- Перед тем как перейдем к знакомству с эстафетами весёлых стартов, что нам с вами нужно сделать? (провести разминку) - Совершенно верно, ребята. А кто знает, для чего нам с вами нужно выполнять разминку? (ответы обучающихся) - Разминка нам нужна для того, чтобы в дальнейшем нам не получить травм, с помощью разминки мы подготавливаем наши мышцы на дальнейшую игровую деятельность. - Начнем -Напра-во! Выполняем шаг по залу! - Ходьба на пятках, руки за головой. (0,5 круга) - Ходьба на носочках, руки на пояс. (0,5 круга) - Начинаем медленный бег (0,5 круга). Не забываем следить за дыханием. - Бег приставными шагами, правым боком. (1 круг) - Бег приставными шагами, левым боком. (1 круг) - Прямо, бег уменьшаем. Переходим к ходьбе, восстанавливаем дыхание, делаем глубокий вдох, руки вверх, выдох, руки вниз (3 раза) - Направляющий на месте стой раз, два. - Нале-во! Раз-два. - На 1,2 рассчитайсь! В колонну по 2 человека за направляющим шагом - марш! - Нале-во! На вытянутые руки разомкнись! - Для того, чтобы выполнить разминку нам понадобится мяч. Возьмите пожалуйста мячи. - Приступаем к выполнению разминки. Сейчас я буду показывать движения, а вы повторяйте за мной! Исходное положение – основная стойка, мяч в руках внизу. На счет «раз» поднимаем руки вверх, мах правой ногой назад, прогибаясь в спине. На счет «два» - исходное положение. На счет «три» поднимает руки вверх, мах левой ногой назад, прогибаясь в спине. На счет «четыре» - Исходное положение. Выполняем упражнение по четыре раза на каждую ногу. Исходное положение – основная стойка, мяч в правой руке. Рука вперед. На счет «раз» правую руку отводим в сторону, рука параллельно полу. На счет «два» - И.п., перекладываем мяч в левую руку. На счет «три» левую руку отводим в сторону, рука параллельно полу. На счет «четыре» - И.п., перекладываем мяч в правую руку. Выполняем упражнение по четыре раза на каждую руку. И. п. – ноги на ширине плеч. Мяч в руках над головой. На счет «раз-два» наклон вправо. На счет «три-четыре» наклон влево. Выполняем упражнение четыре раза. И. п. – ноги на ширине плеч. Мяч в руках над головой. Выполняем круговые вращения туловищем с поднятыми вверх руками, по четыре раза в каждую сторону. И. п. - основная стойка. Мяч в руках перед грудью. На счет «раз» наклон вперед, руки вытягиваем вперед. На счет «два» наклон вниз, мяч кладем на пол. На счет «три-четыре» - И.п. Второй раз выполняем упражнение, поднимая мяч с пола. Выполняем упражнение четыре раза. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках на уровне груди. Выполнить пять приседаний, руки вытягиваем вперед. И п. – основная стойка. Мяч в руках на уровне груди. Выполнить 10 прыжков на месте. - Молодцы, окончили разминку. - Положите мяч на пол. Восстанавливаем дыхание. Отлично, наша разминка подошла к концу. Уберите пожалуйста мячи на место. - В одну шеренгу становись! - Кто нам напомнит тему нашего урока? (весёлые старты). - Все верно. - Перед тем как начать играть мы повторим с вами правила техники безопасности. Для этого нужно быть очень внимательными. - Итак, если я произнесу верное правило, вы хлопните в ладоши, если я произнесу ложное высказывание, топаете. 1. Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием. (хлопают) 2. Строго выполнять указания и рекомендации учителя. (хлопают) 3. Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений. (хлопают) 4. Можно кричать и драться. (топают) 5. Завязывать шнурки нужно вне строя. (хлопают) 6. Запрещается толкаться, ставить подножки товарищу, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на интересные темы. (хлопают) -Молодцы, ребята! Вы все хорошо знакомы с данными правилами, но этого мало, их необходимо соблюдать! - Давайте вспомним, какая тема нашего урока? (весёлые старты) - Ребята, сегодня на уроке я предлагаю побыть спортсменами и провести наш урок физкультуры в виде веселых стартов. Победители будут вознаграждены. - На первый-второй рассчитайсь! -Первые номера выстраиваются слева. Вторые номера выстраиваются справа. (показываю куда строиться) -Ребята, я предлагаю вам придумать названия своих команд в течении 30 секунд. - Время пошло. -И так, 1 команда ваше название……. 2 команда ………. -Ну, вот мы и познакомились с командами. Также на наших соревнованиях будет присутствовать судья (показываю) - А теперь переходим к эстафетам. |