: повторить технику выполнения учащимися тестов по спортивно-оздоровительной программе «Президентские состязания».

Задачи занятия: учиться правильной технике выполнения тестов, , развивать точность движений, гибкость, быстроту реакции, ориентацию в пространстве, ловкость, чувство ритма, воспитывать коллективизм

Место проведения: спортивный зал школы

Оборудование и инвентарь: маты гимнастические - 4 шт., фишки сигнальные - 8 шт., измерительный тренажёр для прыжков с места, кубики детские - 3 шт., палки гимнастические - 12 шт., секундомер - 1 шт., свисток - 1 шт., перекладина навесная - 1 шт., магнитофон - 1 шт., удлинитель - 1 шт., CD- диск - 1 шт., скамейки гимнастические - 4 шт., планшет с загадками - 1 шт., диски от штанги - 10 шт.

Части

занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

1 часть

Вводная

2 мин.

Построение, приветствие, проверка готовности учащихся к занятию, сообщение задач занятия

Проверить готовность экипировки

2 часть

Подготовительная

13 мин.

3 часть

Основная

23 мин.

4 часть

Заключительная

2 мин.

Ходьба по залу, бег по залу,

ходьба по залу с заданиями-шутками («хромоножка» левая нога не сгибается, правая нога не сгибается, «самолет» руки в сторону как крылья самолета идти на носках, «гуси» идти в низком присяде , «паровоз» идти на пятках а руки изображают движение колес у паровоза, «лягушка» прыгать в низком присяде, руки произвольно)

Игра на внимание «Три свистка»

По команде учителя (один свисток) передвигаются уч-ся бегом, по команде учителя( два свистка) уч-ся передвигаются шагом, по команде учителя (три свистка) уч-ся передвигаются прыгая на одной ноге

Перестроение в одну шеренгу, с размыканием на вытянутые руки для проведения ОРУ под музыку

ОРУ с гимнастическими палками.

1.Приседания

2.Упр. «Винт самолёта»

3.Наклон вперёд с гимн. Палкой не сгибая колени.

4. Упр.»Вертолёт» 5.Приседания с гимн. палкой на плечах

вперед;

6.Наклон с гимн. палкой за спиной.

7. Приседания

8.Переброс палки из руки в руку

9. Наклон вперёд с гимн. палкой не сгибая колени.

10. упр. на координацию движений.

Точечный массаж

1.Активная точка над переносицей, 1-4 массировать указательным пальцем правой руки, против часовой стрелки, 5-8 массировать по часовой стрелки

2.Активная точка у основания лопастей носа, массировать указательными пальцами правой и левой руки; 1-4 массировать к носу; 5-8 массировать от носа;

3.Активная точка за мочками ушей; 1-4 массировать к ушам, 5-8 массировать от ушей;

Работа по станциям

«Прыжок с места»

Прыжок через ленточку.

Прыжок с дисками.

Прыжок с гимн.палками.

Прыжок на измерительном тренажёре.

Станция.

«Сгибание и разгибание туловища на скорость».

Упр. на скорость

Упр. с диском

Поднимание прямых ног лёжа на гимн мате спиной

Музыкальная пауза, загадочная пауза.

Станция «Гибкость»

Упражнение «Пила»

Станция «Челночный бег».

Бег по тройкам.

Станция «Подтягивание» и «Отжимание»

Подтягивание обратным хватом, в перчатках, с диском, разноимённом хватом, прямым хватом, узким хватом.

Отжимание от стены, от скамейки, от пола.

Дыхательная гимнастика А.Стрельниковой

1.Упр. «Кошка нюхает воздух»; 1- резкий вдох через нос; 2- резкий выдох через рот; 3- тоже что и на счет 1; 4 что и на счет 2.

2.Упр. «Гармошка»

И.п. ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах, 1- плечи свести, сделать резкий вдох через нос; 2- руки развести резкий выдох через рот; 3- что и на счет 1, 4- что и на счет 2;

3.Упр. «Насос»

И.п. ноги на ширине плеч, руки мысленно держатся за ручки насоса, 1- наклониться вперед, сделать резкий вдох через нос; 2 – выпрямиться, сделать резкий выдох через рот; 3 – что и на счет 1; 4 – что и на счет 2;

Подведение итогов урока.

1 круг

2 круга

по 0.5 круга