Получите доступ к огромной базе учебных материалов на каждый урок с возможностью удалённого управления...

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 05.05.2024 19:45

Каргапольцева Любовь Сергеевна

студент

20 лет

1 319

38 323

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Талица

Специализация

Дошкольное образование

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Конструкт бодрящей гимнастики для средней группы "Птички"

Категория: Дошкольное образование

04.07.2022 11:08

Бодрящая гимнастика поможет малышам проснутся после дневного сна, поднимет настроение и создаст настрой на деятельность на весь оставшийся день!

Просмотр содержимого документа
«Конструкт бодрящей гимнастики для средней группы "Птички"»

Вводная часть

-Просыпаемся ребятки, открываем глазки.

№	Название упражнения	Содержание	Дозировка
1	«Солнышко»	«Солнышко высоко-высоко. Тянемся к солнышку» И.п. – лёжа в кровати в свободной позе 1,2,3,4 - потягиваемся	4 раза
2	«Греем ручки»	И.п. – лёжа в кровати, руки вдоль туловища, ноги прямо 1, 2 – медленное поднятие руки 3,4 – и.п. то же самое на другую руку	4 раза
3	«Греем ножки»	И.п. – лёжа в кровати, руки вдоль туловища, ноги прямо 1,2 – сгибание правой ноги в колене 3,4 – и.п. то же самое на другую ногу	4 раза
Самомассаж
4	«Прокатывание мячика по рукам»	И.п. сидя на кровати 1,2 – прокатывание мячика от пальцев рук до плеча 3,4 – прокатывание мячика от плеча до пальцев рук	4 раза
5	«Массаж ладоней»	И.п. – сидя на кровати 1,2,3,4 – катание мячика в ладонях	4 раза
6	«Прокатывание мячика по ногам»	И.п. – сидя на кровати 1,2 – прокатывание мячика по ноге сверху вниз 3, 4 – прокатывание мячика по ноге снизу вверх	4 раза

Основная часть

-Просыпайся, не ленись,
На зарядку становись.

Встаём на ноги и идём к дорожкам здоровья.
По дорожкам здоровья шагом – марш.
Руки на пояс, ходьба на носках.
Руки за спину, ходьба на пятках
Лёгким бегом – марш.
Шагом – марш.
Направляющие на месте. На месте стой раз – два.
Встаём в круг.

Заключительная часть (ОРУ в групповой комнате)

Птички за окном поют,
На крылышках утро несут.
Птички просыпаются -
Ребятам улыбаются.

Сегодня, ребята, мы с вами будем птичками

№	Название упражнения	Содержание	Дозировка
1	«Крылья птичек»	«Птички прилетели, крылышками машут» И.п. о.с., руки вдоль туловища 1,2 – подъём рук через стороны вверх, помахать 3,4 – и.п.	4 раза
2	«Зёрнышки»	«Птички зёрнышки клюют. Вот так клюют, вот так клюют» И.п. узкая стойка ноги врозь, руки вдоль туловища 1,2 – присесть, постучать пальцами по коленам 3,4 – и.п.	4 раза
3	«Птичьи прыжки»	«Наши птички прыгают. Вот так прыгают, вот так прыгают» И.п. узкая стойка ноги врозь Выполнение прыжков в свободном темпе	4 раза
4	«Обнимем себя крыльями»	И.п. стойка ноги врозь, руки вдоль туловища 1,2 – руки в стороны, вдох носом 3,4 – обнимаем себя, выдох ртом	4 раза

-Молодцы, ребята. Теперь идём с вами друг за другом к раковинам.

№	Название упражнения	Содержание	Дозировка
1	«Растирания»	И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки перед собой 1,2 – трём щёки 3, 4 – трём лоб	4 раза
2	«Похлопывания»	И.п. - узкая стойка ноги врозь, руки вдоль туловища 1,2 – похлопывания по руке снизу вверх ладонью 3,4 – похлопывания по руке сверху вниз ладонью\ то же самое на другую руку	4 раза